Stride Stop Schieten Boor

De Stride Stop Schieten Boor is een fantastische activiteit voor het ontwikkelen van het vermogen van een speler om de stride stop-techniek te gebruiken binnen hun schietactie. De stride stop is een zeer belangrijke techniek die spelers kunnen gebruiken om de snelheid van het loslaten van hun schot te verhogen. Vooral in de hogere niveaus van basketbalcompetitie, het ontwikkelen van een quick release shot is een “must”.

Een stride stop helpt spelers om naadloos van een dribbelactie naar hun jumpshot te gaan. De stride stop-actie helpt ook een deel van het momentum van de speler te kanaliseren, wat zal helpen bij het genereren van kracht en elevatie tijdens de schietactie. Spelers kunnen natuurlijk nog steeds een sprongstop gebruiken, maar bij het maken van een schot vanaf de dribbel en onder druk van een verdediger is de stride stop de techniek bij uitstek.

Stride Stop Schieten Boor Diagram 1

De Stride Stop Shooting Drill helpt spelers niet alleen hun techniek te verfijnen, maar ook helpen met gebieden op de vloer die ze zouden moeten aanvallen om defensieve rotaties te creëren die ook offensieve passmogelijkheden bieden.

Wanneer de spelers naar het midden van de vloer dribbelen, gebruiken ze één en twee dribbelbewegingen. In beide situaties, we willen dat de spelers curlen terwijl ze dribbelen, waardoor ze bij elke dribbel dichter bij de basket komen. Ze moeten ernaar streven om de spiebaan onder de elleboog binnen te gaan. Wat deze actie bereikt, is dat als de verdediger eenmaal op de heup van de aanvallende speler zit, hij nooit meer zal kunnen herstellen en als hij de jumpshot probeert te betwisten, moet hij over het lichaam van de schutter reiken. Dit vergroot de kans op een verdedigende fout aanzienlijk.

Bij het uitvoeren van het sprongschot met één dribbelstap moet de speler (Twee) gericht zijn op het bereiken van de elleboog.

Voor een speler (één) die een beweging met twee dribbels uitvoert, moeten ze proberen de splitsingslijn rond het onderbroken cirkelgebied te bereiken. Moderne banen hebben geen gebroken cirkelmarkering, maar dit is slechts twee tot drie voet onder de plek waar de foutlijn is.

De positie in het diagram is erg belangrijk omdat deze plekken de rotatie door de hulpverdediging zullen activeren (als het al gaat gebeuren). Rotaties door verdedigers rond de basket zullen altijd resulteren in open offensieve doelen.

Als de hulpverdediging niet komt, zijn deze gewenste schietposities schoten met een hoog percentage, vooral als gevolg van de twee-dribbelbeweging.

De Stride Stop Shooting Drill begint met twee lijnen van de spelersfoutlijn aan weerszijden van de vloer. Beide lijnen wisselen om de beurt af met dribbelen en maken gebruik van de stride stop in hun een- en twee dribbelacties.

De voet die het dichtst bij halverwege is (hoge kant) is het been waarmee de eerste stap wordt gestart. Voor spelers die één dribbel gebruiken, zijn er twee stappen betrokken bij de beweging. De eerste stap is de hoge zijvoet en de tweede is de draaivoet.

Voor spelers die twee dribbels gebruiken, zijn er vier stappen betrokken bij de beweging. Deze zullen zijn:

• Hoge zijvoet maakt de eerste stap
• Lage zijvoet is de tweede stap
• Hoge zijvoet voor de tweede keer is de derde stap
• Lage zijvoet wordt voor de tweede keer de spilvoet en de vierde, en laatste stap in de serie

Punten van nadruk

• Spelers moeten de basket aanvallen in het speltempo
• Spelers moeten explosief zijn in hun eerste stap, zodat ze een goede afstand kunnen genereren van elke stap die ze nemen en de gewenste posities op de vloer kunnen bereiken
• De dribbel moet zich buiten de lijn van de hoge zijvoet bevinden, zodat de bal wordt beschermd door het been van de aanvallende speler tegen de verdediger. Deze positie verkleint ook het risico dat de aanvallende speler de bal op zijn voet dribbelt of per ongeluk schopt en basketballt
• Spelers moeten laag blijven in hun dribbel, zodat ze op volle snelheid kunnen dribbelen en vervolgens een uitgebalanceerd schot uitvoeren aan het einde van de beweging
• Spelers moeten van de vloer exploderen om te helpen bij het genereren van hoogte die zal helpen bij het creëren van ruimte en scheiding tussen de aanvallende speler en verdedigende match-up wanneer goed bewaakt.

Stride Stop Schieten Boor Diagram 2

De tweede beweging in de serie is dat de spelers nu naar de basislijn dribbelen.

De loden voet blijft aan de hoge kant van de speler. Een manier om spelers dit voetenwerk te leren, is door ze te laten stoten alsof ze naar het midden van de vloer gaan. Volg dan de jab-stap dezelfde voetstappen over het lichaam van de speler in de richting van de basislijn.

In de ene dribbelbeweging, de eerste stap wordt ook de draaivoet. Dit type vaardigheid zou worden uitgevoerd wanneer de verdediger valt voor de nep-shot en de aanvallende speler snel weggaat van de richting van de jab-stap en "stopt en knalt" snel de bal schiet.

Binnen de twee dribbelvarianten wordt de hierboven besproken initiële beweging uitgevoerd, maar in plaats van in eerste instantie te draaien op de hoge zijvoet, het zal de tweede keer zijn dat de loden vloer de grond raakt dat de spil wordt uitgevoerd.

Variatie

Op elke gewenste schietpositie kan een coach worden geplaatst zodat de aanvallende spelers over een verdediger heen moeten schieten.

De volgende variatie is om een ​​verdediger toe te voegen, zodat de spelers onder druk de technieken moeten gebruiken die zijn gemarkeerd in de Stride Stop Shooting Drill.

De Stride Stop Shooting Drill is een fantastische optie om spelers een groot aantal herhalingen te laten krijgen met behulp van de stride stop in hun schiettechniek, terwijl ze ook helpen bij het vaststellen van tactische principes zoals de gewenste schietplekken. Om de ontwikkeling van hun spelers te helpen, moeten coaches de extra variaties die hierboven zijn besproken integreren om de Stride Stop Shooting Drill uitdagend te houden voor spelers.

Gerelateerde artikelen

• 2 v 1 Rijbaan Lay-up Drill
• V-herhaling schietoefening
• Cirkelschietoefening voor 2 spelers
• Problemen en oplossingen voor het hoofd en het zicht van een speler tijdens hun sprongschot
• Stop sprong vs. stap stop

[Stride Stop Schieten Boor: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002042079.html ]