Tips voor High School Worstelaars

middelbare school worstelen ontmoet pit een worstelaar van elke school in elke gewichtsklasse tegen een tegenstander van matching grootte op de tegenpartij. Met worstelaars concurreren tegen individuen van bijna hetzelfde gewicht , wedstrijden komen neer op welke worstelaar is in staat de beste technische prestaties voort te zetten . Focussen op uw fundamentals kan sterk verhogen van uw winst percentage. Alignment

Toen stond rechtop , een worstelaar moet altijd zijn lichaam goed uitgelijnd . Worstelaars kunnen met een vierkante houding tegenover hun tegenstander , of een gespreide houding staan ​​; . Maar in beide houdingen de worstelaar moet verticale uitlijning van zijn tenen , knieën en schouders te behouden
Indringende

De worstelaar die in staat is om met succes nemen hun tegenstander neer vanuit een neutrale positie is in het voordeel. Of u op zoek bent naar de take -down met een single- been of een dubbel - beentechniek , de sleutel tot het beveiligen van je tegenstander en gooien ze uit balans wordt steeds diepe penetratie met de eerste stap van je schot , zodat u kunt werken scoren in krappe waar je bent sterker dan je zou zijn met je armen gestrekt .
Sprawl

om een tegenstander die een take -down heeft geprobeerd tegen te gaan , een defensieve worstelaar ziet er om te voorkomen dat zijn tegenstander van het krijgen van dat de penetratie op hen door het uitvoeren van een wildgroei . In een goede sprawl , de defensieve worstelaar strekt zijn benen terug , en rijdt met zijn heupen terwijl vulling penetratie van zijn tegenstander met zijn armen . Dit maakt het moeilijk voor de aanvallende worstelaar om wrap up van de benen van de defensieve worstelaar en sleep hem naar beneden .
Veranderende niveaus

Om wildgroei van de tegenstander te voorkomen, een snelle niveau verandering nodig is . Die omlaag en opnamen bij weinig maakt het moeilijk voor een tegenstander om zijn lichaam te krijgen in de positie om je te stoppen van het krijgen van penetratie en het inpakken van zijn benen . Om van niveau te veranderen , een worstelaar laat zijn lichaam te laag is , explodeert dan naar voren met zijn benen uit deze lage hoek om te proberen om de wildgroei te verslaan .
Handhaving Positie

na een take -down is beveiligd en een voordelige positie is beveiligd , veel beginnende worstelaars weggooien punten door zich roekeloos . Bij het werken te verbeteren en proberen te scoren meer punten te scoren of een pin, is het belangrijk om eerst te zorgen dat je stabiel bent in je basis om te voorkomen dat je tegenstander ontsnappen en scoren , of zelfs het nemen van een voordelige positie van je eigen .


[Tips voor High School Worstelaars: https://nl.sportsfitness.win/sport--/het-worstelen/1002018138.html ]