Voortstuwingstechnieken voor technische duikers

Aandrijvingstechnieken zijn een beetje zoals een gereedschapskist:je zou niet verwachten dat een werkman opdaagt met slechts één gereedschap voor de klus. evenzo, succesvolle technische duikers hebben meer dan één manier nodig om onder water te bewegen. We kijken hier naar voortstuwingstechnieken en hun toepassingen.

We kunnen nieuwe duikers vergeven dat ze nooit hebben nagedacht over hoe ze zich onder water bewegen. Ten slotte, voortstuwingstechnieken maken geen deel uit van het standaard open water duikcurriculum van alle agentschappen. Echter, wanneer je doorgaat naar meer uitdagende duiken of een technisch duiker wilt worden, het beheersen van verschillende voortstuwingstechnieken wordt belangrijk.

Voortstuwing:een fundamentele vaardigheid

Zoals controle en trim van het drijfvermogen, voortstuwing is een van de fundamentele duikvaardigheden voor technische duikers. En, net als drijfvermogen en trim, voortstuwing bestaat niet in een vacuüm. Als u een ingestelde diepte niet kunt vasthouden door uw drijfvermogen te regelen met een combinatie van vleugel- en longvolume, je kunt je niet concentreren op hoe je vinnen bewegen.

Zonder horizontale rand, zelfs een perfect uitgevoerde achterwaartse trap zal je omhoog of omlaag sturen. Omhoog of omlaag trappen betekent dat u uw drijfvermogen regelmatig moet bijstellen, waardoor extra taak wordt geladen. Echter, als je deze drie kunt laten samenwerken, je bent goed op weg om meerdere tanks te beheren, gassen en taken.

De kikker trap

De meeste technische duikers beginnen met een kikkerschop. In principe, de kikkerschop is vergelijkbaar met de beweging die je maakt bij het zwemmen van de schoolslag. De knieën en enkels en enige mate van beenverlenging drijven het vinblad aan, maar het is niet altijd nodig om je benen volledig te strekken. Deze kick is de 'brood en boter'-kick van een tech-duiker, die ze voor het grootste deel van elke duik zullen gebruiken.

De gemodificeerde flutter kick

Als uw benen moe worden van repetitieve bewegingen, maar je hebt nog steeds een vergelijkbare mate van voortstuwing nodig, de aangepaste flutter kick wordt een optie. Technisch duikers willen over het algemeen voorkomen dat slib van de zeebodem wordt opgeklopt, wrak of grot waarin ze duiken, dus deze gewijzigde versie van de kick werkt zonder je benen volledig te strekken. Volledige verlenging van de benen zou een tocht veroorzaken, zand of slib op te zuigen. In plaats daarvan, technische duikers strekken hun enkels en wijzen hun vinnen naar boven voordat ze hun enkels buigen zodat het vinblad het water achter zich kan duwen. De kick voelt in eerste instantie heel vreemd aan, maar je kunt het echt gebruiken om veel kracht en snelheid op te bouwen om je door een stroom te helpen, bijvoorbeeld.

Gewijzigde kikker kick en shuffle kick

Wat betreft gewijzigde voortstuwingstechnieken, er zijn ook zowel een aangepaste kikkerkick als een shuffle-kick. Ze zijn in wezen kleiner, en vaak langzamer, versies van de kikkerkick en de aangepaste flutterkick. We gebruiken zowel de aangepaste Frog-kick als de shuffle-kick voor gecontroleerde bewegingen in beperkte gebieden. Ze zijn essentieel voor grot- en doordringende wrakduiken naar situaties met nulzichtbaarheid. Voor beide, bewegingen zijn grotendeels beperkt tot de enkels. Knieën en benen blijven bijna onbeweeglijk en in een hoek van 90 graden. De enkels zorgen voor voldoende beweging om het vinblad aan te drijven.

Dit zijn geen snelle trappen, en ze zijn niet ontworpen om grote afstanden af ​​te leggen. Ze hebben allemaal te maken met het beheersen van je bewegingen en zijn ook nuttig buiten overheadomgevingen. Tijdens fotografieduiken, beide voortstuwingstechnieken zijn erg handig als het gaat om het naderen van het zeeleven zonder het te verstoren. Beide kicks zijn ideaal om te besluipen wat je ook maar wilt fotograferen.

Achteruit bewegen

Nu je dichtbij bent gekomen waar je moet zijn, het is ook belangrijk om weg te kunnen gaan - idealiter zonder je handen op de schedel te gebruiken. Dit is waar de achterwaartse trap in het spel komt. Voor sommigen, het is min of meer de heilige graal van voortstuwingstechnieken, tientallen duiken hebben genomen om onder de knie te krijgen. Voor anderen, Het komt natuurlijk. Alle technische duikers moeten deze kick beheersen. Wanneer u vooruit gaat en een obstakel tegenkomt, bijvoorbeeld, je eerste achterwaartse trap is in feite je remmen, het stoppen van de voorwaartse beweging. Met je volgende paar achterwaartse trappen kun je dan achteruit rijden van het obstakel.

Het is ook handig om te weten hoe u achteruit kunt gaan bij het delen van gas. De duiker die geen gas meer heeft, geeft zijn team een ​​teken en een teamgenoot komt snel naar binnen om gas te leveren. Om te voorkomen dat u tegen elkaar botst (terwijl u fakkels vasthoudt, controlerende rollen, enz.) beide duikers kunnen gewoon achterover schoppen om elkaar wat ruimte te geven terwijl ze dicht genoeg bij elkaar blijven om gas te delen. In open wateromgevingen, de achterwaartse trap is ideaal wanneer duikers hun positie binnen een team aanpassen. Iedereen die ooit een snelle driftduik langs een golvende muur heeft gemaakt, zal de mogelijkheid waarderen om de manier waarop ze worden geconfronteerd aan te passen met een snelle en krachtige achterwaartse trap.

De helikopter beurt

De helikopterdraai is een andere manier van omdraaien. De naam is een giveaway:deze kick stelt je in staat om te draaien - 360 graden indien nodig - zonder meer ruimte in beslag te nemen dan je eigen lengte. Terwijl je met één been kunt rondduwen en slechts een schijn van een kikkerschop doet, de helikopterdraai is soepeler, efficiënter en veel meer gecontroleerd wanneer beide benen samen vinnen. In dat geval, één been zou een beweging uitvoeren die lijkt op een achterwaartse trap om te sturen en de andere voert een versie van een kikkerschop uit. De meeste duikers zullen een favoriete richting hebben om in te slaan; wat is belangrijk, Hoewel, is om deze kick in beide richtingen onder de knie te krijgen om je gereedschapskist compleet te maken.

Vinkeuze en voortstuwingstechnieken

Een woord over vinnen:typische technische duikvinnen met relatief korte, stijve bladen maken deze trappen gemakkelijker onder de knie te krijgen en geven de duiker een veel betere controle onder water. Dat gezegd hebbende, veel andere vinnen zullen werken, maar kan het beheersen een beetje moeilijker maken. In het algemeen, gespleten vinnen of lange freediving-vinnen maken het moeilijker en, wanneer zich problemen voordoen bij technische duiken, extra laden van taken maakt het moeilijker om iets op te lossen.

Dus, hoe beheers je deze voortstuwingstechnieken? Oefening, oefening, oefening. Droog oefenen helpt je enkels te leren, knieën en benen hoe je wilt dat ze bewegen, en dit is iets wat elke duiker thuis kan doen. Vervolgens, in water, afgezien van een solide demonstratie en oefentijd, het krijgen van videofeedback maakt ook een verschil. Als je ziet wat je op dit moment aan het doen bent, ben je al een heel eind op weg om je aan te passen, en uiteindelijk beheersen, welke voortstuwingstechniek je het lastigst vindt.

[Voortstuwingstechnieken voor technische duikers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/duiken/1002042768.html ]