Voorseizoen Baseball Boren
Wanneer een speler maakt een slechte worp , hebben hem meteen sprinten op te halen en sprint terug naar positie alvorens opnieuw te gooien . Dit bouwt airconditioning en herinnert spelers die elke worp is belangrijk .
No - Glove Defensie
Start van het seizoen de defensieve praktijk door het hebben van de spelers het veld voorzichtig gerold honkballen met hun handen . Zonder een handschoen , zijn de spelers herinnerd specifieke met hun plaatsing van de hand te zijn en om hun ogen op de bal houden .
Stok Bal
Koop een hoeveelheid plastic praktijk golfballen ( ballen met gaten zijn het meest duurzaam voor deze oefening ) , en hebben de spelers proberen om ze te raken met een bezemsteel of een ander dun stukje hout of metaal .
Simple slaan Praktijk
Baseball players moeten vertrouwen hebben , dus houd vroeg - seizoen batting practice eenvoudig. Gooi consistente , hittable fastballs , en bochten en schuifregelaars te voorkomen.
Trainings Baseball Speed
Endurance en snelheid zijn belangrijk, maar vroeg in het seizoen , moeten de spelers werken op hun "baseball snelheid. " Nemen base lopen in de batting practice of defensieve boren zodat spelers een gevoel krijgen voor het lezen van live- ballen.
[Voorseizoen Baseball Boren: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002020258.html ]