Hoe maak je een voetbal Catch op je hoofd

Als het gaat om voetballen , spelers die grote bal hanteren vaardigheden hebben een voordeel ten opzichte van degenen die dat niet doen . En terwijl veel mensen kunnen jongleren de voet bal met hun voeten , dijen , borst en zelfs het hoofd , kan niet iedereen daadwerkelijk vangen een voet bal op hun hoofd . Hier is hoe te it.Things je nodig hebt
Voetbal
Toon meer instructies
1

Met behulp van de voorkant van je voet , wig onder de voetbal en pop doen het voetbal van de grond in de lucht met een snelle beweging van de voet . kopen van 2

zwaartekracht trekt het voetbal terug naar beneden , schoppen terug in de lucht een beetje hoger met de wreef van je voet . Staking gewoon de voetbal omhoog .
3

de bal komt weer terug naar beneden , houd het in de lucht met behulp van uw dij. Bounce de bal van je dij een paar keer gericht op het krijgen van het te stuiteren hoger dan uw hoofd .
4

Leun je lichaam en je nek naar achteren. Door leunend je een plat vlak op je voorhoofd waar je even je vangst van de voetbal te maken.

Na 5 kan de bal niet uit je dij , en uw nek en voorhoofd zijn rug leunde in de juiste positie , stuiteren de bal uit je voorhoofd een paar keer. Focus op elk hoofd jongleren kleiner en kleiner , zodat de bal niet zo hoog elke keer stuiteren . Uiteindelijk zal de bal rusten op je voorhoofd , wat betekent dat u nu " gevangen " de bal met je hoofd .


[Hoe maak je een voetbal Catch op je hoofd: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002036510.html ]