Belang van spiergeheugen bij voetbal

Er is niemand op deze planeet die kan zeggen dat hij geweldig is geworden in sport zonder het op de juiste manier te beoefenen. Om je te verbeteren spiergeheugen in voetbal het kost tijd en aandacht. Dit is meestal moeilijk vanwege het grote aantal kinderen in een team. Sommige mensen moeten meer oefenen en sommige mensen krijgen het heel snel onder de knie. Ik ken een paar mensen die super gecoördineerd zijn, maar niet snel of explosief. Dan heb je er die snel en explosief zijn, maar tegelijkertijd onhandig. hoe dan ook met gedetailleerde training iedereen zal verbeteren. Dat is waarom privélessen zo veel helpen, omdat spelers kunnen krijgen meer herhalingen op de goede manier met 100% over het doen van de vaardigheden juist . Opmerking:dit bericht bevat voor uw gemak enkele gelieerde links. Klik hier om mijn volledige openbaarmakingsbeleid te lezen.

De beste manieren om het spiergeheugen te verbeteren

het doen van bewegingen langzaam en proberen ze perfect te doen zal het spiergeheugen verbeteren bij voetbal.

De sleutel is: het op de juiste manier gedaan krijgen , dus als je dingen leert die niet natuurlijk zijn, wil je het op de gemakkelijkste manier leren.

Als je het spiergeheugen eenmaal hebt opgezogen met de juiste vorm, oefenen door sneller te gaan.

Voorbeeld: als we aan de borstval werken of rubriek , je wilt je armen hebben en Deelt uit weg van je lichaam. Dit gebeurt niet zomaar van de ene op de andere dag. Het is al moeilijk genoeg om een ​​bal onder controle te krijgen die op je gezicht komt. Het is dus niet zo dat een speler nadenkt over waar zijn armen zijn.

Afhankelijk van de vaardigheid of persoon hangt af van of het 1 dag of 1 maand duurt om goed te krijgen. het doen van keer op keer goed is de beste manier om spiergeheugen te ontwikkelen bij voetballers.

Je spiergeheugen leert snel

Profiteer door op de juiste manier spiergeheugen te leren in voetbal.

Het is echt verbazingwekkend hoe snel de spieren kunnen leren, bijvoorbeeld bij het aanleren van de binnenkant van de voet, ik zal pak hun voet met mijn hand. Laat het op de juiste manier volgen slechts 4-6 keer. Dit alleen al zal de spieren helpen om de juiste manier te onthouden . Als je ze de bal passeert, zul je onmiddellijk verbetering zien. Het is bijna alsof je naar magie kijkt. En nee, ik geloof niet in magie haha. Maar als je de juiste vaardigheden op het juiste moment leert en leert, het is cool om de snelle verbetering te zien.

Een privévoetbaltrainer kan u helpen uw vorm te corrigeren

Het hebben van een goede privé coach of trainer helpt je spel . Ze kunnen u precies vertellen wanneer u iets goed of fout doet, en hoe dit te repareren.

Wanneer besturen met je borst of hoofd , je handen en pols moeten het breedste deel zijn. De meeste spelers houden hun armen te ver naar binnen, waardoor tegenstanders de bal kunnen winnen.

Je wilt ook je armen/handen uitsteken om jezelf te beschermen van andere spelers die de bal uitdagen. Bekijk deze video – 20 manieren om de bal te koppen .

Bal slaan met de veters is een van de moeilijkste dingen voor spelers om goed in te worden. Zelfs als spelers goed zijn, er is nog ruimte voor verbetering.

Video hieronder laat een speler zien waar ik jaren mee heb gewerkt. Ze is een D1 college voetbal speler bij de Universiteit van Texas Longhorns . Kijk hoe we werken met haar zwakke voet tijdens het laagseizoen. Merk op hoe ze haar eerste fouten corrigeert door niet in het midden van de bal te verbinden.

Zelfs als de coach echt goed is, het is moeilijk voor hen om bepaalde vaardigheden te corrigeren.

Bal slaan duurt het langst omdat er zoveel details bij komen kijken.

Spiergeheugen leren in voetbal

Je zou kunnen stellen dat bepaalde atleten hoe dan ook geweldig zullen zijn. En het is waar voor sommige sporten Leuk vinden Amerikaans voetbal . Ik hou van Amerikaans voetbal, maar je hoeft niet echt vaardigheden te oefenen. Sommige posities kun je goed zijn zolang je snel of sterk bent.

Achteloos, in elke sport moet je wel vorm leren als je op je best wilt zijn. Spiergeheugen in het voetbal komt niet veel aan bod. Ik weet het omdat ik veel kinderen lesgeef die voor de beste clubs spelen, met toptrainers, maar er zijn nog steeds enkele belangrijke dingen die ze nooit leren.

Andere sporten Leuk vinden tennis of lacrosse … Dat zijn 2 sporten je moet oefenen . Hetzelfde met voetbal. De meeste mensen kunnen maar zo ver komen zonder op de juiste manier te oefenen .

Wat is de juiste vorm in voetbal?

Wanneer voorbijgaan rechtdoor met de binnenkant van de voet , de tenen moeten omhoog . Bij het passeren of schieten met de naar plaatsen, dan moeten de tenen naar beneden wijzen . Hetzelfde met het vangen van de bal met de binnenkant, tenen moeten omhoog. Dit geeft je een groter doelwit om de bal te stoppen. In de meeste situaties controlerend of passerend moet u uw gebogen knieën een beetje.

Ontdek wat voor jou het beste voelt en er het beste uitziet door een beetje experimenteren . Je kunt zelfs een oefening opzetten het filmen met je telefoon en kijk hoe je eruit ziet . Merk dan op hoe profspelers ontvangen en passen en hun vorm proberen na te bootsen.

Leeftijdsverdeling jongere spelers

Leeftijden 4-5 is een tijd dat ik maak je geen zorgen als het gaat om mechanica of het spiergeheugen in voetbal. Je kunt ze dribbelvaardigheden en de juiste vorm leren, maar maak je op deze leeftijd geen zorgen over het corrigeren van schieten of passen. Op deze leeftijd kan het ontmoedigend zijn, omdat ze niet de leeftijd hebben waarop ze het echt goed kunnen krijgen. Coördinatie is echt goed voor jongere leeftijden van 4 tot 10 jaar. Hier zijn er enkele: gratis tips om te werken aan coördinatie/motoriek .

Leeftijden 6-8 is de leeftijd waarop je echt kunt vooruit komen ! Om niet te zeggen dat je op deze leeftijd privélessen moet krijgen, maar als je dat doet, zullen ze verbeteren. Het ding is, weet je of deze jongen op latere leeftijd voetbal leuk zal blijven vinden? Maar ik raad je wel aan om minstens een paar maanden buiten de club te trainen. Of als je geen goede privé voetbaltrainer hebt, dan volg mijn online cursussen om balcontrole te helpen . Gegarandeerd dat u of uw kind beter wordt!

Door leeftijden 9-10 Ik raad iedereen aan om extra vaardigheden te trainen buiten de clubpraktijken om . En denk niet dat uw club die hun kleine "vaardigheidstraining" aanbiedt niet goed genoeg is. Je moet een opleiding volgen van iemand die voetbalvaardigheden leert voor de kost. Voetbaltrainers zijn anders dan voetbalcoaches . Fulltime vaardigheidstrainers hebben meer ervaring met het ontwikkelen van kinderen van verschillende leeftijden.

Middelbare scholieren van 11-13 jaar

middelbare school 11-13 jaar oud is zo'n belangrijke tijd omdat het die paar jaar voor het middelbare schoolvoetbal zijn. Op deze leeftijd kunnen de spelers zien waar ze zijn ten opzichte van anderen die technisch voorlopen. Dit is wanneer ze volwassenen nodig hebben die hen eraan herinneren en hen verhalen vertellen over hoe we ons allemaal in verschillende stadia ontwikkelen. Je hoeft niet de beste te zijn, blijf gewoon aan je techniek werken en je bent voorbereid op de middelbare school of universiteit.

Middelbare school voetbal leeftijden 14-18

Door leeftijd 14+ als je de juiste vaardigheden leert, ben je op 14-jarige leeftijd klaar. Dit betekent niet dat je niet als tiener blijft trainen, maar je wilt je basis onder de knie hebben. Op deze leeftijd spiergeheugen in voetbal zal snel toenemen en behouden blijven als u het steeds opnieuw doet.

Deze oudere spelers hebben een moeilijker om vaardigheden te leren om een ​​paar redenen. Een daarvan is dat ze zich ongemakkelijker voelen, omdat het in hun hoofd gênant is als ze iets niet meteen kunnen doen. Ze vinden dat ze al moeten weten hoe ze de vaardigheden moeten uitvoeren. Dus dit is op dit moment een mentaal spel.

Ongeacht de leeftijd, zorg ervoor dat je weet dat het oké is om te verknoeien. Voor kinderen die op jonge leeftijd een zware vaardigheidstraining krijgen, wordt het voor hen gemakkelijker om nieuwe dingen te leren.

Hoe spelers snel dribbelvaardigheden leren

Dribbelen vaardigheden ontwikkelen zich sneller dan voorbijgaan en schieten . De bal met je voeten besturen om te dribbelen hoeft niet perfect te zijn.

Sommige spelers hebben lelijke vaardigheden, maar geweldige controle. Maar je wilt wel de juiste vorm weten bij het trappen van de bal, omdat dat ertoe doet.

Als je het geheime recept wilt, Ik raad ten zeerste aan mijn online balcontrole cursussen om direct te helpen met je dribbelen en de eerste aanraking.

Je moet spiergeheugen blijven leren in voetbal

Een groot voetbalprobleem in zowel Amerika als Europa zijn de jongere spelers van 15-25 die ze zo geweldig vinden. Ze werken dus niet zo hard aan het verbeteren van hun spel als de oudere generatie. Dit is de waarheid! Als je gevoelens gekwetst zijn, werk je ofwel hard, of je moet beginnen. Je zult gewoon niet zien dat veel van de beste atleten in welke sport dan ook zeggen dat ze niet hoeven te blijven oefenen.

Ik herinner me een van de keren dat Messi won FIFA Speler van het Jaar met de meest nederige reactie. Hij werd gevraagd:"Dus wat is de volgende Messi?" Zijn antwoord in het Spaans was "Ik moet steeds beter worden." Maar dan hebben we 15-jarige kinderen die misschien niet eens goed genoeg zijn voor de universiteit en zeggen hoe gemakkelijk de vaardigheden zijn. Dat is zowel een houding, volwassenheid en educatief ding.

Spelers moeten begrijpen dat je mentaal een machine moet worden, in hoe je oefent. Zoveel gaat over de simpele dingen perfect willen doen. Dan wetende dat je niet perfect kunt zijn, maar dat probeer je.

[Belang van spiergeheugen bij voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043278.html ]