5 geavanceerde voetbaloefeningen [meester beide kanten om te vangen]

Oké jongens, dit brengt ons halverwege de 8 artikelenreeks met beste manieren om aan je eerste aanraking te werken. Dit onderwerp van vandaag gaat over geavanceerde voetbaloefeningen om je passen en eerste aanraking te verbeteren. Deze oefeningen zijn geweldig voor verdedigers de aanval vanuit de rug beginnen. middenvelders voor het omschakelen van het veld van rechts naar links en van links naar rechts. Ook voor voorwaarts die kunnen ontvangen met hun rug naar het doel, draai en schiet. Het is belangrijk om te werken aan vaardigheden die je ook daadwerkelijk in een game gaat doen. Dit betekent schoon zijn met de bal aan je voeten bij het ontvangen en passen.

De meeste voetballers kunnen maar beter één kant op gaan

De meeste spelers zijn beter in het eenrichtingsverkeer op het voetbalveld, zelfs gevorderde voetballers. Vaak is een rechtsbenige speler beter in het passen naar links. De reden is dezelfde reden waarom coaches vaak rechtsbenige spelers aan de rechterkant plaatsen. Zodat ze de voetbal van buiten naar het midden kunnen oversteken. Dit betekent dat de bal gaat van rechts naar links . Dit komt omdat een speler de bal kan vangen met de binnenkant van de sterke voet, die voor elke speler het meest comfortabel zal zijn. Een rechtsbenige speler die de bal krijgt en vervolgens naar rechts passeert, kost meer vaardigheid en/of tijd. Een rechtsbenige speler kan gemakkelijker een bal passen en die natuurlijke bocht/curve naar links krijgen .

Advies van profvoetballer/voetbalmanager

Ik herinner me dat ik feedback kreeg van een van mijn managers terwijl ik prof speelde... Ik was momenteel op contract bij de Vancouver Whitecaps maar in mijn laagseizoen ging ik spelen voor de Caribische en Jamaicaanse kampioenen, Portmore United . Dit was de CONCACAF Clubkampioenschap waar er maar 1 team uit het Caribisch gebied was, de 2 beste MLS teams, 4 beste Mexicaans- teams &3 beste Centraal Amerika teams.

Mijn voetbalmanager in Jamaica (JFF Vice President)

Mijn manager was Horace Reed, die ook de vice-president van de Jamaicaanse voetbalbond was. Mr. Reed was degene die wedstrijden organiseerde om tegen Engeland te spelen, Colombia, VS of wie het ook zou zijn. Hij was, en is tot op de dag van vandaag één, van mijn favoriete voetbalmentoren omdat hij was zo gedisciplineerd en intelligent over het spel.

Ik was 3 maanden bij de club tijdens de winterstop in Amerika. Tijdens een wedstrijd in het buitenland op Curaçao, Ik kreeg turf teen en had wat pijn in mijn knie. Dit was toen ik veel aan het spelen was en moest rusten van het spelen. Ik was klaar om terug te keren naar mijn andere club, de Vancouver Whitecaps , om gezond te worden voor het volgende seizoen.

Ik vroeg meneer Reed wat ik moest doen om mijn spel te verbeteren. Hij vertelde me dat ik mijn aanval van links naar rechts moest verbeteren. Dit was iets wat niemand me ooit had verteld en ik was geschokt om zoiets unieks en goed beoordeeld te horen. Ik wist dat ik niet aan speciale geavanceerde voetbaloefeningen hoefde te werken, maar ik wist wel dat ik aan de 'eenvoudige' dingen moest werken. Eerste aanraking en precisies passeren onder druk. Het kunnen schakelen van het veld is waar spelers aan moeten werken. Met beide voeten en beide kanten op, verschillende manieren.

De bal verplaatsen om van veld te wisselen

De bal verplaatsen van links naar rechts of rechts naar links zo wissel je van veld. Voor de meeste spelers moeten val en pas of dribbelen is niet gemakkelijk om beide kanten op te gaan. Als pro moest ik het ontvangen van links verbeteren en vervolgens naar rechts passen. Als een rechtsbenige centrale verdediger, de bal ontvangen van de linkerkant die je wilt vangen met je rechtervoet. Dan zijn je top 2 opties om ofwel 3 stappen te nemen en met je linkerhand te passeren. Of neem extra stappen en tijd om open te gaan en met rechts te passeren. Als het tempo hoog moet zijn, moet je de bal binnen 1-2 seconden loslaten. Dit is de reden waarom werken aan het heen en weer bewegen, links en rechts is van vitaal belang voor voetballers. Hierdoor word je beter in je allround spel.

Probeer je sterke en zwakke punten zo goed mogelijk in evenwicht te brengen

Ik heb veel spelers gezien die moeite hebben om de bal te ontvangen of door te geven, die naar een bepaalde kant gaan en dat is, natuurlijk, de zwakke voetzijde. Veel spelers werken niet graag aan waar ze niet goed in zijn . Het is belangrijk dat ze niet alleen de oefeningen uitvoeren, maar begrijp ook dat het zowel een zwakke als een sterke voet beter wordt. Sommige persoonlijkheden het moeilijk hebben als iets moeilijk of uitdagend is. Dan heb je er een paar die worden gevoed door de meer uitdagende oefeningen.

5 geavanceerde voetbaloefeningen

Laat me de geavanceerde voetbaloefeningen waar ik graag aan werk, delen met de spelers die op een hoger niveau zitten, wat betekent dat de spelers die de stationaire oefeningen gemakkelijk kunnen doen. In deze boren , stel je voor dat we hebben 3 kegels of trainingsstokken waarbij de speler de bal moet ontvangen en doorgeven aan de buitenkant van de ‘driehoek’ (kegels/stokken). Soms betekenen geavanceerde voetbaloefeningen dat ze bedoeld zijn voor spelers die een bepaalde eenvoudige maar belangrijke vaardigheid moeten perfectioneren.

1. 2 Raak Trap aan met links en pass met rechts, 3 stappen nemen tussen aanrakingen . Vice versa. (Alle aanrakingen met de binnenkant van de voet)
2. 2 Tik op De bal omleiden. Trap met je achterste voet, neem 3 stappen en passeer met andere voet. Je hebt 2 muren nodig /rebounders of 2 partners.
3. 2 Tik op De bal omleiden. Trap met je achterste voet, openen en passeren met dezelfde voet waarmee je vastzat. Je hebt 2 muren nodig /rebounders of partners.
4. Gebruik 2-3 Touch Balls die op je af komen in de lucht, gebruik welk deel van het lichaam dan ook om de bal te controleren en geef dan terug naar je partner.
5. Een lange bal over je hoofd besturen, de voet gebruiken om de bal te regelen. Met behulp van de bovenkant, binnen of buiten de voet. Oefen met een partner op 5-10 meter afstand van elkaar.

Zorg voor goede controle met de voetbal

In het voetbalspel moet je over het veld rennen en heb je geen controle over waar de bal naar je toe komt. We moeten er goed in zijn om het te beheersen, of we nu naar links rennen, Rechtsaf, vooruit of achteruit. Ook springen voor een bal of het besturen van een stuiterende bal op je knieën.

Je ziet onervaren spelers vallen met hun schenen. In plaats daarvan moet je je voet optillen en besturen met de binnenkant van de voet of soms met de boven- of onderkant. Dit alles vergt veel oefening en hoe goed je ook wordt, je moet meer willen verbeteren! Een gevorderde voetballer worden je moet uren en uren met de bal bezig zijn. Je moet alleen werken, verwacht niet te verbeteren, zoals je alleen naar je teampraktijken kunt gaan.

Wees altijd kritisch op je eigen voetbalspel

De bal met beide voeten beheersen, alle delen van het lichaam en in staat om moeilijke problemen op het veld op te lossen, zijn altijd werk in uitvoering. Zelfs voor gevorderde voetballers om te blijven verbeteren jaar na jaar je moet kritisch zijn op jezelf . Niet zo dat je altijd je talent neerlegt, of iets zeggen elke keer dat je het verprutst. In plaats daarvan weet je gewoon wanneer je niet geweldig voetbal/voetbal speelt en het wilt verbeteren. Begrijp dat er goede en slechte dagen zullen zijn . Je hebt wat nodig is om te krijgen wat je wilt, gewoon blijven leren en hard werken.

De wens om te verbeteren als voetballer

Je moet op elke leeftijd je levensstijl veranderen om een ​​gevorderde voetballer te worden. Of het nu een jong kind leeftijd 7 jaar oud of als het een middelbare school , middelbare school of volwassen voetbalspeler. Om te verbeteren moet je hard werken aan elk onderdeel van je spel. Niet alleen je zwakheden, maar verbeter ook je sterke punten. Vraag het aan je trainer, ouder of vriend hoe zij denken dat je je spel kunt verbeteren.

[5 geavanceerde voetbaloefeningen [meester beide kanten om te vangen]: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043318.html ]