Waarom graszoden slecht zijn voor voetballers [&wat 2 leden van de USWNT erover zeggen]

Ik herinner me tussen mijn 2 seizoenen met de Vancouver Whitecaps Ik was uitgenodigd om met de Dallas Sidekicks (indoor pro) te spelen. Helaas, 1) Ik speel niet graag op gras omdat ik weet waarom gras slecht is voor voetballers 2) Ik had al toegezegd om buiten het seizoen in de Jamaicaanse Premier League te spelen voor Portmore United in de Caribische kampioenen. De Caribische kampioenen maakten zich klaar om te strijden in de CONCACAF Clubkampioenschap Toernooi wat de beste 4 . was Mexicaanse clubs , 2 Beste MLS-clubs , 3 beste Midden-Amerikaanse clubs en 1 Caribische club dat was Portmore United.

Waarom graszoden slecht zijn voor voetballers

Om zo fit mogelijk te blijven, Ik ging een paar dagen trainen met de Dallas Sidekicks voordat ik naar de? Jamaicaanse Premier League . Ik herinner me hoeveel de jongens van de Sidekicks (indoor) klaagden enkel en kniepijn , en hoe slecht gras aanvoelde in vergelijking met gras.

Spelers die vaak op gras spelen, zullen je vertellen dat ze het niet leuk vinden. Het constant stoppen en draaien zorgt voor meer druk op de gewrichten in vergelijking met natuurgras.

Hier is een foto van mij na het spelen van een spel in Kingston, Jamaica. Ik moest gemeen kijken omdat de fans me zouden bedreigen tijdens de uitwedstrijden. Zelfs bij sommige thuiswedstrijden schreeuwden de bezoekende fans dingen. Hé, het hoort bij het spel, je moet gewoon meespelen.

Waarom graszoden slecht zijn voor voetballers

De belangrijkste reden is het snijden en draaien tijdens het voetballen. Denk aan het verschil wanneer u snel maait of gras aanzet. Je scheurt het gras een beetje open, wat je knieën en enkels extra geeft. Maar zelfs op sommige van de betere grasvelden krijg je niet dat extraatje .

Week na week op gras spelen geeft veel bonzen op de gewrichten. Als je vaak op gras speelt, wil je echt zoveel mogelijk doen om je benen gezond te houden. Je kunt dingen doen zoals turfschoenen dragen in plaats van schoenplaatjes. De meeste mensen gebruiken schoenplaatjes, maar dat komt omdat ze volgen wat de menigte doet. Het is niet nodig om elke training schoenplaatjes te gebruiken bij het spelen op gras. Als het een spel is of het regent, gebruik schoenplaatjes, maar speel op veilig en geef je knieën rust.

Turf mag alleen worden gebruikt voor regenachtige dagen

Voor voetballers, trainen en spelen op gras zou voor regenachtige dagen of een paar weken per keer of jaar moeten zijn. Voor atleten die op gras blijven trainen om hun spieren op te bouwen of te conditioneren, ze zullen hun doelen tijdelijk bereiken, maar beschadigen hun gewrichten op lange termijn.

Ook, Snelheids- en behendigheidsoefeningen uitgevoerd op gras zijn de hetzelfde als spelen in een game of oefen omdat u korte, snelle 'cuts' uitvoert en van richting verandert op een oppervlak dat geef niet om je gewrichten zoals natuurgras je zou geven. Dit is een van de redenen waarom graszoden slecht zijn voor voetballers.

Welke voetbalschoenen gebruiken op gras

Het hangt ervan af of de grasmat de nieuwe langere grasmat is met het vermalen rubber of dat het de ouderwetse astrogras is. De oude astrogras zou ik alleen als indoorflats gebruiken. Als je op de nieuwe grasmat speelt, welke de meeste zijn tegenwoordig dan kun je uit kiezen 3 stijlen . 1) Regelmatig schoenplaatjes , 2) turf schoenen die ongeveer 80 kleine noppen hebben voor grip, of 3) u kunt gebruiken flats . Ik raad aan om turfschoenen te gebruiken om te oefenen en voor games kun je schoenplaatjes dragen. De meeste spelers gebruiken schoenplaten, maar als je niet betaald wordt om te voetballen voor de kost, gebruik dan gewoon de turfschoenen. Je knieën zullen je dankbaar zijn! PS Als het regent, gebruik dan je schoenplaatjes over graszoden. Hier is een goede post over de beste soorten voetbalschoenen .

Het argument:graszoden of niet?

Hoewel er in de blogosfeer veel voorstanders zijn van het gebruik van graszoden, we moedigen u aan om naar de bron van de mening te kijken. Veel 'advocaten' van turf hebben het spel niet verder gespeeld dan de meest elementaire spelniveaus, als ze al gespeeld hebben. Hun gave is de analyse of wetenschap en redenering achter de beslissing.

Dat gezegd hebbende, atleten die moeten concurreren en een lange levensduur willen, vechten tegen de belangenbehartiging van gras. Hun lichaam vertelt hen dat, ongeacht hun spierontwikkeling of speelstijl, de langetermijneffecten van gras [of gebruik van hardcourt op de lange termijn] kunnen verwoestend zijn in termen van blessures, herstel, en loopbaanverwachtingen.

Ik herinner me dat ik naar een wedstrijd in Seattle keek of Manchester United [Engeland] vs Keltisch [Schotland]. Ze legden natuurgras aan over de grasmat van het Seahawks Stadium. Hetzelfde geldt voor elke FIFA International-game die in de VS wordt gespeeld, behalve als het gaat om voetbal in Amerikaanse competities.

Duizenden dollars op gras voor een enkel spel

Merk op wanneer internationaal voetbal teams komen spelen in Dallas Cowboys of Seahawks Stadiums ze leggen natuurgras aan voor slechts één spel. Allemaal omdat de spraakmakende spelers willen niet op gras spelen. Als het niet erg was, ze zouden geen duizenden dollars uitgeven om natuurgras aan te leggen op een toch al 'goed' grasveld.

Eerlijke behandeling?

Is het eerlijk voor deze spelers om 100% van de tijd op natuurgras te spelen? De Pro League voor dames moet het hele seizoen op gras spelen , en ze zeggen dat het de FIFA niets kan schelen.

Je moet begrijpen dat het geld en spelers met een hoger profiel zijn die dit stimuleren. Zijn alleen een probleem in Amerika . Zelfs in de MLS spelen de mannen wedstrijden op gras. Seattle, Toronto om er maar een paar te noemen, dus het is niet alsof de FIFA tegen vrouwen is. Nogmaals, het draait allemaal om de spraakmakende spelers die zoveel geld binnenhalen. Dus ik denk niet dat er snel iets gaat veranderen. Je hebt het over spelers die $80 verdienen, 000 per spel vergeleken met spelers die $ 80 verdienen, 000 per jaar . Zijn alles over het geld !

Lees wat de Amerikaanse voetbalster Alex Morgan zegt waarom graszoden slecht zijn voor voetballers.

Julie Foudy : "FIFA geeft er niet om..."

Sydney Leroux : "Ik heb het gevoel dat we in een zware strijd verwikkeld zijn met de FIFA."

Wat de onderzoeken laten zien over gras

Sommige onderzoeken laten zien dat meer spelers hun knieën geblesseerd raken op gras dan op gras. Maar dat komt alleen omdat er meer voetballers op gras spelen, dus natuurlijk zullen er meer blessures zijn.

Je moet je best doen om het probleem onder controle te krijgen. Als je niet op gras hoeft te trainen of te spelen, doe het niet. In sommige gevallen, atleten hebben geen keuze omdat hun school- of clubteam alleen gras heeft om op te spelen. Het is op de lange termijn goedkoper en gemakkelijker voor de school of het bedrijf om graszoden te hebben in plaats van gras te moeten onderhouden.

4 tips voor turfatleten

1. Als je voor een team speelt dat traint en/of op gras speelt, dan het dragen van de juiste schoenen zal helpen druk van je knieën af. Turf schoenen of flats zou beter zijn dan het dragen van schoenplaatjes, zelfs als het betekent dat je wat meer zou kunnen glijden, het is beter dan het dragen van je benen.
2. Wees mentaal sterk , betekenis maak je geen zorgen over wat gras met je doet. Denk positief , Het komt goed met je.
3. Op zoek naar alternatieve trainingsomgevingen voor uw conditionering (d.w.z. water oefening , gras training , zand , heuvels, enz.) zal slijtage aan gewrichten verminderen en spieren. Ja – ik begrijp de aantrekkingskracht van warme, droog trainen op plaatsen zoals dit gekke Texaanse weer, maar de spellen worden buiten gespeeld en conditionering is niet beperkt tot spieren. Train zoals je speelt .
   
4. Eindelijk, onthoud dat mijn eerste prioriteit is altijd de Gezondheid en veiligheid van de atleet. Als u pijn of ongemak voelt, laat het je ouders/coach/trainer weten.

[Waarom graszoden slecht zijn voor voetballers [&wat 2 leden van de USWNT erover zeggen]: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043411.html ]