Topbasistips voor een krachtige stunt

Als het op dwerggroei aankomt, is het niet genoeg om je flyer in de lucht te houden. Je wilt dat ze zich sterk, zelfverzekerd en absoluut zeker voelen dat ze niet zullen vallen! Om ervoor te zorgen dat uw flyers daar blijven en er op hun best uitzien, moet u uw basistechniek overwegen. Het is tenslotte de juiste stunttechniek die de goede teams van de ongelooflijke zal scheiden. Hier zijn enkele van onze beste basis- en grijptechnieken om het hele team op de mat te houden en te rocken!

Wat er ook gebeurt, handen moeten onder de voet zijn!

Hoewel dit voor de hand liggend klinkt, is het niet zo gebruikelijk als je zou denken. Veel bases zijn van mening dat het het beste is om je aan de voet vast te klampen, zelfs als dat betekent dat je alleen de teen en een deel van de hiel vasthoudt. Maar net als op de grond staan, gaat het er niet om hoeveel er boven je voet zit - het gaat erom hoeveel er onder zit. Voor de best mogelijke grip moeten bases zich erop concentreren om zoveel mogelijk van hun handen onder de voet van de flyer te krijgen. Laat ze zich concentreren op het raken van hun polsen, omdat dit hun handen echt kan helpen om meer oppervlakte te bedekken.

Polsen moeten ontspannen zijn.

We weten hoe raar deze tip klinkt, maar luister naar ons. Het zijn meestal de bases met de strakke polsen die het moeilijk hebben om hun handen volledig onder de voet te krijgen. Aan de andere kant zal een meer ontspannen pols een vlakker oppervlak creëren waar de flyer op kan staan, en zal de basis hun polsen dichter bij elkaar kunnen trekken. Houd er rekening mee dat deze basispositie zowel polsflexibiliteit als kracht vereist. Hoewel dit een onnatuurlijke houding is, zou een consequente polstraining moeten helpen. Zorg ervoor dat uw atleten hun polsen strekken tijdens de training en de nodige oefeningen doen in hun vrije tijd.

Hak over teen voor ondersteuning.

Voor de meeste flyers is het gemakkelijker om in balans te blijven als de teen lager is dan de hiel. Het is duidelijk dat de beste positie een platte voet is, maar bij cheerleading van alle sterren weten we dat dit niet altijd mogelijk is. Als je ooit een vlieger hebt gezien met gesloten benen, de buit naar buiten en gebogen bij de heupen, komt dat omdat haar tenen hoger zijn dan haar hielen en haar gewicht naar achteren verschuift. Dit komt heel vaak voor bij stunts met één been. De oplossing? Sta uw flyer toe, al is het maar een klein beetje. Als de teen iets lager kan rusten dan de hiel, dan zul je merken dat je flyer zich zelfverzekerder voelt en vrijer om daarboven te bewegen.

Knijp als een krab.

Doe alsof je de hand van een krab hebt. De truc voor dwerggroei is om een ​​deel van je hand aan beide zijden van de voet te krijgen. Concentreer je er bijvoorbeeld op dat je duim en je pink aan weerszijden van de voet van de flyer landen. Je grip wordt verbeterd en je kunt de enkel van je flyer stabiliseren door te voorkomen dat deze naar binnen of naar buiten draait.

Houd de enkel stevig vast.

Backspots spelen ook een belangrijke rol bij het baseren van grips. De beste manier om een ​​vlieger zelfverzekerd te houden, is door de enkel te steunen. Wat de meeste vliegers hebben in flexibiliteit, missen ze in enkelstabiliteit, en dat is waar een goede rugplek een rol speelt. Probeer je pink en duim om de basis van de enkel te wikkelen, dicht bij de voet. Houd uw wijsvinger omhoog over het been van de flyer en houd deze zo stevig mogelijk vast. Dit werkt als een geweldige enkelbrace en kan voorkomen dat uw flyer zijn voet alle kanten op rolt.

Veel succes op de mat; we kijken uit naar je geweldige stunttechniek!

[Topbasistips voor een krachtige stunt: https://nl.sportsfitness.win/team-Spirit/cheerleading/1002054762.html ]