Hoe maak je een Spike blokkeren

Een volleybal spike kan een verwoestende manier om een ​​punt te verdienen . De snelheid van de spike maakt blokkeert het moeilijk , waardoor kwetsbaar voor andere aanvallen voelen het verdedigende team . Volg deze stappen om zelfs de zwaarste volleybal spike blokkeren. Instructies
1

Stel jezelf . Krijg je in de juiste positie om uw kansen op de spike succesvol blokkeren maximaliseren. Omhoog naar het net , zodat je niet meer dan een voet uit de buurt. Haal je handen klaar door ze hoofd - hoog met je handpalmen naar buiten gericht . Kijken elke beweging van je tegenstander . Kopen van 2

Blijf het Spiker . Meestal u kijken naar de bal . Echter , zoals je ziet een tegenstander te krijgen in positie voor een spike , je moet je aandacht verschuiven van de bal naar die speler . Zien waar hij is op zoek naar de spike plaatsen. Let er ook op de speler, zodat u een gevoel van precies wanneer ze gaat springen voor de spike kan krijgen .

Lichtjes Ga na je tegenstander
3 . Springen na de stekelige speler sprongen zal je net genoeg vertragingstijd om te zien waar de bal wordt richting geven . Springen net nadat je ziet de voeten van je tegenstander laat de grond voor de beste kans op het blokkeren van de spike .
4

Reik naar voren en buigen de bal . Een goede spike blocker reikt uit naar de bal te voldoen wanneer het op het hoogste punt , waardoor de kans dat de bal het net zal hit na geblokkeerd minimaliseren . Als u te bereiken, hoek je handen om de bal te geven een moeilijk traject om te voldoen aan de andere kant van het net .


[Hoe maak je een Spike blokkeren: https://nl.sportsfitness.win/sport--/volleybal/1002030440.html ]