Hoe te Cheerleading Motions en Hoeken Voer

Mastering the basic cheerleading bewegingen en acties helpen uw prestaties en die van je team te verbeteren . Cheerleading is gedaan met fris en schoon bewegingen die een begin, een midden en een eind hebben . Het perfectioneren van de basis geeft je een voorsprong in de concurrentie te geven . Instructies
1

Maak de hoge " V"- vorm , dat is een van de meest gebruikte vormen . Sta met je voeten bij elkaar en je armen gestrekt op 45 graden hoeken van je hoofd. Knijp je vuisten met uw duim van u af gericht . Dit clench heet de kaneel rollen . Kopen van 2

Voer de Low " V"- vorm door het droppen van je armen en het maken van een hoek van 45 graden van het lichaam weg . Nogmaals, je vuisten gesloten met duimen naar buiten , waardoor de kaneel roll .
3

Doe je armen recht omhoog in de lucht langs de kant van je oren om de doelpaal formulier te maken . Je handen zijn nog steeds in formatie kaneel maar je duimen gezicht weg van je .
4

Vorm een ​​"T " door de uitbreiding van je armen uit je schouders en zorgen dat ze recht en stijf , zodat je armen maken de bar van de " T" Houd uw handen in vuisten met uw duimen naar buiten gericht.

Bend 5 je armen bij de elleboog om de "Broken T. "
6

Strek je armen recht naar buiten voor je met je handpalm naar beneden naar de " emmer " in te vullen.


[Hoe te Cheerleading Motions en Hoeken Voer: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002030835.html ]