Hoe te verdedigingsruggen voor defensie van de Pas in Voetbal Boor

Als verdediging tegen de pas verdedigingsruggen moet kunnen blijven met een ontvanger en positioneren zich voor een spel op het voetbalveld . Een offensief ontvanger heeft een voordeel in het kennen van de passerende route , en verdedigingsruggen moeten hun dekking technieken om het punt waar het vertrouwen toelaat instincten van de speler om een actief te worden in pas dekking ontwikkelen. Begeleiding van de juiste technieken voor de terugtraprem , man -op- man dekking en bescherming tegen een lange voltooiing is de basis voor een gezonde pasdefensie in het voetbal . Wat je
gevoerd voetbalveld
Coach nodig
Fluitje
2 brede ontvangers
2 oranje kegels
Voetballen
Toon Meer instructies
De backpedal Drill
1 Wees klaar om terug te ontrollen op het fluitje .

Vorm een ​​driehoek gebied voor de terugtraprem boor te beginnen met een strateeg op de 20 - yard lijn in het midden van het veld . Plaats een kegel op de 30 - yard lijn , 15 meter van het midden van het veld als een passerende doelwit . De defensive back lijnen op de 20 , geflankeerd uit 25 meter van het midden van het veld om de driehoek te voltooien . Markeer deze plek met een kegel ter referentie . Kopen van 2

Blaas het fluitje om de boor te starten. De verdedigende speler backpedals , behoud van zijn lichaamsgewicht naar voren en over de knieën , en de vuisten pompen hard met elke achterwaartse stap.

Gooi 3 de voetbal naar het doel kegel en schreeuwen " Bal , bal , bal " op hetzelfde moment . De defensive back moet zijn buiten voet te planten , ( het dichtst bij de zijlijn ) en breken op een rechte lijn naar het snijpunt van de voetbal .
4

Voer de boor aan beide zijden van het veld , met aandacht voor terugtraprem techniek en het vermogen om de buitenkant voet te planten en te breken naar het voetbal , zonder het nemen van extra stappen terug de verdedigende speler.
The Man - op -Man Boor voor korte passes
5 defensief backs moeten hun snelheid te gebruiken om te werken met ontvangers.

Begin de boor man -op- man met de quarterback op mid - veld en een ontvanger geflankeerd uit 25 yards . De defensive back lijnen tot een meter uit de line of scrimmage , en head-up ( hiernaast) van de ontvanger . De voeten van de verdediger zijn op schouderbreedte , knieën licht gebogen en beide handen op de knieën op de borst - hoog . De palmen van de handen zijn open en de vingers omhoog wijst .
6

Blaas het fluitje om de boor te starten. Als de ontvanger begint de lijn de defensive back kosten vooruit en hard - planten beide handen op de borst van de ontvanger naar de cijfers . Dit is bedoeld om de timing van de ontvanger verstoren . De defensive back blijft gericht op het bovenlichaam van de ontvanger , terwijl het looptempo voor stap met de ontvanger .
7

Gooi de bal na het tellen uit vier seconden , en schreeuwen "bal , bal , bal " als de voetbal is in de lucht . De defensieve terug moet doen positie sluit de ontvanger , rond te kijken voor de voetbal en het voorkomen van een voltooiing .

Doorgaan 8 om de dekking man -op- man oefenen tegen de schuine en plein - in patronen uit beide zijden van het veld . Omvatten linebackers en veiligheden in de boor en evalueren elk van de kracht van de verdedigende speler en kwetsbaarheid .
9

Vouw de boor man -op- man twee brede ontvangers en twee defensieve rug in dekking te nemen. De coach moet alle verdedigingsruggen een kans om elk van de korte passerende routes van beide kanten van het veld bestrijken geven .
The Deep Drill voor Covering Lange Passes
10 De veiligheid en cornerback convergeren op de diepe ontvanger .

Begin de diepe boor met de quarterback op de 20 - yard lijn in het midden van het veld en twee brede ontvangers geflankeerd uit 25 meter aan weerszijden . Elke cornerback start hoofd omhoog op een brede ontvanger , en de defensieve veiligheid is 12 meter diep in het midden van de verdedigingsbackfield . Op het fluitje , zowel ontvangers lopen rechtdoor op volle snelheid en de cornerbacks en veiligheid terugtraprem .
11

Yell " diep, diep, diep " en waarschuwen de cornerbacks uit hun terugtraprem te komen en uit te voeren met de ontvangers. De veiligheid blijft backpedal terwijl anticiperen op de bal wordt gegooid naar beide kanten .
12

Gooi de voetbal naar de rechterkant ontvanger . De cornerback in deze dekking blijft lopen met de ontvanger , en de veiligheid moet een hoek die het voetbal en de ontvanger zal kruisen nemen . De andere kant cornerback moet een diepere hoek over het veld te nemen en te anticiperen op een omverwerping of getipt bal . Alle verdedigingsruggen moet worden in het gebied van de ontvanger als het voetbal aankomt .
13

Throw gaat om alternatieve ontvanger tijdens het diep boren en geef alle verdedigers een kans om beide kanten van het veld werken . De coach kan diepe pas patronen te bellen naar het midden van het veld en uitbreiden van de boor om verdedigingsruggen verschillende dekking hoeken leren .


[Hoe te verdedigingsruggen voor defensie van de Pas in Voetbal Boor: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019012.html ]