Top 10 basketbaltrainingsapparatuur en hulpmiddelen voor spelers

Als eerste, iets om te onthouden…

Het enige wat je nodig hebt voor basketbaltraining zijn een basketbal en een hoepel.

In feite, je hebt niet eens een hoepel nodig. Er zijn tal van effectieve basketbaltrainingsworkouts die uitsluitend gericht zijn op het hanteren en conditioneren van de bal.

Deze "old school"-methoden voor het uitvoeren van trainingssessies met minimale basketbaltrainingsapparatuur hebben tientallen jaren gewerkt en zullen blijven werken.

Echter, als u het maximale uit elke training wilt halen en uw ontwikkeling wilt maximaliseren, sommige basketbaltrainingstoestellen zijn zeker de moeite waard om eens te bekijken.

In dit bericht, we zullen enkele van de meest gebruikte en meest bruikbare basketbaltrainingshulpmiddelen en -apparatuur bespreken die u in de toekomst kunt opnemen in uw trainingen en trainingen.

Laten we er op ingaan...

Beste basketbaltrainingsapparatuur

1. Wilson Evolution Indoor Basketbal

Koop bij - Amazon

Hoewel het vanzelfsprekend lijkt dat basketbaltraining vrijwel onmogelijk is zonder basketbal, het soort basketbal dat je gebruikt kan erg belangrijk zijn.

In een ideale situatie, spelers moeten oefenen met hetzelfde basketbalmodel dat wordt gebruikt in hun officiële competities.

Hierdoor wennen ze aan het gevoel van de wedstrijdbal.

> De manier waarop hij omgaat met dribbelen en schieten

> De manier waarop het van het hardhout weerkaatst

> De manier waarop het samenwerkt met de velg en het bord

Onthoud gewoon je ervaringen met verschillende soorten basketballen...

Geen twee soorten basketballen hebben hetzelfde gevoeld, Rechtsaf?

Een spel moeten spelen met een bal die heel anders is dan de bal waarmee je gewoonlijk oefent, kan een ongemakkelijke en onaangename ervaring zijn.

Maar als oefenen met hetzelfde basketbalmodel niet mogelijk is, je wilt het volgende beste.

Een bal die het gevoel en de prestaties van de wedstrijdbal zo goed mogelijk kan nabootsen...

Het is moeilijk om fout te gaan met de Evolution Indoor Basketball van Wilson.

Spelballen zijn meestal gemaakt van hoogwaardige composietmaterialen die een geweldige grip bieden.

Beide vakjes worden aangevinkt door de Evolution.

Daarbovenop, het biedt geweldige demping en vereist geen inloopperiode, in tegenstelling tot veel vergelijkbare basketballen.

Als je niet zeker weet met welk type basketbal je je spelers moet laten oefenen, de Wilson Evolution is een geweldige keuze op elk niveau.

Het kwaliteitsniveau van het merk valt niet te ontkennen en zelfs de NBA heeft ze gekozen als hun officiële spelballeverancier vanaf 2021.

2. Basketbal dribbelbril

Koop bij - Amazon

"Keep your eyes up" is een veelgehoord coachingspunt tijdens dribbeloefeningen.

Veel jonge spelers, en zelfs oudere onervaren bal-handlers, de behoefte voelen om hun ogen naar de bal gericht te houden tijdens het dribbelen

Als je spelers hun ogen op hun dribbel houden, ze kunnen niet:

> Lees de verdediging

> Zie open kotters of shooters

> Breng de bal het veld op

Als trainer, je wilt dat je spelers vertrouwen hebben in hun dribbel en zich concentreren op het beïnvloeden van het spel in plaats van hun grip te behouden.

Echter, jonge spelers ertoe brengen hun ogen van hun dribbel af te houden, is moeilijk omdat het tegen hun basisinstincten ingaat.

Gelukkig, dit volgende stuk basketbaltrainingsapparatuur is perfect om hun focus te kanaliseren tijdens dribbeloefeningen.

Een dribbelbril werkt heel eenvoudig...

Ze verdoezelen het onderste deel van het gezichtsveld van de drager zonder de rest van het veld te beïnvloeden.

Ze dwingen je spelers om zich te concentreren op wat er op het veld gebeurt in plaats van op hun dribbel.

Dit zal de ontwikkeling van het dribbelvermogen en het vertrouwen van jonge spelers aanzienlijk versnellen, beide zijn cruciaal om een ​​goede basketballer te worden.

3. D-Man

Koop bij - Amazon

Of het nu gaat om het gebruik van stoelen, kegels, of iets anders, coaches hebben verschillende manieren bedacht om verdedigers te simuleren tijdens oefeningen.

Hoewel dit in een mum van tijd bruikbare opties zijn, ze geven spelers niet echt een "visueel" van een verdediger die ze normaal in games zouden zien.

Het lichaam en de uitgestrekte armen van een verdediger vormen een uitdaging die veel groter is dan een eenvoudig kort obstakel op de vloer.

Dat is waar een "D-Man" binnenkomt.

Omdat het het lichaam van een verdediger nabootst met uitgestrekte armen, een D-Man helpt coaches om te dribbelen, schieten, en het doorgeven van oefeningen veel uitdagender voor de spelers op elk niveau.

De beste manier om de D-Man te gebruiken is voor "techniekoefeningen" waarbij wordt geschoten / afgemaakt over een verdediger.

4. Behendigheidsladder

Koop bij - Amazon

Veel coaches gebruiken de behendigheidsladder om snelheid en behendigheid bij hun spelers te ontwikkelen.

Hoewel dit gebruik de norm is, er is één gebruik voor de behendigheidsladder waarvan ik zou zeggen dat het belangrijker is voor jonge spelers dan snelheid of behendigheid.

Veel van de tijd, basketbal is een spel van voetenwerk. Spelers als Luka Dončić en Nikola Jokić hebben bewezen dat geweldig voetenwerk elke dag rauwe atletiek kan verslaan.

Het ontwikkelen van goed voetenwerk vereist een goede coördinatie, en je kunt dat niet hebben zonder eerst een geweldige geest-spierverbinding te ontwikkelen.

Een behendigheidsladder is hiervoor een geweldig hulpmiddel, en het is jammer dat dit aspect van het gebruik ervan vaak wordt genegeerd door basketbalcoaches.

Als je jonge spelers coacht, het mengen van oefeningen die complexe bewegingen op de behendigheidsladder vereisen, kan gunstiger zijn voor uw spelers dan blindelings vasthouden aan de traditionele en vaak eenvoudige snelheidsoefeningen.

5. Touwtjespringen

Koop bij - Amazon

Basketbal is waarschijnlijk niet de eerste sport die veel mensen associëren met touwtjespringen.

Het wordt vaker geassocieerd met boksen en soortgelijke vechtsporten. Boxers gebruiken springtouw om hun voetenwerk te ontwikkelen, weerstand, en coördinatie.

Dat gezegd hebbende, je begrijpt nu waarschijnlijk waarom we het springtouw op onze lijst met de beste basketbaltrainingsapparatuur hebben.

Het steeds opnieuw uitvoeren van dezelfde conditieoefeningen wordt saai voor de spelers na een tijdje...

Een springtouw is een zeer goedkoop hulpmiddel om een ​​nieuwe en creatieve manier te introduceren om de conditie van alle basketballers te verbeteren.

De kleine investering zal het meer dan waard zijn.

Je kunt zelfs een springtouw gebruiken om met de juiste oefeningen aan bepaalde bewegingen in het spel te werken. De officiële USA Basketball-site heeft een aantal geweldige voorbeelden die ik je uitnodig om te bekijken.

6. Basketbalveldmarkeringen

Koop bij - Amazon

Kegels en andere soorten veldmarkeringen zijn gebruikelijk in elke sport.

Hun gebruik varieert van het tonen van waypoints voor bepaalde dribbeloefeningen tot het simuleren van verdedigers.

Zoals ik al zei, gewone kegels zijn niet bepaald ideaal voor sommige van de dingen waar coaches ze meestal voor gebruiken...

Als je een gesimuleerde verdediger nodig hebt in een afwerkoefening, een D-Man is een veel betere optie.

"Hoe zit het met verschillende bewegings- en behendigheidsoefeningen?"

Regelmatige kegels worden vaak gebruikt om waypoints te markeren voor dit soort oefeningen, maar het probleem met traditionele kegels of stoelen is dat ze een gevaar kunnen vormen voor de spelers die bij de oefening betrokken zijn.

Uitglijden op een kegel of een stoel raken terwijl u op volle snelheid beweegt, kan leiden tot verwondingen.

Dit is waar onze volgende basketbaltrainingsuitrusting van pas komt...

Een onopvallende + slipvrije baanmarkering elimineert vrijwel de twee grootste gevaren van kegels en stoelen - je kunt ze niet raken en je kunt er niet op uitglijden.

Door hun felle kleuren zijn ze gemakkelijk te herkennen en mag er geen verwarring zijn als je ze voor het eerst in de praktijk introduceert.

7. Basketbal schietmachine

Koop bij - Dr. Dish

Automatische schietmachines bestaan ​​al een tijdje.

Veel spelers en coaches op alle niveaus begrijpen al hoeveel efficiëntie ze kunnen brengen in een schietoefening.

De meeste machines bieden basispassingsfuncties, waarbij sommige eenvoudige routines kunnen programmeren en basistracking van merken en missers kunnen bieden.

Als je gewoon je schietoefeningen efficiënter wilt laten verlopen of als je programma geen groot materiaalbudget heeft, deze eenvoudigere machines zullen perfect bruikbaar zijn.

Maar wat als je een meer op analyse gerichte coach bent die de aanval en in-game shooting van je team zo efficiënt mogelijk wil maken?

In dat geval, misschien wilt u Dr. Dish overwegen.

Het biedt geavanceerde functies die niet aanwezig zijn op andere schietmachines.

De eerste is een hoge mate van maatwerk waarmee u complexe schietoefeningen kunt programmeren.

Wilt u uw schutters simuleren die meerdere sneden maken en zich over het veld bewegen? Geen probleem.

Je kunt zelfs aangepaste oefeningen programmeren onder het profiel van elke speler en er gemakkelijk tussen schakelen.

Als je groot bent in analytics, je zult blij zijn te horen dat Dr. Dish het schietpercentage van elke speler kan volgen vanaf elke positie op het veld.

Niet alleen zullen uw spelers zich meer bewust zijn van hun schietsterkten en zwakke punten, maar je kunt ook je aanval aanpassen en je spelers hun meest efficiënte schoten geven tijdens games.

8. Gewogen basketballen

Koop bij - Amazon

Het begrip 'overbelasting' is in de praktijk goed ingeburgerd in coachingskringen.

Als je spelers oefenen in omstandigheden die intenser zijn dan die waarmee ze tijdens wedstrijden worden geconfronteerd, ze zullen goed voorbereid zijn op spelsituaties.

Elite balhandlers zoals Steph Curry zijn een goed voorbeeld van het tot het uiterste gaan van dit concept.

Ze zullen vaak oefenen met dribbelen en tegelijkertijd met tennisballen stuiteren en/of omgaan met andere “afleidingen”.

Dit duwt ze in de praktijk mentaal in een overdrive en het eigenlijke spel voelt veel langzamer en gemakkelijker voor hen omdat de afleiding waarmee ze in de praktijk worden geconfronteerd, niet aanwezig is in het spel.

Hun geest kan zich volledig op het spel concentreren en iedereen twee stappen voor zijn, terwijl ze nog steeds krankzinnige dribbelcombo's kunnen koppelen.

Hetzelfde concept kan ook worden toegepast op de fysieke aspecten van het spel.

Wilt u dat uw spelers snel zijn met de bal en dat hun passes snel en nauwkeurig zijn?

Dit oefenen met een gewone bal zal resultaten opleveren, maar er is een efficiëntere manier om het te doen...

Als u een verzwaarde basketbal gebruikt om te oefenen met dribbelen of passen, worden uw spelers fysiek overbelast op dezelfde manier als hierboven beschreven.

Dit zal niet alleen hun kracht en vermogen ontwikkelen, maar het maakt snel passen en dribbelen met een gewone bal een makkie.

"Overload" is een tool die in de gereedschapskist van elke coach zou moeten zitten.

Pas op voor het gebruik van een verzwaarde basketbal om te schieten als je spelers erg jong zijn.

Als hun schietmechanisme nog niet goed ontwikkeld is, een verzwaarde bal kan op de lange termijn meer kwaad dan goed doen.

Anderzijds, het kan een geweldige manier zijn om de kracht van het bovenlichaam en het schietbereik van je oudere spelers te verbeteren.

9. Pass Toss Back

Koop bij - Amazon

Moderne basketbalovertredingen zijn sterk afhankelijk van het driepuntsschot.

De methoden voor het maken van schoten verschillen van team tot team, maar het einddoel is dat de bal een wijd open schutter achter de boog vindt.

Je zult vaak spelers zien opduiken en wachten tot de bal naar hen toe komt om te vangen en te schieten.

Als de overtreding correct wordt uitgevoerd, deze opnamen zijn meestal wijd open en ongelooflijk efficiënt, vooral als de pass van de paal komt.

Zo efficiënt dat veel spelers een verschil van bijna twee cijfers zien tussen hun schietpercentage vanaf een spot-up en hun schietpercentage vanaf de dribbel.

De Solo Assist helpt spelers om te werken aan hun spot-up shooting door een pass te simuleren die je spelers kunnen gebruiken om hun hop te oefenen, lichaamsuitlijning, en andere basisprincipes van het afschieten van de vangst.

Alternatief, je kunt het ook gebruiken om je spelers te laten werken aan het aanvallen van de vangst, wat een van de meest effectieve manieren is om een ​​verdediger te verslaan en scoringskansen te creëren.

Je wilt dat je spelers zoveel mogelijk herhalingen krijgen tijdens de training, vooral als je oefentijd beperkt is.

De Solo Assist vermindert de tijd die je spelers anders in de rij zouden moeten wachten of als passanten zouden moeten optreden.

Door efficiënter te oefenen en enkele van de belangrijkste hulpmiddelen te verbeteren die een moderne aanvallende speler in zijn arsenaal kan hebben, verdient dit apparaat onze aanbeveling.

10. Dribbelstok

Koop bij - Amazon

Als er iets is dat deze lijst met basketbaltrainingsapparatuur niet miste, het zijn hulpmiddelen die kunnen worden gebruikt voor dribbeloefeningen.

Het zal je waarschijnlijk niet verbazen als we de lijst afsluiten met nog zo'n apparaat.

De Dribble Stick is perfect voor spelers die net de basis van dribbelen aan het leren zijn.

Er kunnen meerdere armen op dezelfde basis worden geplaatst, zodat meerdere spelers kunnen samenwerken.

Ze zijn ook volledig verstelbaar, wat betekent dat je ze kunt afstemmen op het niveau van de groep die je coacht.

Als je spelers net beginnen, de dribbelstok zal dienen als een geweldig visueel hulpmiddel bij het leren van de grondbeginselen, zoals de juiste houding, hand positionering, en hun dribbel laag bij de grond houden.

Je kunt later ook een dribbelbril aan de mix toevoegen.

Als je te maken hebt met meer gevorderde spelers, gebruik de dribbelstok om aan complexere reeksen bewegingen te werken, of combineer zelfs meerdere dribbelstokken om een ​​parcours op te zetten.

Het is weer een van die tools die op het eerste gezicht heel eenvoudig zijn, maar een creatieve coach zal er vele toepassingen voor kunnen vinden.

[Top 10 basketbaltrainingsapparatuur en hulpmiddelen voor spelers: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002040637.html ]