Defensieve oefeningen voor basketbal

Bekijk deze verdedigingsoefeningen voor basketbal. Dit is er een die goed werkt met alle leeftijdsgroepen.

Hier is een basketbaloefening die we tijdens de training doen en de kinderen vinden het erg leuk. Het leert fast break-aanval en 5 tegen 4 basketbalverdediging totdat de volgende speler weer in de verdediging gaat.

We gaan 5 op 5 line-up over de baseline van elkaar. Degene die ik de basketbal naar hun man gooi, moet rennen en de basislijn aanraken en de verdediging inhalen. De andere 4 spelers moeten zijn man dekken totdat hij terug is.

Het doel is om de verdediging steals en rebounds te laten krijgen. En daarvoor krijgen ze 1 punt. We gaan naar 5 en als de aanval scoort en ook aanvallende rebounds krijgt, krijgen ze een punt.

Ze gaan hard aan deze oefening; de verliezende teams moeten oefeningen doen die het winnende team voor hen kiest.

[Defensieve oefeningen voor basketbal: https://nl.sportsfitness.win/sport--/basketbal/1002041276.html ]