Hoe maak je een aanvallende lijn Stance Boor in Voetbal

Het begrijpen van de juiste fundamenten is waardevol voor alle spelers op het voetbalveld . Spelers moeten hun eigen positie - specifieke vaardigheden en praktijk oefeningen die hen in staat stellen om beter te presteren kennen . De stichting vaardigheid belangrijkste voor iedere offensief lineman is zijn houding . De houding hem toelaat om zowel run uitvoeren en er speelt effectief . Werken en boor met de aanvallende lijn dagelijks in om hun houding te verbeteren. Instructies
1

Leer de fundamentele grondslagen voor een kwaliteit aanvallende lijn houding. De voeten zijn iets breder dan schouderbreedte uit elkaar met niet meer dan een hiel - tot-teen wankelen . Wanneer de lineman gaat naar beneden in zijn houding , zijn down hand comfortabel en losjes biedt ondersteuning en balans . Houd de schouders haaks op de line of scrimmage . Vermijd leunend in een richting . Leunend tips de achterhoede aan de richting die het spel gaat . Kopen van 2

Houd de druk op de kant hetzelfde , zodat de verdedigingslijnwachters verward over het type spel houden . Vermijd te veel druk op de kant . De druk op de vingertoppen geeft een run te spelen, terwijl niet genoeg druk op de vingertoppen signaleert een pass spelen . Rusten de uit de hand onderarm comfortabel op de buurt dij .

Vuur 3 af explosief de bal . Terwijl run blokkeren , neem een ​​korte zes tot acht centimeter stap in de richting van het spel en volg de eerste stap met de achterste voet . Neem veel korte , snelle en schokkerig stappen om het symbool van de coach met behoud van een brede basis met de voeten . Handen het offensief lineman 's in de buurt komen samen om een ​​richtpunt dat de coach dicteert punch .
4

Train de houding . Aan de voorzijde van een bord of tijdens het breukvlak van een lijn , hebben het offensief lineman praktijk opstaan ​​en naar beneden in zijn houding . Zodra de spelers beheersen de houding , het offensief lineman vuurt de bal met de juiste voetenwerk voor ongeveer 3-5 meter . De coach moet aandringen op het houden van de voeten van de speler brede gebruik schokkerig stappen als hij werkt beneden de raad of lijn.
5

Gebruik een metalen goot boor om de aanvallende lijn dwingen om laag te blijven tijdens het beoefenen van de houding en uitstappen . Ontwerp de goot troepen een offensief lineman naar buiten en niet naar boven exploderen . Als het offensief lineman knalt omhoog uit zijn houding , slaat hij zijn hoofd op de goot en wordt meteen denken laag blijven .
6

Verwerk een verdedigende speler . Laat hem een zak houden voor het offensief lineman . Tijdens het uitstappen , het offensief lineman slaat zijn handen op een voorgeschreven richtpunt op de zak houder terwijl het versnellen van zijn voeten . Werken aan snelheid en lichamelijkheid , terwijl het combineren van al deze belangrijke aanvallende lijn fundamentals.


[Hoe maak je een aanvallende lijn Stance Boor in Voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002030956.html ]