Hoe om te oefenen Cheerleading Jumps

jumps een uiterst explosief element voor een cheer routine. Cheerleaders moeten barstte in de lucht en dan vastklikken scherp . Teamleden moeten hun sprongen te coördineren om ze uit te voeren op precies het juiste moment . Sprongen zijn niet gemakkelijk , maar, en die met de meest krachtige sprongen de neiging om een ​​grotere rol in dit soort routine dan beginner wat je nodig hebt
Basic spronginstructie
Memoranda of korte broek voor onder je rok < br hebben > Sneakers
Praktijk matten
Toon meer instructies
Voorbereiding tot praktijk cheerleading jumps
1

Weet dat alle cheerleading sprongen beginnen op dezelfde manier , met een set van maatregelen genoemd de voorbereiding of prep . De prep is visueel aantrekkelijk en ook voegt het element van macht en hoogte van een sprong. Kopen van 2

Sta met je voeten bij elkaar en je armen boven je hoofd in een grote "V "-positie .

3

Buig de knieën en zwaai je je armen naar beneden , zodat ze oversteken naar je onderarmen ( voor je bovenbenen ) .

Nu Spring 4 omhoog in de sprong en het uitvoeren van de vormen die u hebt geselecteerd .
Praktijk Cheerleading Sprongen
5

Doe de hordeloper door schoppen een been naar voren en een hoge lob . Het andere been is gebogen in een rechte hoek vormen achter je.
6

Jump een plooi door te trekken je knieën tot aan onze borst. Houd je armen boven je hoofd in een grote "V " positie of leg je handen op je heupen .
7

Side sprong in een hurkie door rechttrekken een been en tillen hem hoog aan de zijkant . Buig het andere been in een rechte hoek achter je lichaam. Uw knie op het gebogen been moet naar beneden wijzen .

Try 8 een teen tintje door het opheffen van je benen open en zo hoog aan de zijkanten als je kunt in een split positie . Leun naar voren op je taille , maar houd je hoofd omhoog en schouders naar voren . Je armen moeten recht naar beneden worden opgemerkt in een "V " vormen .
9

Land in een eenvoudige , schone manier . Zorg ervoor dat je voeten bij elkaar en buig je knieën licht tijdens de landing op de bal van je voeten . Zodra u vertrouwd bent in je landingen , kan je een arm toevoegt opleveren .
10

Horloge andere ploegen om ideeën over nieuwe sprongen te krijgen ( zie bronnen hieronder ) .



[Hoe om te oefenen Cheerleading Jumps: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002030867.html ]