Wat is de gemiddelde tijd die nodig is om een ​​mijl te zwemmen?

Het zal je misschien verbazen te weten dat het huidige wereldrecord voor het zwemmen in mijlen voor mannen op een snelle tijd van slechts 14 minuten en 31 seconden staat, in het bezit van competitieve zwemmer Sun Yang uit China. Aanvullend, het wereldrecord zwemmen op de mijl voor dames staat op een verbazingwekkende 15 minuten en 20 seconden, gehouden door Katie Ledecky uit de Verenigde Staten.

Dat gezegd hebbende, deze tijden komen wel van “de wedstrijdzwemmen”, dat is eigenlijk 110 meter minder dan een echte mijl, maar toch is het nog steeds heel dichtbij. Maar goed, genoeg over wereldrecords en rare zwemafstanden, vandaag zijn we hier om te bespreken wat de gemiddelde zwemtijden zijn, en hoe je daar kunt komen.

Voor degenen onder u die willen weten waarom een ​​zwemmijl slechts 1650 meter is, Ik raad ten zeerste aan om mijn artikel erover te lezen door hier te klikken.

Hoe lang duurt het om een ​​mijl te zwemmen?

Voordat we een paar echte cijfers en resultaten bekijken, laten we eerst bespreken hoe lang het specifiek zou moeten duren om een ​​mijl te zwemmen.

In het algemeen, dit zal grotendeels afhangen van hoe lang je zwemtraining hebt gedaan, wat je hebt gedaan in de tijd dat je hebt getraind, hoe goed je zwemtechniek en algemene conditie is, evenals een paar andere factoren zoals geslacht en leeftijd.

Gemiddeld zouden beginners tussen de 40 en 50 minuten nodig hebben om een ​​mijl te zwemmen, terwijl gemiddelde zwemmers in ongeveer 30 tot 35 minuten een mijl kunnen zwemmen en gevorderde zwemmers in ongeveer 25 minuten of minder.

Over het algemeen, de bovenstaande cijfers zijn een goed begin. Probeer tijdens uw volgende trainingssessie of race een mijl voor tijd te zwemmen en kijk hoe dichtbij u kunt komen. Veel wedstrijdzwemmers zullen in staat zijn om minder dan 20 minuten te zwemmen als ze wat moeite doen en de aanvankelijke pijn doordrukken zodra hun spieren beginnen te branden.

Zwemmers die al een tijdje trainen in het plaatselijke banenzwembad en een goede conditie hebben opgebouwd en een behoorlijke freestyle-zwemtechniek onder de knie hebben, zouden ongeveer 25 minuten of iets meer moeten streven, terwijl minder ervaren zwemmers waarschijnlijk een mijl kunnen zwemmen in 35 tot 40 minuten of iets meer.

Voor complete beginners kan het tot een uur duren om een ​​mijl te zwemmen, omdat ze waarschijnlijk hier en daar een pauze moeten nemen om door te gaan. Vergeet niet om geduldig te blijven met jezelf en je training, je wordt beter naarmate je techniek verbetert en je fitter wordt.

Snelle tip – Wil je een snellere mijl zwemmen? Verbeter je lange afstand zwemtechniek! U kunt leren hoe u uw langeafstandszwemtechniek kunt perfectioneren in mijn artikel over zwemtechniek door hier te klikken.

Gemiddelde tijd om een ​​mijl te zwemmen

De onderstaande tabel toont de gemiddelde tijd die nodig is om een ​​mijl te zwemmen in verschillende omstandigheden, hieronder zal ik uitleggen hoe deze aantallen zijn bepaald.

Zwemtype Gemiddelde mijl zwemtijd Mijl zwemmen in een zwembad 25-27 minuten Mijl zwemmen in open water30, 02 minutenMijl zwemmen in de oceaan33-35 minutenMijl zwemmen schoolslag45-50 minuten

Wilt u nauwkeurige tijden krijgen, of u nu in een zwembad of in open water zwemt? Bekijk de Garmin Swim 2, het meest nauwkeurige zwemhorloge. Je kunt het bekijken op Amazon door hier te klikken.

Nu we hebben besproken hoe lang het ongeveer zou moeten duren om een ​​mijl te zwemmen op basis van ervaringsniveau en enkele andere factoren, we kunnen een paar echte cijfers bekijken van open water en wedstrijdzwemwedstrijden die ik van internet heb weten te halen.

Om de gemiddelde zwemtijd in mijlen te berekenen, Ik haalde de resultaten op van een zwemwedstrijd die ik online vond en met behulp van wat wiskunde en een beetje gegevensanalyse, Ik kon een exacte gemiddelde tijd bepalen die 425 zwemmers uit een breed scala van leeftijdsgroepen (13-50) en ervaringsniveaus nodig hadden om een ​​mijl te zwemmen.

Dit biedt ruimte voor een vrij nauwkeurige schatting voor de meeste zwemmers, aangezien de tijden uit zo'n diverse achtergrond komen.

De gegevens suggereren dat het zwemmers gemiddeld 30 minuten en 0,02 seconden nodig had om een ​​mijl te zwemmen. Rond dat getal af en je krijgt een gemiddelde zwemtijd van 30 minuten. Als je een goede zwemmer bent, zou dit een goed aantal zijn om naar te streven als je een mijl zwemt.

De snelste tijden voor de mijl zwemmen vanaf die ontmoeting was ongeveer 19 minuten. Terwijl de langzaamste tijden ongeveer 50 minuten waren. Deze cijfers komen goed overeen met onze eerste bespreking van hoe lang het zou moeten duren om een ​​mijl te zwemmen.

Het is belangrijk op te merken dat dit een zwemwedstrijd in open water was. De meeste zwemmers zullen veel sneller kunnen zwemmen in een zwembad, door verminderde natuurlijke golven, richting verlies, en meer muren om van af te duwen. We zullen dus de gemiddelde tijd voor geïnteresseerden moeten aanpassen aan de gemiddelde tijd die nodig is om een ​​mijl in een zwembad te zwemmen.

Om de gemiddelde tijd te bepalen die nodig is om een ​​mijl in een zwembad te zwemmen, Ik heb de bovenstaande gegevens aangepast om ons een meer theoretisch getal te geven voor de gemiddelde tijd die nodig is om een ​​mijl in een zwembad te zwemmen.

Gemiddeld duurt het ongeveer 25 tot 27 minuten om een ​​mijl in een zwembad te zwemmen. Dit is een goed moment om naar te streven en de meeste zwemmers met een behoorlijke zwemtechniek en bochten zullen die tijd kunnen zwemmen door er een beetje moeite voor te doen.

Snelle tip- Een gemakkelijke manier om sneller lange afstanden te zwemmen, is door een technisch pak of wetsuit te gebruiken om uw zwemprestaties te verbeteren. Overweeg mijn artikel te lezen over de beste technische pakken voor afstandszwemmers of over de beste wetsuits voor zwemmen in open water.

Hoe lang duurt het om een ​​mijl in de oceaan te zwemmen?

Volgende, we gaan even kijken hoe lang het duurt om een ​​mijl in de oceaan te zwemmen.

Een oceaanmijl zwemmen is een lastige omdat er andere factoren zijn die je tijden kunnen beïnvloeden, zoals stromingen die bepaalde richtingen trekken, golven, verschillen in watertemperatuur, enzovoort.

Nogmaals, ik heb wat snelle wiskunde gedaan met behulp van onze originele gegevensnummers om een ​​berekende tijd te bepalen van hoe lang het de gemiddelde zwemmer zou kosten om een ​​mijl in de oceaan te zwemmen. Ik berekende een geschatte tijd van ongeveer 33 tot 35 minuten, en zeker dat dit aantal zeker hoger of lager kan zijn, afhankelijk van de stemming van de oceaan die bepaalde dag.

Kortom- het zou de gemiddelde zwemmer ongeveer 35 minuten moeten kosten om een ​​mijl zwemmen in de oceaan te voltooien. Deze tijd kan iets langer of lager zijn, afhankelijk van de golfsterkte en of er op de dag van het zwemmen al dan niet stroming in het water is.

Verwant- 8 Beste krachttrainingsoefeningen voor afstandszwemmers.

Gemiddelde tijd om een ​​mijl schoolslag te zwemmen

Dit is een interessant en leuk onderwerp waar zwemmers zich over afvroegen, dus nu we het toch over mijl zwemtijden hebben, Ik zal snel de gemiddelde tijd bespreken die nodig is om een ​​mijl schoolslag te zwemmen.

Vanuit mijn ervaring met zwemmen, Ik heb ontdekt dat de meeste zwemmers in de praktijk waarschijnlijk gemakkelijk 1 minuut en 45 seconden kunnen vasthouden voor een 100 meter schoolslag als ze gewoon in een gematigd tempo zwemmen.

Dat zou neerkomen op ongeveer een gemiddelde tijd van iets meer dan 50 minuten voor een mijl schoolslagzwemmen. Als je snel zou zwemmen, zou ik zeggen dat je ongeveer 1 minuut 30 seconden tot 1 minuut 40 seconden zou kunnen volhouden voor elke 100 mijl die je zwemt. Dit zou uiteraard een enorme inspanning en veel ervaring en conditie vergen.

Maar je zou dan ‘theoretisch’ in staat moeten zijn om een ​​mijl schoolslagzwemmen in ongeveer 45 minuten of minder te voltooien.

Kortom- de gemiddelde tijd om een ​​mijl schoolslag te zwemmen zou iets meer dan 50 minuten moeten zijn als je enige zwemervaring hebt en in een comfortabel tempo zwemt. Als je snel een mijl schoolslag zwemt, het zou ongeveer 45 minuten of iets minder moeten duren.

Wilt u nauwkeurige tijden krijgen, of u nu in een zwembad of in open water zwemt? Bekijk de Garmin Swim 2, het meest nauwkeurige zwemhorloge. Je kunt het bekijken op Amazon door hier te klikken.

Conclusie

voor sommigen, een mijl zwemmen kan een enorme uitdaging zijn. Aan anderen, het is een van de gemakkelijkste dingen ter wereld. Het hangt allemaal af van je zwemervaringsniveau, je zwemtechniek, en uw algemene conditie en conditie.

Aan het einde van de dag, het moet erop neerkomen dat je jezelf uitdaagt om je grenzen te verleggen en zo goed mogelijk te zwemmen. Streef er voortdurend naar om hard te werken in training en om consistent te blijven, voor je het weet heb je een indrukwekkende mijl zwemtijd waar je over kunt opscheppen.

Als je dit artikel leuk vond en nog meer zwemartikelen wilt lezen, overweeg dan eens een kijkje te nemen op mijn blog, waar ik een breed scala aan zwemonderwerpen behandel, variërend van zwemtechniek tot aan het droge, krachttraining, en meer!

Gerelateerde zwemartikelen-

• SwimOutlet Review - De populairste zwemwinkel van het web beoordeeld
• 6 redenen waarom zwemmen je moe maakt (en wat je eraan kunt doen)
• 5 nadelen van zwemmen waar u zich bewust van moet zijn
• Hoeveel ronden is een mijl zwemmen? (Afstandskaarten)
• Waarom zwemmers zich scheren - Alles wat je altijd al wilde weten

[Wat is de gemiddelde tijd die nodig is om een ​​mijl te zwemmen?: https://nl.sportsfitness.win/sport--/zwemmen/1002042136.html ]