Basketbaloefeningen - 4 spelers 4 posities

Hier zijn basketbaloefeningen die me hebben geholpen met het coachen van spelers van groep 3 tot 8 waar er niet altijd een goede basketbalkennisbasis is of een sterke toewijding om bij elke basketbaltraining te zijn (of erger nog, waar er niet altijd gymruimte is voor veel oefentijd.)

Ontwerp je oefenoefeningen om 4 spelers te gebruiken die door elk van de 4 posities draaien die de oefening uitvoeren. Bijvoorbeeld, weg met de "oude" oplegboor. Het is tijdsverspilling.

In plaats daarvan, vraag je spelers om 1 van de 4 aanvallende posities in te nemen:" punt, hoge post, en 2 vleugels.

1. Het punt begint met een toegangspas naar de hoge paal op een hoek van de sleutel.
2. De tegenovergestelde vleugel V-cut's naar de basket en de post-speler draait en stuitert naar de snijdende vleugel voor een "lay-up".
3. De sterke vleugel crasht wanneer hij de tegenovergestelde vleugel ziet snijden en de paal volgt zijn pass in een terugkaatsende positie.
4. De schutter blijft doorlopen naar de tegenoverliggende zijlijn en de rebounders verzamelen de basketbal en geven een uitlaatpas aan de schutter, die een nieuwe fast break simuleert door naar de midcourt te gaan waar het volgende punt wacht om de serie opnieuw te beginnen.

Spelers roteren van punt naar post, post naar sterke vleugel, sterke vleugel naar tegenovergestelde vleugel, en tegenoverliggende vleugel tot het punt waar eventuele extra spelers op hun beurt wachten om te beginnen.

Door de hoge paal over de bovenkant van de toets te bewegen, verandert het schieten van rechterhand naar linkerhand en splitsen in 2 groepen, elk op de helft van de sportschool, krijgt veel snelle herhalingen zodra de kinderen de rotatie leren.

Volg deze basketbaloefening met een 2 op 2 hoge post pick and roll, met een punt en een paal tegen twee man verdedigers.

[Basketbaloefeningen - 4 spelers 4 posities: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041346.html ]