Defensieve oefeningen voor basketbal - D-Win Drill

Ik ben een zeer verdedigende coach en ik wil mijn spelers laten zien hoe belangrijk verdediging is om te winnen. Een van de nuttigste en leukste oefeningen is wat ik de “D-Win”-oefening noem.

D-Win-boor
Eigenlijk, teams spelen maar WIN alleen punten op de verdediging. Dit betekent dat een team slechts één punt krijgt.

– Een omzet forceren
- Forceer een koopje
– Blokkeren en in bezit krijgen
- Grijp defensieve rebound.

Bij een overtreding behoudt het aanvallende team balbezit.
Als de verdediging drie keer achter elkaar een fout maakt in hetzelfde balbezit, verliezen ze een punt.
Ze verliezen ook een punt wanneer de aanval een aanvallende rebound grijpt.

Scoren heeft geen zin, je scoort alleen om terug te gaan naar D en een punt te krijgen.
Eerste team met 7 punten wint, verliezend team voert zelfmoorden x 2 uit.

Ik vind dat deze oefening de spelers defensieve vasthoudendheid bijbrengt en een zeer belangrijke mentale verbinding maakt met de geest van spelers tussen verdediging en overwinning.

[Defensieve oefeningen voor basketbal - D-Win Drill: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041623.html ]