Het ideale gewicht voor een voetballer

Voetballers op recreatief niveau zijn er in alle soorten en maten. Op de hogere niveaus van het spel, Hoewel, spelers hebben over het algemeen een zeer fit lichaam, slank en gespierd zonder te mager of te gespierd te zijn. Professionele mannelijke aanvallers -- en af ​​en toe een vrouw, zoals de voormalige Amerikaanse vrouwenspeler Brandi Chastain -- aarzel niet om hun shirts uit te trekken na het scoren, vaak met perfecte sixpack-buikspieren en een merkbaar gebrek aan slap.

BMI van voetballers

Meer dan negen van de tien topvoetballers hebben een body mass index die binnen het normale bereik valt, volgens een onderzoek onder spelers van de FIFA Men's World Cup 2006. Eddison Cantor en Jeff G. Konin van het Athletic Training Education Program van de University of South Florida voerden de cijfers uit voor de 736 spelers van 32 teams. Ze ontdekten dat 92 procent van de spelers viel in het body mass index-bereik dat als normaal werd beoordeeld, tussen 20 en 24,9 -- in praktische termen, normale BMI valt samen met ideaal gewicht. Het normale gewichtsbereik voor een speler van 5 voet 9 inch lang is 136 tot 169 pond.

BMI-bereik per positie

Uit het spelersonderzoek van het WK bleek ook dat 1 procent van de spelers ondergewicht had, 6 procent overgewicht en 1 procent obesitas. Wanneer onderzocht op positie, keepers vielen 85 procent van de tijd in het normale bereik, met 14 procent overgewicht. In tegenstelling tot, verdedigers zaten in het normale bereik van 93 procent met 6 procent overgewicht; middenvelders 94 procent normaal met 5 procent overgewicht, en vooruit, 92 procent normaal met 5 procent overgewicht. De auteurs adviseerden verder onderzoek om BMI te vergelijken met prestaties en om BMI-nummers voor vrouwelijke professionele spelers te identificeren.

Wereldbeker vs. Major League vs. College Players

Konin en zijn USF-collega's verbreedden hun studie om de WK-deelnemers te vergelijken met spelers in de Major League Soccer, de hoogste Amerikaanse professionele competitie, en universiteitsspelers in de Big East Conference. Gemiddelden voor spelers op alle niveaus -- universiteit, professioneel en internationaal -- geland tussen 23 en 24 BMI, met uitzondering van MLS keepers, die gemiddeld 25,2.

Betekenis van gewicht

Voetbalcoaches en talentscouts zoeken naar sleutelkenmerken die een goed voorteken zijn voor succes op het hoogste voetbalniveau, zegt Alan Nevill en zijn collega's aan de Universiteit van Wolverhampton. Nevill ontdekte dat professionele voetballers van de zes beste teams in Engeland langer en slanker waren dan die van minder succesvolle teams. Gewicht kan ook een groter succes voorspellen voor voetbalatleten op specifieke posities, aangezien keepers en verdedigers doorgaans zwaarder zijn dan middenvelders en aanvallers.

Voetbal en lichaamsvet

Belangrijker dan BMI voor de typische recreatieve speler is het percentage lichaamsvet, let op de voormalige voetbalprofs bij Expert Football. Overgewicht beperkt uw mobiliteit in een spel waar beginnende spelers doorgaans moeten stappen, joggen, rennen en sprinten voor 5 tot 7 mijl tijdens elke wedstrijd. Een studie in 2004 van bijna 700 jongens van 9 tot 14 jaar door Luis A. Moreno en collega's in Zaragoza, Spanje, ontdekte dat het percentage lichaamsvet significant lager was bij de jongens die voetbalden, wat waarschijnlijk aangeeft dat voetballen extra kilo's wegsmelt.

[Het ideale gewicht voor een voetballer: https://nl.sportsfitness.win/sport--/voetbal/1002045565.html ]