Tekenen van Honger in High School Worstelaars

Worstelen is een intensieve sport : atleten gegooid op de mat , moeten zij ontwijken gooien downs , en pennen te voorkomen. De sport is intensief om een ​​andere reden , dat wel. Deze atleten kunnen extreme druk om " gewicht ", die ernstige dieet kan betrekken om gewicht te verliezen en passen binnen een bepaalde gewichtsklasse geconfronteerd . Hoewel dit kan worden gedaan op een gezonde wijze kan worstelaars ook last hebben van honger om gewicht te maken . Confronteer uw sporter als u een van de volgende symptomen opmerkt . Prikkelbaarheid

Hoewel het voorbijgaan dat wiskunde test of meisje problemen
kan een reden zijn voor prikkelbaarheid , dus kan de honger. De Mayo Clinic bevat prikkelbaarheid , samen met vermoeidheid en verwardheid als een symptoom van vitaminegebrek die optreedt tijdens verhongering . Als een worstelaar is ongewoon abrupte of opvliegend wanneer ze eenvoudige vragen worden gesteld of tijdens een vriendschappelijk gesprek , dan zijn ze misschien meer voedingsstoffen en calorieën nodig hebben .
Feeling Cold
< p > Controleer kledij van de worstelaar bij het zitten in een warme omgeving . Als iedereen is het dragen van een korte broek en een t-shirt terwijl hij zit in trainingsbroek en een grote trui , vragen of hij koud is. Het boek , " Grondslagen en klinische toepassingen van de Voeding ' legt uit dat wanneer het lichaam niet krijgt genoeg voedsel , de stofwisseling vertraagt ​​en de lichaamstemperatuur zal dalen . Het resultaat is het koud ondanks milde temperaturen .

Koude handen en voeten zal een ander symptoom. Raak zijn handen en bepalen of deze nog fris.
Zwelling in de benen of Fingers

Hoewel worstelaars misschien al grote gespierde armen en benen , kijk voor de wallen in de vingers en benen als een teken van de honger . Hun spieren niet zo uitgesproken of verfijnd in dergelijke gevallen . Nancy Kolodny , auteur van "The Beginner's Guide to Eating Disorder Recovery , " vermeldt dat een gebrek aan natriumchloride (zout ) oedeem kunnen veroorzaken , of zwelling .
Vermijden Maaltijden
< p > watch het gedrag van de atleet tijdens de maaltijden voorzichtig . Als hij duwt voedsel rond zijn bord , maar eet heel weinig , kan hij zich wel honger om gewicht te maken voor de volgende meet . Vraag hem om mee te doen voor de maaltijden en de monitor zijn reactie . Herhaalde geen of suggesties om te gaan naar een plek die niet eten gepaard gaat zijn waarschuwingssignalen .
Slechte huid

Tekorten kunnen worden weergegeven in de vorm van een schilferige , droge , gelige huid . Huid moet soepel en glad zijn . Probeer om de verschijning van zijn huid voordat u verdacht verhongering herinneren . Kijk naar oude foto's en ze vergelijken met zijn huidige uiterlijk. Als zijn huid is een duidelijk andere kleur of lijkt voortdurend droog zijn , zou hij meer vitaminen , met name vitamine A , terug in zijn dieet geïntroduceerd , samen met meer calorieën nodig hebben .
Slow - to- genezen verwondingen

High school worstelaars worden gebruikt om het verkrijgen van kneuzingen en misschien zelfs een paar huiduitslag . Toch moet deze verwondingen merkbare tekenen van genezing te tonen , zoals de blauwe plek draaien geel . Hoewel de genezing tijd van blauwe plekken varieert tussen individuen , moet u nog steeds de blauwe plek veranderende kleur binnen enkele dagen. Ook moet bezuinigingen beginnen te genezen door korstvorming in de loop van dagen .


[Tekenen van Honger in High School Worstelaars: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018193.html ]