Voetbaltrainingsoefeningen - Pass Haastende defensieve oefening

Een van mijn favoriete defensieve oefeningen is deze Pass Rushing Drill. Ook al is het een defensieve oefening om te werken aan pass rushing, de andere lijnwachters kunnen werken aan hun drive-blokkerende technieken om de verdediger tegen te gaan en dit zou iedereen veel beter moeten maken.

Pass haasten defensieve oefening
1:Zet 5 lijnwachters achter elkaar op 5 meter van elkaar en fungeren als O-lijnwachters.

2:Plaats de voetbal 10 meter achter de laatste lijnwachters.

3:Eén speler tegelijk, opstelling voor 1e speler in 3 pt. houding.

4:Op het fluitje, D-linemen voert een Rip-beweging uit en rent vervolgens naar de volgende teamgenoot en wordt opnieuw ingesteld. Van daaruit treedt hij op in willekeurige volgorde - SWIM, HAMER, SPIN, en eindigt met een BULL RUSH om de bal te pakken.

Opmerking:Defender moet naar het volgende station rennen, maak je klaar en wacht op het fluitsignaal of een nieuwe cadans van de Coach.
Nadat de spelers beter zijn geworden in deze oefening, dit kan elke dag als opwarmoefening worden gebruikt.

[Voetbaltrainingsoefeningen - Pass Haastende defensieve oefening: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040031.html ]