Hoe om te zwemmen met mijn ellebogen omhoog
1
Beweeg je arm voor je , alsof je het begin van een schoolslag. U kunt deze techniek te oefenen in of uit het water , maar het kan ideaal zijn om het te oefenen, terwijl stilstaat voordat het zwemmen zijn. Je arm moet bij benadering worden parallel aan de grond . Kopen van 2
Duw met je handpalm terwijl je je bovenarm parallel met de grond . Als je je elleboog te laten vallen tijdens het zwemmen , kan dit ongemakkelijk voelen op het eerste.
Volg 3 door met uw arm om de volledige slag te voltooien , en til je arm tot aan de slag te herhalen. Terwijl u dit doet , houd je elleboog zo hoog mogelijk voor eenvoudiger gamma van beweging en snelheid .
4
Oefen het gebruik van deze techniek tijdens het zwemmen. Het kan enige bewuste inspanning in het begin, maar hoe meer je oefent met uw ellebogen omhoog , hoe makkelijker het wordt.
[Hoe om te zwemmen met mijn ellebogen omhoog: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002017238.html ]