Basketbaloefeningen – 4 tegen 1 en man tot man

Hier zijn twee geweldige basketbaloefeningen voor verdediging. Deze oefeningen zijn uitstekend om de spelers te helpen de bal in beweging te houden en voor het instellen van schermen.

De eerste basketbaloefening heet“ 4 op 1 :Je hebt 4 aanvallende spelers, maar slechts één van hen kan schieten. Je hebt ook een verdedigende speler. Alle spelers mogen de bal knippen en ontvangen, stel schermen in voor de schutter. De overtreding moet te allen tijde in beweging blijven, snijden en screenen. De verdediging probeert de schermen te omzeilen, ontken de passen en weiger het schot, de rebounds krijgen.

De tweede oefening is de Verdediging Man tot Man Positioneringsoefening .
We zetten drie aanvallende spelers rond de perimeter.
Onder de basket op de basislijn hebben we drie lijnen. Dit zijn verdedigende spelers. De basketbalcoach geeft de bal door aan een van de drie aanvallende spelers. De drie verdedigende spelers vallen aan in een verdedigende houding en pakken elk een man op. De basketbal gaat live en gaat door totdat het schot is gemaakt of de bal is omgedraaid. De verdediging wordt dan aanval en de aanval komt terug in de lijn onder de basket op de basislijn.

[Basketbaloefeningen – 4 tegen 1 en man tot man: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041375.html ]