7 Essentials voor basketbaloefeningen voor jongeren

Wat jeugdbasketbalcoaches nodig hebben op de eerste dag - en elke training daarna

Het geniale van basketbal is hoe weinig uitrusting je eigenlijk nodig hebt:één bal, één hoepel en een ruimte van een halve baan en je bent min of meer goed om te gaan. Maar een jeugdbasketbalcoach kan altijd nog een paar dingen achter de hand hebben om het oefenen leuk te maken, gemakkelijk en effectief.

MOJO vroeg Danielle Viglione, eigenaar en trainer bij Sacramento Skills Academy in Californië, wat haar must-haves zijn bij het ontwikkelen van basketballers in groep 8 en lager. Ervan uitgaande dat de basketbalcompetitie of het programma het speelgebied biedt, de praktijkbenodigdheden van een coach zijn als volgt.

De juiste maat bal

Basketbalgrootte is belangrijk, het is waar. Eén bal van het juiste formaat voor elk kind op de training is de ideale, zegt Viglione. Dat helpt elke speler om tijdens de training zo actief mogelijk te zijn.

De juiste maat borduurring

Hoepelhoogte is ook van belang. Als je spelers nog niet klaar zijn voor een hoepel van 10 voet, gebruik een draagbare.

hesjes

Jong, ontwikkelende spelers zijn niet altijd klaar voor 5 tegen 5 gameplay, zegt Viglione, maar een royale voorraad verschillende gekleurde pinnies helpt hen de offensieve en defensieve vaardigheden te ontwikkelen, en geest van teamwerk, die zullen ze daar krijgen.

Hoewel pinnies niet nodig zijn voor de meeste individuele vaardigheidsspellen, ze zijn essentieel voor games waarin spelers overschakelen van aanval naar verdediging en weer terug. Naar wie ga je weer over? Dat andere kind in het rood.

kegels

Kegels zijn niet per se vereiste apparatuur, maar ze helpen echt - vooral op jongere leeftijd, als kinderen nog de hofregels leren. Coaches kunnen ook kegels gebruiken om schietlijnen te markeren die meer geschikt zijn voor het vaardigheidsniveau van een kind, of om kleinere speelgebieden te creëren binnen een full-size baan. (Voor oudere kinderen, Viglione gebruikt meestal lichamen, geen kegels, om verdediging te simuleren.)

Een andere slimme optie, zegt Viglione, zijn kleine rubberen cirkels - ook wel platte veldkegels genoemd - die direct op de vloer kunnen worden geplaatst. “Ik gebruik ze om te zeggen: Hier is je afstand, " ze zegt. met cirkels, ze zegt, je kunt rennen en erop stappen zonder gewond te raken.

Uw smartphone

Het is een stopwatch! Het is direct opnieuw afspelen! Het is beter dan een whiteboard!

Ja, het is jouw smartphone.

“Ik gebruik mijn telefoon voor alles, ', zegt Viglione. Het meest opvallend is, de stopwatch. "Je kunt alles concurrerend maken met aantal of tijd."

Maar de telefoon helpt bij het lesgeven, te.

“Visueel leren is een van de beste dingen voor kinderen, ', zegt Viglione. “Als je een vaardigheid laat zien, een whiteboard laat ze niet zien wat ze moeten doen.” Maar Viglione kan haar telefoon gebruiken om spelers een vaardigheid te laten zien via video - zoals een pick-and-roll, of een lay-out. Ze gebruikt haar telefoon ook om laten zien spelers wat ze ziet als ze een vaardigheid oefenen. “Het is echt effectief voor het kind om zichzelf te zien. Ik kan ze 2 minuten laten zien wat ze moeten doen, maar ze kunnen het niet voelen. Zodra zij zien zelf doen, zij kan voel het."

Jouw stem

Een fluitje is vaak een visuele afkorting voor een jeugdtrainer, maar het hoeft niet zo te zijn.

“ Ik gebruik geen fluitjes bij jongere kinderen, ', zegt Viglione. “Ik ben liever aan het praten en klaar om commentaar te geven dan te fluiten. Als je 10 kinderen hebt of zo, ze kunnen je horen.”

Voor grotere groepen, of in sportscholen of op buitenbanen waar het echt moeilijk te horen is, een fluitje kan helpen om de aandacht van een team te trekken, snel. (Daarom worden fluitjes gebruikt door scheidsrechters in een spel.) Maar de krachtigste motivator is nog steeds de stem en woorden van een coach.

Ruimte voor mislukking

Als kinderen strijden, iemand verliest - daarom is Viglione zo gepassioneerd om ruimte te maken voor mislukkingen, en kinderen strategieën te geven voor de volgende kans.

De truc, ze zegt, is om positief te blijven.

“Ik geef ze altijd de ruimte, " ze zegt. "Ik zeg, Laten we ons record verbeteren. Laten we een regel maken waarbij we er geen twee op een rij mogen missen. Het gaat erom dat ze fouten mogen maken, zodat ze zich op hun gemak voelen bij het verknoeien, ', zegt Viglione. "Omdat ze dan beter worden."

Lees het originele artikel op mojo.com

Over MOJO

MOJO is op een missie om jeugdsport leuker te maken voor iedereen - één kind, een coach, één gezin tegelijk. Gelanceerd in februari 2021, MOJO is een robuust digitaal platform dat ouders die jeugdsporten coachen in staat stelt om training van wereldklasse te bieden aan de grootste groep spelers ter wereld - kinderen van 13 jaar en jonger. MOJO gelooft dat jeugdsport de kracht heeft om levens te veranderen, niet alleen voor de kinderen op het veld, maar ook voor de coaches en ouders aan de zijlijn. MOJO zet zich in voor gelijkheid, inclusie en om het speelveld voor kinderen overal gelijk te maken. Voor meer informatie, bezoek www.mojo.sport. MOJO is ook te vinden op Facebook, Twitter, en Instagram.

[7 Essentials voor basketbaloefeningen voor jongeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002044286.html ]