Hoe te Be Ready for Softball Tryouts
1
Zorg voor voldoende rust . Slaap gedurende ten minste zes uur per nacht in de dagen voorafgaand aan de try-outs , met een doel om ten minste acht uur slaap te helpen houden je in goede lichamelijke en mentale vorm . Kopen van 2
Ontwikkelen goede eetgewoonten . Vermijd voedingsmiddelen die slecht worden beschouwd voor u , zoals vetten , verwerkte suiker en genotmiddelen . Eet maaltijden die rijk zijn aan complexe koolhydraten en magere eiwitten en complexe koolhydraten , en zijn voorzien van veel fruit en groenten. Drink zes tot acht glazen water per dag .
Deelnemen Goedkope 3 in een goed afgeronde fitness programma ontworpen om je softbal vaardigheden te verbeteren . Onder andere cardiovasculaire oefeningen zoals fietsen , traplopen en actief als onderdeel van uw oefening routine om te helpen verhogen van uw uithoudingsvermogen . Oefenen met vrije gewichten om uw batting spieren te versterken . Gebruik een laag gewicht hoeveelheid gecombineerd met hoge herhalingen .
Brei 4 uit met vrienden of familieleden om u te helpen met het afhandelen aspecten van softbal . Praktijk toneelstukken die zijn afgestemd op de gekozen positie . Infielder moet de praktijk afhandelen grond ballen en maken gooit de verschillende bases , terwijl een outfielder zou moeten werken op het vangen van pop vliegen en het raken van de cut -off man . Run verschillende oefeningen dagelijks om jezelf scherp te houden over alle aspecten van het spel .
5
Hit de batting cage te werken aan uw swing en andere aspecten van het slaan . Oefen situationele raken , zoals het raken achter de loper en sleep gors . Werken aan specifieke oefeningen alvorens ze naar de vrije swingende in de kooi .
Praat
6 om de coaches te vinden wat ze zoeken in hun spelers . Toon uw interesse en praat strategie met hen - het kan helpen een voorsprong op het veld wanneer je concurreren tegen spelers die ze niet kennen
.
[Hoe te Be Ready for Softball Tryouts: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002004013.html ]