Softball Bat Snelheid Boren

Hoe sneller een slagman in staat is om te swingen de vleermuis , hoe verder de bal is waarschijnlijk om te reizen wanneer geraakt . Leren om een vleermuis snellere swing is een eenvoudig proces dat geen speciale apparatuur geen sprake . Alles wat je nodig hebt zijn een aantal vleermuizen en enkele softballen . De overbelasting /Onderbelasting protocol Training

Voor deze oefening je nodig hebt drie vleermuizen : een regelmatige 24 ounce vleermuis , een zwaardere houten knuppel en een vleermuis die minder dan 24 gram . De algemene regel is dat de zware en lichte vleermuizen wegen binnen 15 tot 20 procent van de reguliere vleermuis . Na het opwarmen met een regelmatige vleermuis , het beslag doet dan tien goede , volle snelheid schommels met de zware , houten knuppel . Naar aanleiding van dat , doet hij tien schommels met het licht vleermuis . Het doel van deze oefening is om slinger dan de reguliere vleermuis met dezelfde snelheid als de lichtere . Herhaal deze oefening drie keer met twee minuten pauzes tussen de cycli . Deze oefening moet twee of drie keer per week worden herhaald gedurende zes tot acht weken .
Snel Toss

Een snelle worp boor verbetert swing snelheid en batting mechanica ( het is ook goed afhandelen praktijk voor de andere spelers ) . De coach en beslag staan ​​aan weerszijden van de thuisplaat , met de coach op een veilige afstand om ervoor te zorgen dat hij niet geraakt met elke close-range ballen. Beginnend met ongeveer een halve emmer van ballen , de coach gooit de ballen een voor een in het beslag staking zone . Het is gebeurd in snelle opeenvolging , zodat het beslag leert om snel te zwaaien en weer in de juiste positie op tijd voor de volgende bal . In staat zijn om de vleermuis snel swing is niet het enige doel van de boor . Het is belangrijk dat de coach houdt een oogje op de batting houding en swing om ervoor te zorgen dat het beslag wordt met behulp van de juiste monteurs .
Quick Switch Up

Deze oefening kan worden gedaan op uw eigen tijdens het wachten op je beurt slagbeurt of batting practice . Het is vergelijkbaar met de overbelasting /Onderbelasting boor , maar maakt gebruik van een extra bat voor een kortere tijd . Wanneer de speler op zijn beurt slagbeurt wacht , neemt hij de praktijk schommels met een knuppel dat is iets zwaarder dan de ene hij zal knuppel met . Als het tijd is om bat , wisselen de zwaardere knuppel voor de reguliere. Schommels Het beslag zal versnellen , omdat zijn spieren gebruikt om de zwaardere belasting zijn geworden .


[Softball Bat Snelheid Boren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016847.html ]