Hoe u uw vleermuissnelheid kunt verbeteren door Coach Perry

Vleermuissnelheid kan ongelooflijk belangrijk zijn. Veel vleermuissnelheid heeft te maken met kracht en oefening. "Een van de meest betrouwbare manieren om de snelheid van vleermuizen te verbeteren, is door tijd in de gewichtsruimte te plaatsen, toewijding aan het verbeteren van je kracht zal helpen om de snelheid van de vleermuis te verhogen ", zegt Nike Camp Director CJ Perry. Zie hieronder voor de 4 manieren waarop honkbalspelers uit Washington in Whitworth de snelheid en kracht van de vleermuis verhogen:

1. Gewichtsruimte workouts
2. Gebruik verzwaarde vleermuizen
3. Doe bat-snelheidsraces tijdens tee-werk
4. Benadruk de intentie met onze schommels

De gewichtsruimte kan de meest productieve manier zijn om de kracht van een honkbalspeler op te bouwen. "Dit is een onderdeel van de training dat niet over het hoofd kan worden gezien", zegt coach Perry. Het raken van de gewichten en het opbouwen van spiermassa is de opstap naar het verbeteren van je vleermuissnelheid. De hierboven genoemde oefeningen zijn geweldige manieren voor honkbalspelers uit de kleine competitie en de middelbare school om de snelheid en kracht van de vleermuis te verbeteren.

Benadruk altijd het nemen van kwaliteitsschommelingen en elke dag verbeteren. Leer deze zomer meer honkbaltips en verbeter je vleermuissnelheid bij Nike Baseball Camp Whitworth University.

[Hoe u uw vleermuissnelheid kunt verbeteren door Coach Perry: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Baseball/1002047633.html ]