Softball Catcher Boren

De catcher is een van de vele belangrijke functies, zoals het tweede honk , juist gebied en werper , in de sport van softbal . Vangt de catcher kraakpanden achter de thuisplaat en niet alleen alle standplaatsen , maar is ook verantwoordelijk voor een groot aantal pop - ups , vliegen ballen en voor tagging lopers uit op de thuisplaat . Een atleet moet sterk, snel en accuraat zijn . Er zijn verschillende softballvanger oefeningen voor atleten die zullen helpen met vaardigheden die nodig zijn om deze functie met succes te vervullen . Deze oefeningen kunnen worden uitgevoerd met de meeste leeftijden van softbal spelers . Backstop Drill

De backstop boor voor catchers bestaat uit het ophalen van ballen, waardoor het spel op het bord en onderhouden van nauwkeurigheid. Een emmer van ballen wordt geplaatst achter de catcher op de heuvel . De catcher kraakpanden in haar catcher houding , en met de werper halverwege tussen hoop en catcher van de werper , de catcher draait zich om naar een bal te grijpen. De catcher backhands en de bal naar de werper , die moeten worden uitgevoerd in de nep- tag te maken om de loper die in de thuisplaat . Sommige coaches doen dit tot 30 keer . Het doel is voor de catcher om deze intense softballvanger draaien boren vele malen , over en over totdat ze is in staat om nauwkeurig backhand de bal naar de werper vele malen achter elkaar .

Niet alleen heeft deze oefening verbeteren van de nauwkeurigheid van de catcher gooit , deze oefening creëert ook een gevoel van veiligheid voor de werper wanneer zij worden geconfronteerd met dit spel tijdens een spel .
Pop - up drill

de pop - up drill is grote praktijk voor de catcher te gaan na pop - ups onder druk . Een coach of assistent staat achter de catcher . De catcher heeft volledige versnelling op en is in het klaar standpunt . De coach gooit de bal hoog in de lucht en schreeuwt " bal " of " omhoog" of "go . " De catcher moet snel reageren , werpen de versnelling en de bal voordat hij de grond raakt .

Quick feet

de "Quick feet" boor helpt de softballvanger ontwikkelen snelle voeten . De catcher is in positie . De coach zegt wat de aangewezen woord is . Bijvoorbeeld , zou het woord worden "go" of " springen. " Toen de coach schreeuwt het woord , de catcher springt op en landt , zodat ze heeft gedraaid 90 graden van de oorspronkelijke houding. Elke keer dat de coach schreeuwt het woord , de catcher springt op en landt 90 graden verschil met de eerdere houding. Gedurende de gehele boor blijft de catcher in de houding . De coach kan deze oefening oplopen tot 10 of 12 keer .


[Softball Catcher Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002005455.html ]