konijntjes

Doel

Deze oefening is gericht op het gecontroleerd tot stilstand komen, en in evenwicht blijven door de jumpshot.

Hoe het werkt

1. Beginnend op de rechtervleugel, neem een ​​dribbel in de richting van de ring.
2. Kom tot een sprongstop op ongeveer 10-12 voet.
3. Trek omhoog en raak het bankschot.
4. Beveilig uw rebound, sprint naar de vleugel, en herhaal.

Coachtips

• Zorg ervoor dat de hoeveelheid werk in evenwicht blijft, zowel rechts als links werkend.

[konijntjes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041990.html ]