Softbal Training Boren voor Meisjes

Boren zorgen voor een gedisciplineerde manier voor softbal spelers om hun vaardigheden te oefenen en te leren van de regels van het spel . Met behulp van diverse oefeningen tijdens de training zal niet alleen leert deze vaardigheden , maar zal ook helpen spelers richten . Integratie van verschillende soorten oefeningen in verschillende sequenties tijdens elke gewoonte om spelers te houden van steeds vervelen . Paddle Ball Boor

Staple riemen om de ruggen van twee ping - pong peddels . Elke speler moet de schoepen op de voorkant van haar handen en gebied tennisballen dragen . Deze oefening leert spelers om de bal veld met beide handen en hun lichaam gebruiken om de bal .
"21" Gooien Drill

Twee veldspelers moet staan ​​vangen ongeveer 60 tot 90 meter van elkaar . Verplaats de spelers dichter als ze beginners. Met een coach of teammate houden score , punten toekennen voor elke worp tussen de veldspelers . Gooit ontvangen tussen hoofd - en riem - niveau worden toegekend een punt . Gooit lager dan belt- niveau en gooit dat de veldspeler nodig om te bewegen haar voeten krijgen geen punten . De eerste speler die 21 punten te bereiken , wint het spel .
Blind Gooien Drill

Plaats twee veldspelers ongeveer 60 meter afstand van elkaar . De eerste speler moet haar ogen te sluiten en te gooien naar de tweede speler , die zal roepen of het een goede of slechte worp. Herhaal dit totdat het werpt zijn steeds goed .
Bezemsteel Raken

Gooi golfballen of bouncy ballen voor batting practice en maak alle hitters zwaait met een bezemsteel te behandelen in plaats van een vleermuis . Deze oefening leert hand-oog coördinatie en helpt spelers zien plaatsen en goed contact maken op de bal .
Rond de Hoorn Drill

Vanaf thuisplaat , het gooien van de bal naar het derde honk , tweede basis , het eerste honk en terug naar de thuisplaat . Dit heet het gooien van de bal ' rond de hoorn . " Tijd elke sequentie en proberen om sneller te krijgen terwijl het vermijden van fouten en slechte gooit .
Gesimuleerde Games

De praktijk is de beste tijd voor de spelers om te leren over de verschillende spelsituaties . Begin met spelers op de honken en roepen het aantal outs . Vervolgens werpen de bal naar de slagman . De veldspelers , lopers en slagman moet reageren op de situatie die je hebt gegeven . Bijvoorbeeld , als je belt , " Twee outs , " en plaats een loper op het eerste , de veldspeler moet zich geen zorgen over het krijgen van het op het tweede honk en moet in plaats daarvan maken het makkelijkst te spelen. Als iemand een fout maakt , uitleggen wat ze moeten doen en probeer het opnieuw.


[Softbal Training Boren voor Meisjes: https://nl.sportsfitness.win/sport--/softbal/1002016816.html ]