Hoe om te zwemmen met Floats

Zwemmen met drijvers kan de stress en angst geassocieerd met het zijn in water , ongeacht de diepte te verlichten . Terwijl drijfmiddelen routinematig worden gebruikt door jonge kinderen , kunnen mensen van alle leeftijden genieten van het zwemmen met praalwagens . Volg deze stappen bij de beslissing om te zwemmen met floats.Things Je
zwemvest nodig : water vleugels, veiligheidsvesten , boei vesten , beltSupervision gewicht
Toon meer instructies
Hoe om te zwemmen met Floats

1

Plaats drijft op de juiste lichaamsdelen : armen , taille of de romp kopen van 2

Wade in het water langzaam , jezelf toe te bob op en neer natuurlijk als u verder tot u . zweven .
3

Eenmaal comfortabel drijvend , plaats je hoofd onder water en laat het bob op en neer met de hulp van de praalwagens .
4

Draai je lichaam van een staande of drijvende rechtop , in een horizontale positie , ofwel rug of buik naar beneden . Als je maag zitten, beginnen met schoppen uw voeten om jezelf vooruit te stuwen . Draai je hoofd van water naar lucht , van links naar rechts , om de ademhaling te oefenen, terwijl in het water . Voeg je armen door het brengen van uw hand om je schouder , laat je schouders en duw je arm boven je hoofd . Met je arm uitgestoken , breng het naar beneden door het water totdat het in de buurt van uw heup. Herhaal de beweging, afwisselend armen .
5

Draai je lichaam over voor de rugslag . Kick weer je voeten om te beginnen met bewegen door het water met uw praalwagens . Voeg je armen door het nemen van je arm van uw kant , boven je hoofd met je onderarm tonen omhoog en weer naar beneden door het water .
6

De drijfmiddelen houden u op de top van het water . Praalwagens te passen als dat nodig is om te veranderen hoe hoog of laag je op het water drijven . Praalwagens kan worden veranderd door ze verder naar beneden beweegt je armen , in het geval van water vleugels , verwijderen of toevoegen van gewicht aan een boei vest of riem , en het veranderen van het gewicht van een vest . Die hoger op het water zal nieuwe zwemmers voelen zich meer comfortabel . Na het zwemmen met drijvers voor een tijdje, kan men ze wilt aanpassen om zich verder naar beneden in het water ... zich op voor uiteindelijk zwemmen zonder hen .


[Hoe om te zwemmen met Floats: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002036812.html ]