Nike Tennistip:Oefen alsof je een wedstrijd speelt

Hoe vaak heb je in een wedstrijd gespeeld en vroeg je je af waarom je in de praktijk niet kunt presteren zoals je doet? Waarschijnlijk is het antwoord:het kan je schelen.

Dus, hoe kun je dit veranderen? Mike Gardner, lange tijd directeur van de Amherst Nike Tennis Camps en de beroemde junior coach van Boston, herinnert zijn spelers eraan om 'te oefenen alsof het een wedstrijd is', samen met deze handige tips:

Score bijhouden.
Ook al kun je de druk van een toernooi in de praktijk niet nabootsen, je kunt nog steeds profiteren van het spelen van baseline-games, reeksen, tie-breakers, alles wat de score bijhoudt. Duw jezelf om van achteren te komen in een oefenwedstrijd, of leer het tempo te verlagen in een basisspel wanneer je tegenstander in vuur en vlam staat. Test jezelf om te spelen met slechts één service. Speel meerdere oefenwedstrijden op een dag om aan mentaal uithoudingsvermogen en focus te werken. Al deze kunnen u helpen

Discipline.
Bereid je je in de praktijk voor en focus je je net als in een wedstrijd? Het vergt discipline. Kom op tijd naar de training. Stretch en warming-up op dezelfde manier als voor een wedstrijd. Als je met vrienden speelt, beperk de chit-chat! Als je een set speelt met een vriend, ga niet zitten en praten tijdens waterpauzes... liever, denk na over wat je moet doen om een ​​wedstrijd om te draaien of de leiding te behouden.

Voor meer goede tips en coaching, kom deze zomer bij Mike Gardner en zijn geweldige staf op Amherst College! #serieusplezier

[Nike Tennistip:Oefen alsof je een wedstrijd speelt: https://nl.sportsfitness.win/sport--/tennis/1002047284.html ]