Hoe om te zwemmen met mijn ellebogen omhoog

Zwemmen met je ellebogen naar beneden , een fenomeen in de wereld van de watersport bekend als de " gedaald elleboog , " vertraagt ​​uw schoolslag en houdt u van het zijn de beste zwemmer je kan zijn. Als u last heeft van dit probleem , voert uw schoolslag zoals u gewend bent . Richt je aandacht op je elleboog en precies hoe je je arm beweegt als je zwemmen . Wanneer u merkt dat uw elleboog en bovenarm laten vallen als je trekken door het water , dit is de gevreesde gedaald elleboog . Leren om je ellebogen te houden , ook wel bekend als het handhaven van hoge ellebogen , is een sure-fire manier om je snelheid en schoolslag kwaliteit te verbeteren . Instructies
1

Beweeg je arm voor je , alsof je het begin van een schoolslag. U kunt deze techniek te oefenen in of uit het water , maar het kan ideaal zijn om het te oefenen, terwijl stilstaat voordat het zwemmen zijn. Je arm moet bij benadering worden parallel aan de grond . Kopen van 2

Duw met je handpalm terwijl je je bovenarm parallel met de grond . Als je je elleboog te laten vallen tijdens het zwemmen , kan dit ongemakkelijk voelen op het eerste.

Volg 3 door met uw arm om de volledige slag te voltooien , en til je arm tot aan de slag te herhalen. Terwijl u dit doet , houd je elleboog zo hoog mogelijk voor eenvoudiger gamma van beweging en snelheid .
4

Oefen het gebruik van deze techniek tijdens het zwemmen. Het kan enige bewuste inspanning in het begin, maar hoe meer je oefent met uw ellebogen omhoog , hoe makkelijker het wordt.


[Hoe om te zwemmen met mijn ellebogen omhoog: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017238.html ]