Wil je als beginner wat tennis uitproberen?

Deel dit op WhatsApp

Elke beginner heeft wat nuttig en nauwkeurig advies nodig wanneer hij begint met tennissen. Als je staat te popelen om het veld op te gaan met je nieuwe racket, je moet veel lezen voordat je naar de rechtbank gaat.

De vijf praktische tips die hier worden beschreven, zijn gecreëerd om het proces voor de beginner te vereenvoudigen en ervoor te zorgen dat uw tijd op het veld plezierig en effectief is.

#1 – Zoek een goede coach

Voordat je naar de rechtbank gaat, gewapend met je racket, zoek iemand om je te begeleiden zodat je op de goede weg bent, vanaf het begin. Ongeacht het niveau van de speler, er is een instructeur nodig om de basistechnieken en het voetenwerk van de sport te demonstreren.

Sta open om te horen wat je coach te zeggen heeft, ongeacht hoe lang je naar de sport kijkt. Tennissen is een heel ander beest dan er alleen naar te kijken.

Het bekijken van enkele video's op internet kan u geld besparen, maar deze video's kunnen een instructeur niet vervangen. Het nemen van een paar privélessen is over het algemeen de eerste stap voor degenen die net beginnen, omdat de basis vaak in een paar privésessies kan worden geleerd, en uit deze korte periode zullen goede gewoonten worden ontwikkeld.

#2 – Maak je greep los

Wanneer een beginner gevoel voor zijn racket begint te krijgen, je kunt zien dat hij het vasthoudt alsof hij zich aan een reddingslijn vasthoudt. Als je grip stijf en hard is, het legt onnodige druk op je pols en je zult niet in staat zijn om de bal naar beneden te klikken en te versnellen. Dit is vooral prominent aanwezig bij spin/kick-servies. Houd je racket vast alsof je de toverstok van een goochelaar vasthoudt.

Dit is de reden waarom het meest succesvolle en minder blessuregevoelige professionele tennis meestal de voorkeur geeft aan meer orthodoxe en eenvoudige grepen in plaats van andere, meer extreme alternatieven.

#3 – Aanhoudende oefening maakt de beginner perfect

Tennis is een sport waar dagelijks verbetering te zien is. Dit is vaak het meest opwindende en lonende aspect van de sport voor beginners. Bij elke oefensessie zal het spel van een speler groeien. Met dat in gedachten, de tweede tip is om gewoon te oefenen. Oefening baart kunst, dus hoe meer je in staat bent om het veld op te gaan en te oefenen wat je van je instructeur hebt geleerd, hoe sneller je spel zal verbeteren.

Er zijn geen kortere wegen voor een beginner om te leren tennissen, maar in plaats daarvan zal het toewijding en gerichte oefening vereisen. Door met een doel te oefenen elke keer dat je het veld op gaat, niet alleen zullen je geest en lichaam productiever worden, u kunt doelen voor uzelf stellen en uw prestaties vergelijken op basis van uw eigen persoonlijke benchmarks.

#4 – Sla nooit fitness- en fysieke training over

Voordat uw oefensessie begint, het is belangrijk om je lichaam op te warmen. Rekken en hardlopen zijn de sleutels om ervoor te zorgen dat je lichaam klaar is voor een oefensessie. Ze kunnen ook voorkomen dat beginnende blessures optreden. Enkele rondjes rennen, door wat sprintjes en jumping jacks te doen, gaat je hart sneller kloppen.

Creëer een opwarmroutine die je elke keer kunt gebruiken als je op het veld stapt. Als je moeite hebt om een ​​routine samen te stellen, vraag dan iemand om hulp, zelfs als u zich geen persoonlijke fitnesstrainer kunt veroorloven. De kans is groot dat iemand die je al kent een behoorlijk solide fitness-/opwarmroutine heeft.

#5 – Leer de bal te beoordelen

Het balbeoordelingsvermogen van de beginner verbetert automatisch door veel te spelen, maar we kunnen het proces versnellen met één simpele oefening. Speel de bal gewoon na twee bounces in plaats van één. Je moet verder naar achteren, natuurlijk, maar je moet er nog steeds naar streven om de eerste bounce in de servicebox te maken. Deze oefening helpt je te zien hoe ver de bal daadwerkelijk gaat na de eerste stuiter, en dat zal je helpen zijn traject te internaliseren.

Speel een paar minuten een oefening met twee stuiters en ga dan weer verder met spelen na slechts één keer stuiteren om te zien of uw balbeoordelingsvermogen is verbeterd. We zijn ervan overtuigd dat u een substantieel verschil zult merken. Dit zal je een heel eind op weg helpen om je het vertrouwen te geven om een ​​"gevoel" voor het spel te hebben.

Lees ook: 5 oefeningen die je zullen helpen de tennisbackhand te verslaan

LEES MEER BLOGS OF TAG ONS OP JE INSTAGRAM POST!

De standpunten en meningen in dit artikel zijn die van de auteur en weerspiegelen niet noodzakelijk de standpunten van ons bedrijf, partners en andere organisaties. Hoewel alle informatie op onze blog naar ons beste weten waarheidsgetrouw is, we garanderen niet de waarachtigheid, betrouwbaarheid of volledigheid van de gepresenteerde informatie. Elk advies of mening is louter informatief en mag niet worden opgevat als een alternatief voor professioneel advies.

[Wil je als beginner wat tennis uitproberen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002043843.html ]