Defensie Soccer Training

De verdedigers op een voetbalteam zijn geplaatst in de buurt van het doel van hun team , in de rug derde van de zijde van hun team . Er kunnen twee , drie of vier verdedigers , afhankelijk van de coach gekozen positie layout . De meest voorkomende verdeling is vier verdedigers - een veegmachine , een stop , een rechter verdediger en een linker verdediger . Veld Layout

Er zijn 11 spelers per team op het veld tijdens een voetbalwedstrijd . Terwijl de keeper is altijd in het doel , coaches spelen vaak met hun op het veld lineup , het kiezen van lay-outs van de vier -two- vier ( vier daders , twee middenvelders en vier verdedigers ) of drie drie tot vier ( drie daders , drie middenvelders en vier verdedigers ) . De coach lineup vaak afhankelijk van de sterke punten van de spelers , en op de sterke punten van de tegenpartij.
Posities

De veegmachine speelt het verst terug , en is de laatste lijn van verdediging voor de doelman . De veegmachine is verantwoordelijk voor het stelen van de bal van de aanvallende voren , het blokkeren van het schot, en strategisch plaatsen van zichzelf in de voorbijgaande stegen . De rechter en linker verdedigers zijn ook verantwoordelijk voor het bekijken en bewaken van passerende rijstroken , en voor het voorkomen van gevaarlijke bal - kruisen die kunnen opzetten aanvallende stakers voor schoten op doel . De stopper speelt het verst vooruit, rechts achter het middenveld , en is vaak een leider op het veld . De stop en veegmachine hebben beide centrale uitzicht op de vorming van het andere team , en kan vaak worden gehoord schreeuwen aanwijzingen naar teamgenoten , volgens de website Soccer Training Guide .
Defender Tips

Volgens de website Soccer Training Info , tips voor een goede verdediging van onder meer : het houden van de tegenstander voor je , staan ​​de speler en niet duiken in , buig je knieën ; verblijven op je tenen, met geduld en wachten op een fout te maken , luisteren naar teamgenoten ; . en spelen met de intensiteit
Boren

Er zijn vele voetbal oefeningen die zich richten op het opbouwen van goede verdediging vaardigheden . Veel effectieve oefeningen te betrekken gesimuleerd spelsituaties met meer aanvallers dan verdedigers . In deze oefeningen verdedigers moeten samenwerken met het stopzetten van passerende rijstroken , omdat ze in de minderheid . Tijdens deze oefeningen moeten coaches kritiek hoe de spelers bewegen , of ze blijven op hun tenen , als ze geduldig, en als ze goed communiceren . Het beoefenen van algemene ball- handling vaardigheden zullen spelers in elke positie te helpen. Praktijk jongleren met een cirkel van teamgenoten zal helpen de communicatie te bouwen, terwijl het bouwt bal vaardigheid. Rubriek boren zijn ook nuttig , want veel verdedigers worden geconfronteerd met hoogvliegende crossover passeert . Voetbal Training Guide suggereert het opzetten van een volleybalnet met spelers aan beide zijden richting de bal naar elkaar over het net . Deze oefening leert timing en nauwkeurigheid .
Conditioning

Conditionering is een essentieel onderdeel van elke positie op het voetbalveld . Snel voetenwerk en uithoudingsvermogen zijn van cruciaal belang voor verdedigers die wordt gevraagd om positie snel periodiek veranderen , sprint en jaagt op daders die glijden langs hen . Getimede boren met dribbelen door kegels kan helpen met de snelheid. Door deze dribbelen boor in een estafette met kleine teams kan helpen met airconditioning ook. Elke voetbaltraining moet sprinten en hardlopen betrekken , volgens de website Elite Soccer Conditioning .


[Defensie Soccer Training: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002019108.html ]