Basketbal Oefenoefeningen – 3 op 2 Plus 1

Ik wilde een van onze basketbaloefeningen delen die leuk is, spelachtig en competitief. We noemen het 3 tegen 2 plus 1. Spelers lijken deze oefening leuk te vinden en willen nooit dat deze stopt.

3 op 2 Plus 1
Verdeel de spelers in twee even groepen die zich aan weerszijden van de halve baan opstellen.
Team A begint in de aanval met 3 spelers die snel breken, terwijl team B 2 spelers heeft die verdedigend spelen (tandempositie of zij aan zij) om te voorkomen dat team A scoort.

In aanvulling, zodra de bal de halve baan overschrijdt, haast een lid van team B zich naar de middencirkel en wordt dan een derde verdediger. Deze derde speler zet meer druk op de aanval om snel te scoren.

Zodra team A de helft van het speelveld passeert, betreden 2 van de spelers van de lijn op de helft het speelveld aan de andere kant om te verdedigen.

Wanneer team B terugkaatst of scoort, ze rennen snel een fastbreak met de 3 spelers op het veld en dagen de 2 nieuwe spelers in de verdediging uit.

Dit herhaalt zich totdat een team een ​​bepaald aantal manden bereikt. Bijvoorbeeld:7 manden. Wanneer dit gebeurt, moet het verliezende team de consequentie betalen (lopen, springt, enzovoort.).

U kunt er ook voor kiezen om punten te geven voor defensieve stops. Het is aan jou om het belang van fastbreaking of het voorkomen van transitiepunten te benadrukken.

Wil je wat meer defensieve ideeën om in de praktijk te gebruiken? Lees dan dit nieuwe artikel dat ik zojuist heb gepost:Drills For Basketball Defense

[Basketbal Oefenoefeningen – 3 op 2 Plus 1: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041570.html ]