Top juichen en tuimelfouten om te vermijden

U kent allemaal de basisprincipes van wat er moet gebeuren om het vermogen van uw atleten te verbeteren. Met oefening, techniek en herhaling kom je echter alleen zo ver als het gaat om het bereiken van het volledige potentieel van je team. Om echt zo goed mogelijk te worden, moet je ervoor zorgen dat je atleten enkele van de grootste fouten vermijden die ze vaak maken!

Zomer verspillen

Ouders beginnen vakanties te plannen en kinderen willen hun tijd besteden aan slapen, eten en videogames spelen. Hoewel dit een geweldige mentale onderbreking van school is, kan het een nadelige fout zijn voor je atleten om meer dan een week te stoppen met conditioneren en hard werken om hun fysieke vaardigheden te verbeteren. Alle stercheerleaders maken deel uit van een team, dus ze zouden hun vrije tijd moeten gebruiken om hun waarde voor hun team te vergroten. Hoewel dit misschien niet betekent dat je nacht na nacht moet tuimelen, betekent het wel dat je ervoor kiest om kampen bij te wonen, de conditionering thuis een boost te geven en dagelijks te stretchen.

Als het te laat is, is het tijd om je in de toekomst op deze vier dingen te concentreren:

• Eén vaardigheid kiezen: Inmiddels weet je wat je niveau is. Ontdek wat je nog moet leren om het maximale uit je niveau te halen en je uiterste best te doen om die ene vaardigheid te krijgen.
• Privélessen: Kies een coach om wekelijks af te spreken om een-op-een aandacht te krijgen voor je nieuwe vaardigheden. Op die manier kunt u zich concentreren op het perfectioneren van uw vaardigheden voordat u nieuwe leert. Dit is een snellere en betere manier om je vaardigheden te leren, dus sla deze stap niet over!
• De tuimelvaardigheid opsplitsen: Welke onderdelen zijn nodig voor een tuimelvaardigheid? Je achterste handspring heeft bijvoorbeeld de sprong, de handstand en de snapdown nodig. Je kunt voor elk blok oefeningen vinden om zo vaak mogelijk te oefenen.
• Tijd: Als je niet de nodige tijd besteedt aan het oefenen van de oefeningen voor je vaardigheden, zal het veel langer duren om die tuimelende doelen te bereiken. Besteed zoveel mogelijk tijd aan het werken aan deze oefeningen.

Te dicht bij de praktijk eten

Hoewel het misschien een goed idee lijkt om voor de training een maaltijd te eten, zodat er geen "ik heb honger"-klachten zijn, is dit eigenlijk een vreselijk idee. Voedsel heeft een uur tot zes uur nodig om te verteren, vooral als het om een ​​hele maaltijd gaat. Met dit in gedachten is dit voer gewoon dood gewicht en levert het geen enkele energie op tijdens trainingstijden.

In plaats daarvan, als je iets moet eten voor de training, kies dan een sneetje volkorenbrood met wat pindakaas en gelei en eet het ongeveer een half uur voor de training op. Dit houdt je energiek, maar niet te vol tot het punt waarop je geen vooruitgang boekt vanwege een te volle maag.

Tijd niet beheren

Als je een coach bent, weet je dat er niets frustrerender is dan een atleet die niet komt trainen omdat ze een schoolproject hebben dat ze op het laatste moment hebben verlaten. Wanneer dit gebeurt, is het tijd om met hen om de tafel te gaan zitten en te werken aan een schoolroutine die voor hen zal werken. Wanneer uw atleten hun schema communiceren, stoppen met uitstellen en de concurrentie een stap voor blijven, wordt tijdbeheer niet langer een probleem. Moedig uw atleten aan om met hun leraren te praten. Als ze een lesdag moeten missen vanwege een wedstrijd, vertel ze dan dat ze een dag van tevoren moeten vragen om een ​​toets te maken of een paper in te leveren. Dit laat hun leraren zien dat ze hun opleiding serieus nemen, dat ze georganiseerd zijn en dat ze erop kunnen vertrouwen dat ze de vriendelijkheid van hun leraar niet misbruiken.

Help betere atleten te ontwikkelen

Je wilt dat je all star-cheerleaders op hun best kunnen strijden. Zorg ervoor dat ze zichzelf en hun eigen progressie niet beperken! Door communicatie te openen, kunt u productiever oefenen en met uw atleten samenwerken om het sterkste team op de mat te zijn, zelfs als het gaat om deelname aan alle nationale cheerleading-competities van sterren.

Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie over de onderdanen van WSA Cheer en hoe uw team kan strijden! We kijken ernaar uit om jou en je team te zien strijden.

[Top juichen en tuimelfouten om te vermijden: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054755.html ]