Stop de schotblokkeringsoefening

De Stop de schotblokkeringsoefening probeert interieurverdedigers en elke speler te helpen die inzicht wil krijgen in het blokkeren van schoten met hun techniek. Het blokkeren van schoten is een zeer uitdagende activiteit, en een die om verschillende redenen vaak over het hoofd wordt gezien. De Stop the Shot Blocking Drill lijkt een groot aantal mogelijkheden te bieden voor een speler om een ​​schot te blokkeren en tegelijkertijd deze zeer uitdagende vaardigheid te perfectioneren.

Er zijn een aantal verschillende redenen waarom specifieke leer van schotblokkering niet zo gemakkelijk wordt onderwezen als het zou kunnen of zou moeten zijn. Een van de voor de hand liggende punten is een gebrek aan begrip over hoe je een schot daadwerkelijk kunt blokkeren. Veel spelers die effectieve schotblokkers zijn, hebben moeite om uit te drukken hoe ze de vaardigheid onder de knie hebben, afgezien van het oefenen en verfijnen van hun techniek op de vlucht.

Voor coaches wordt het blokkeren van schoten een vaardigheid die vanwege zijn specifieke doel tijdens een wedstrijd nooit wordt getraind omdat er een aantal andere vaardigheden zijn om te oefenen. Tijd wordt daarom een ​​factor in het scala aan vaardigheden (niet alleen het blokkeren van schoten) dat wordt aangeleerd.

Eindelijk, het blokkeren van schoten wordt gezien als een vaardigheid die te moeilijk is om onder de knie te krijgen en daarom wordt spelers vaak geleerd voorzichtig te oefenen, en probeer een schot pas te betwisten als een tegenstander in de lucht is. In sommige gevallen, dit is zelfs niet toegestaan ​​en spelers worden geïnstrueerd om te allen tijde op de grond te blijven, zodat ze een effectievere bokspositie kunnen hebben.

Hoewel al deze drie redenen een aantal problemen opleveren waarmee een slechte uitvoering van schotblokkering wordt geconfronteerd, het effect dat een geblokkeerd schot op een game kan hebben, is slechts de tweede na een dunk. Het blokkeren van een schot is een agressieve en assertieve actie die het momentum kan veranderen en de oppositie kan dwingen zichzelf te raden in aanwezigheid van een effectieve schotblokker. Aanvallende spelers psychologisch uitdagen voordat ze zelfs maar een poging wagen tijdens een spel.

De Stop the Shot Blocking Drill begint met een coach in het bezit van een basketbal op de foutlijn.

Stop het schotblokkerende boorschema

Twee aanvallende spelers (drie en vier) bevinden zich onder het dubbele blok met hun hielen net binnen de spiebaan. Beide aanvallende spelers zijn zo gepositioneerd dat ze naar de basket gericht zijn.

Een verdediger wordt dan vooraan in de basket geplaatst (vijf).

De Shot Blocking Drill begint met de coach die ervoor kiest om naar de ene of de andere kant te passen.

Vijf (5) reageren op de vlucht van de bal om tussen de aanvallende speler en de basket te bewegen.

De aanvallende speler die de pass ontvangt, vangt de bal en neemt een Triple Threat Stance aan. De speler heeft drie opties:

• Nep geschoten
• Jump Shot
• Geef terug aan de Coach

De rotatie van de bal, indien teruggedraaid naar de coach, creëert een zeer realistisch spelscenario. In veel stadia binnen een spel, de schotblokker (meestal een binnenverdediger) bevindt zich vaak in een hulppositie. In deze positie, spelers draaien vaak naar de bal en bewaken niet noodzakelijk de balgeleider die op het punt staat de jumpshot te maken. Deze situatie zal een verdediger helpen bij het oefenen van de vaardigheid van het blokkeren van schoten tijdens de vlucht of in ieder geval terwijl hij in beweging is, wat een goed spelachtig aspect is van de vaardigheid die moet worden ontwikkeld.

De aanvallende spelers kunnen aanvankelijk niet dribbelen, de activiteit moet zeer gecontroleerd zijn om de verdediger te helpen oefenen om de bewegingen van de aanvallende spelers correct te lezen, zodat ze kunnen timen wanneer ze moeten springen om te vechten, en uiteindelijk het schot blokkeren.

Zodra een aanvallende speler de bal schiet, wordt de Shot Blocking Drill een één-op-één-wedstrijd voor de bal. Alleen de schutter en verdediger zijn betrokken. De andere aanvallende speler moet een paar stappen achteruit doen om de wedstrijd niet te hinderen.

Het één-op-één scenario is erg belangrijk, omdat schotblokkering niet altijd resulteert in een geblokkeerd schot, maar eerder een gewijzigd schot, die mist en daarom moet de verdediger zeer actief zijn bij het betwisten van een schot om in een goede bokspositie te eindigen of op zijn minst eraan werken om er zo snel mogelijk een te bereiken.

variaties

Zodra de verdediger minder geneigd is om te springen op nepschoten en regelmatig schoten begint te blokkeren, kan de oefening worden gevarieerd, zodat de aanvallende spelers één dribbel kunnen vangen en gebruiken (nog steeds met het gezicht naar de basket gericht).

Naarmate een verdediger competenter wordt met het blokkeren van schoten van spelers die naar de basket gericht zijn, aanvallende spelers kunnen dan terug-naar-de-mand-post-bewegingen gebruiken.

De Stop the Shot Blocking Drill helpt een speler om zijn vaardigheden geïsoleerd te oefenen. De Shot Blocking Drill is heel specifiek, maar dit soort activiteiten moet een speler bieden om zijn vaardigheden met enige echte betekenis te verfijnen. Anders heeft een speler veel, vele maanden werk en nog steeds geen garantie voor enige verbetering.

Gerelateerde artikelen

• Handbal Terugkerende Boor
• 4 Spot Gladiator interieurboor
• Turn Out schietoefening

[Stop de schotblokkeringsoefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042058.html ]