Britse onderzoeker onderzoekt de wetenschap van schermen

Een voormalig internationaal schermer heeft gerapporteerd over de fysiologische en biomechanische eisen van de sport met als doel nieuwe manieren te onderzoeken om individuele prestaties te verbeteren.

Ondanks de lange geschiedenis van schermen als Olympisch evenement (het debuteerde tijdens de eerste wedstrijden in Athene, 1896) is het pas recent dat wetenschappelijke studies zijn uitgevoerd om de prestaties te verbeteren.

Als hoofdonderzoeker voor de sport van de University of Hertfordshire, afdeling gezondheid en beweging, Dr. Lindsay Bodems, die brons won voor Engeland als lid van het degenteam voor dames op de Commonwealth Fencing Championships 2014, heeft geprobeerd de vraag te beantwoorden of het aanpassen van specifieke biomechanica en voedingsinname de prestaties zou kunnen verbeteren.

Lab-gebaseerd protocol

Het simuleren van hetzelfde niveau van fysieke inspanning dat schermers ervaren tijdens internationale competitie, (waarbij atleten acht seconden lang intensief voetenwerk zouden doen, rust negen en herhaal dan acht keer gedurende drie minuten) bleek een bijzonder zware belasting op het fosfocreatinesysteem te worden gelegd, die de energie produceert die nodig is voor de explosieve 'lunge'-beweging die schermers gebruiken om te scoren.

“Vermoeidheid is een vrij complex begrip en kan zowel fysiek als mentaal zijn, ” vertelde Dr. Bottoms aan Fencing.net.

“Het interessante aan schermen is dat de sport erg tactisch is en dat er veel beslissingen worden genomen terwijl er energie wordt gebruikt. Het is bekend dat naarmate we vermoeid raken, ons vermogen om onze reactietijden en besluitvorming te handhaven verslechtert. Daarom, alles wat we kunnen doen om deze vermoeidheid te voorkomen, zal een positieve invloed hebben op de prestaties.“

Door deze filosofie door te voeren naar de fysieke bewegingen van schermen, Dr. Bottoms gebruikte 3D- en warmtebeeldcamera's om de essentiële componenten van de uitval specifiek te kwantificeren, het uitvoeren van een reeks onderzoeken naar de manier waarop de longeertechniek van een schermer ook kan worden verbeterd.

Gevraagd naar een type hekwerk, Dr. Bottoms zei dat ze niet dacht dat er een was.

“Bij schermen, we krijgen zulke verschillende atleten die strijden dat ik denk dat er geen type is. Dat gezegd hebbende, in degen lijdt het geen twijfel dat het hebben van een lange armwijdte gunstig is. Mijn favoriete gepubliceerde tijdschriftartikel over schermen is de Science of Fencing van Roi en Bianchedi uit 2008 waarin ze antropometrie bespreken in hun paper.”

Marginale winst

qua voeding, haar rapport schuwt het niet om koolhydraatdranken of cafeïne aan te bevelen als een manier om de prestaties te verbeteren. Met het doel de resultaten te bevestigen van een onderzoek uitgevoerd door de Universiteit van Birmingham in 2004, Dr. Bottoms deed haar eigen oefening waarbij werd aangetoond dat de actie van het 'spoelen' of 'spoelen' van de mond met een 'sportdrank' de uitvalnauwkeurigheid van 12 clubschermers tijdens competitie verbeterde.

“Op eliteniveau het hebben van marginale winsten om de prestaties te verbeteren is uiterst belangrijk, " ze zei, "en het krijgen ervan kan worden bereikt door een voedingssupplement."

evenzo, dezelfde soorten dranken met cafeïne bleken hetzelfde effect te hebben; verbetering van de perceptie van vermoeidheid door het lichaam wanneer suikers worden gedetecteerd door receptoren in de mond, het gebied van de hersenen dat zich bezighoudt met motivatie stimuleren.

“In onze laatste studie die nog moet worden gepubliceerd, we vonden het energieverbruik van een degenschermwedstrijddag ongeveer 3500 Kcal, ” verklaarde Dr. Bottoms.

"Daarom, als deze calorieën niet worden vervangen, de schermer zal sneller vermoeid raken en de prestaties zullen verslechteren. Echter, om de calorieën puur door voedselconsumptie te vervangen, zal op een wedstrijddag moeilijk zijn, omdat je je ongemakkelijk kunt voelen als je zoveel voedsel in de maag hebt. Daarom, het vervangen van sommige door een cafeïnehoudende sportdrank zal helpen om calorieën te vervangen, spierglycogeen te behouden en de cognitieve functie te verbeteren.”

Voor meer informatie, bekijk de trainings- en prestatietips van Dr. Bottom hieronder, en om het volledige artikel te lezen, Klik hier.

[Britse onderzoeker onderzoekt de wetenschap van schermen: https://nl.sportsfitness.win/sport--/schermen/1002042489.html ]