Voetbalverdediging - Defensieve achtervolging Drill &Read the Quarterback

Dit zijn slechts twee van onze voetbalverdedigingsoefeningen die ik vaak gebruik. De eerste oefening legt de nadruk op teamwerk en de volgende leert hoe je de quarterback moet lezen.

Defensieve achtervolgingsoefening
We vertellen onze spelers dat we op het veld 1 tackle en 10 assists willen zien, elke keer dat de tegenstander de bal heeft. Daarom, we oefenen om dit soort mentaliteit te bereiken.

Ik begin met het opstellen van alle 11 verdedigende spelers in hun respectievelijke posities. Op mijn cadans simuleer ik ofwel een run-play of pass-play en terwijl ik de bal wandel, voert de neerwaartse lijnwachter een enkele up-down uit, dan moet iedereen op het veld naar de bal sprinten.

Als ik bijvoorbeeld de bal naar een andere speler of coach speel, 50 meter verderop, de spelers moeten naar de bal sprinten en nadat ze het doel hebben bereikt hakken ze hun voeten tot mijn fluitje. Dan sprinten ze terug langs de oorspronkelijke scrimmagelijn.

Als een pass wordt onderschept, sprint het hele team automatisch terug, simulerend als blokkers.

Lees de quarterback
Dit is een oefening die we gebruiken bij het werken met verdedigende backs/linebackers.

We zetten kegels op ongeveer 5 meter diep en 5-10 meter uit elkaar.

Neem dan 2 d-back en een coach met een voetbal. De spelers zullen achteruit trappen of vooruit gaan, afhankelijk van wat de coach met de bal doet.

Dus in zekere zin leren ze de quarterback te lezen. Als de QB zijn stand opent voor een worp, breken de ruggen in die richting om op de bal te spelen en gooit de QB de bal uit.

[Voetbalverdediging - Defensieve achtervolging Drill &Read the Quarterback: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002040083.html ]