Hoe je baantjes trekken met een snorkel masker

Zwemmen biedt een aantal van de beste cardiovasculaire toning en conditionering van een individu of team sport. Echter , kan uw ademhalingstechniek maken of breken uw succes en het plezier van deze activiteit , zelfs als je zwemt alleen voor recreatie . Met behulp van een snorkel is een productieve , eenvoudige manier om eventuele angsten of problemen die u hebt met betrekking tot de timing of het vermogen van uw ademhaling tijdens het zwemmen rondjes te corrigeren. Zwemmen met een snorkel kan even wennen , maar er zijn enkele tips om te helpen met de overgang . Wat je nodig hebt
Snorkel
bril of masker
Pool
Toon meer instructies
1

Zet uw snorkel in je mond en leg de bril of masker over je ogen . Zorg ervoor dat u kunt zien en ademen duidelijk voor het invoeren van het zwembad . Mogelijk moet u uw snorkel wassen en masker eerste als het geen residu of is gloednieuw voor de veiligheid. Sailhawaii.com suggereert het inademen van met het masker over uw neus om een goede afdichting te creëren . Kopen van 2

krijgen in het zwembad en plaats uw hoofd en lichaam in de lengterichting langs de bovenkant van het water , met je gezicht naar beneden en onder water tot aan je oor niveau in het water . Ademen door je mond in de snorkel om zeker te zijn dat het goed werkt en zorg ervoor dat je kunt zien via je masker of bril onderwater .

Zet
3 een arm over de ander boven je hoofd , met je handen iets gecupt , om jezelf voort te bewegen door het water met een freestyle , crawl en adem in en uit door je mond in de snorkel . Tijdens het zwemmen deze rondjes met je snorkel vind uw eigen ritme met de beweging en ademhaling , maar over het algemeen zul je een paar seconden wilt tussen uw en uitademing .


[Hoe je baantjes trekken met een snorkel masker: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002029725.html ]