Waaraan werken voor beginnende voetballers van 11-14 jaar?

20 jaar geleden was het zo normaal voor beginnende voetballers ouder zijn. Tegenwoordig is het een ander verhaal omdat kinderen het hele jaar door professioneel worden opgeleid door een coach. Dit betekent niet dat het te laat is voor de leeftijd van 11 of zelfs 14-jarige beginnende voetballers om het middelbare schoolteam te maken. een feit, Ik heb spelers gezien die 10-11 jaar oud waren op rec-niveau en uiteindelijk D1-universiteitsvoetbal speelden. Uit die, ze hebben hard gewerkt buiten de teamtraining van 10-13. Het zal moeilijk worden om op 13-14-jarige leeftijd te wachten om select te spelen of om vaardigheidstraining te krijgen bij je team. Met hard werken en de juiste methoden kan het worden gedaan.

Veelgestelde vragen van beginnende voetballers

Vraag:Mijn 11-jarige kind heeft training nodig. Wat raad je ze aan om in dit stadium te oefenen om te verbeteren? Dat is, waar werk je eerst aan?
A:We willen altijd weten welke ervaring uw dochter heeft, wat is haar persoonlijkheid, voetbal speelstijl, of andere informatie waarvan u denkt dat deze belangrijk is. We zullen vaak vragen of u denkt dat uw dochter [of zoon] voetvaardigheid nodig heeft, passeren, ontvangen, schieten, of een beetje van alles.

Vraag:Mijn 14-jarige heeft besloten dat ze weer willen voetballen. Het is al sinds ze 8 jaar oud waren toen mijn kind voetbalde. Om het middelbare schoolteam te maken, waar moeten we aan werken?

A:Voetbal kost tijd, maar met de juiste training kun je elke week een inhaalslag maken. Binnen 3 maanden alleen oefenen voor 1 uur per week kun je echt verbeteren. Ik zou deze tijd besteden aan balcontrole, Short gaan met beide voeten tegen een muur, wat ook zal helpen bij je eerste aanraking. Dit zijn de 3 belangrijkste dingen waar je je nu op wilt concentreren. Als je dit eerste jaar niet in het team zit, weet alsjeblieft dat je maar een paar maanden had om je voor te bereiden. Blijf oefenen en probeer het volgend jaar opnieuw. 1 jaar voorbereiding zorgt ervoor dat je echt als een ander persoon gaat spelen.

Voetvaardigheid [balcontrole] geeft vertrouwen

Wat we willen dat de atleten eerst onder de knie krijgen, zijn voetvaardigheden/dribbelen/first touch. Een reden is omdat het hen zoveel comfort geeft met de bal. Een andere reden is dat ze snel voetvaardigheden leren, wat voor hen een vroege "overwinning" is. Conusboren zijn goed, maar je hebt ze echt niet nodig. Er zijn geen kegels op de wedstrijddag, dus spelers moeten leren om zonder kegels te dribbelen. Nog beter is om de spelers gewoon te laten dribbelen met beide voeten , alleen rechtervoet, alleen linkervoet.

Als je de beste methoden wilt, krijg je mijn online balcontroleprogramma wat een veilig platform is zonder advertenties. De Basis heeft 5 lessen waar de Geavanceerd en Magie elk heeft 10 lessen . Hiermee heb je slechts 30 minuten per week nodig gedurende 3 maanden, ze zouden er letterlijk als een nieuwe speler uitzien. Stop niet na 3 maanden. Hoe meer je doet, hoe beter je wordt. Ik weet dit omdat dit de afgelopen 11 jaar mijn fulltime [enige] baan is geweest.

Nadat spelers echt goed zijn met de voetvaardigheden, begin dan meer te werken aan de eerste aanraking en het passen. Manieren waarop je kunt verbeter je eerste aanraking is door op de te slaan bal tegen een muur of rebounder. Klik hier voor voetbal passen en eerste aanrakingsoefeningen een muur gebruiken . Zodra alle voorbijgaande grondbeginselen scherp zijn, atleten moeten in een groep werken, zodat ze een deel van de les op spelsnelheid kunnen werken, met behulp van 1v1 en 2v1 training.

Belangrijker dan het aantal aanrakingen is, de juiste aanrakingen krijgen. Als u meer vragen heeft, mail me gerust vanaf de website.

Meer uren aan de bal nodig

Het coole is dat als je achterloopt, je kunt inhalen door zelf extra uren in te zetten. Denk aan alle kinderen die van 6-11 jaar hebben gevoetbald. Ze lopen 5 jaar voor op een speler van 11 jaar die op zoek is naar voetbal. Als je in een team komt en buiten dat team trainen met een goede trainer en Aan je eigen zul je inhalen binnen 1-2 jaar. Zolang je de juiste training doet, zul je snel verbeteren !

Werk aan het verbeteren van uw formulier door: dribbelen in de achtertuin of in het park. Zorg ervoor dat u een ander deel van de voet gebruikt. De meeste spelers gebruiken alleen de binnenkant van de voet, zorg er dus voor dat u gewend raakt aan het gebruik van de buitenkant en onderkant van de voeten. Werk aan het draaien op verschillende manieren, want dit is iets wat voetballers vaak moeten doen.

Probeer bij het gebruik van de buitenkant van de veters je voet iets hoger te brengen door je knie te buigen. Bij gebruik van de binnenkant van je voet hoef je de voet minder hoog te brengen. Laat je focus het langzaam doen en corrigeer snel. Te snel gaan in dit stadium zal je spiergeheugen niet helpen om het op de juiste manier op te lossen.

Muur gaat alleen over om te verbeteren

Passen is een groot deel van het spel en een van de beste en snelste manieren om hier beter in te worden is het gebruik van een muur of rebounder . Ik heb een paar YouTube-video's van verschillende ideeën met behulp van een muur om het passen te verbeteren . De kwaliteit van de video is niet hetzelfde als mijn online balcontrolecursussen die op een veilig platform / advertentievrij zijn, maar het brengt je op ideeën. In eerste instantie kan de vorm verkeerd zijn, maar de sleutel aan het begin is dat de speler genoeg herhalingen krijgt om zelfs te weten dat ze verbinding kunnen maken.

Een andere goede manier om een ​​muur of rebounder te gebruiken is om ga 2 meter verder en werk alleen aan je rechtervoet. Krijgen 20-30 passen en schakel dan over naar je linkervoet en doe hetzelfde. Door dichtbij te zijn, kun je meer herhalingen krijgen. Zorg ervoor dat je tenen op de meeste van deze passen omhoog staan. Er zullen momenten zijn dat de bal wijd wordt en je een ander deel van de voet moet aanpassen en gebruiken.

Video hieronder toont een paar passerende boren in je eentje te doen.

Hoe te schoppen met kracht

Bij het trappen (passen en schieten) met kracht is het belangrijk om de verschillende manieren te kennen. Er zijn 5 geweldige manieren om te passen en te schieten. Van de 5 manieren waarop deze 4 zijn de beste manieren om een ​​voetbal te trappen . De meeste geselecteerde jeugdvoetballers zijn helemaal niet goed op deze manier.

Er is de binnen push pass, dat is een must om te weten. Om meer kracht te krijgen, wil je veters leren, buigen binnen en dan binnenkant van de veters. De bovenkant van de veters is waarschijnlijk het moeilijkst voor de meeste spelers om goed in te worden. Ik wed dat van de middelbare school varsity spelers in de top 10 teams in de staat, de meeste kunnen geen schone bal raken met de veters. Ze kunnen nauwkeurig en hard trappen, maar het is niet schoon voor meer dan 50%. Ik weet het omdat ik veel van deze getalenteerde kinderen train. Dus wees geduldig en blijf oefenen. Het zal komen.

Hieronder staat een korte video van een universiteitsspeler van de Universiteit van Texas Longhorns die ik heb getraind sinds ze 9 jaar oud was. Ze kan met beide voeten schieten, maar zelfs zij heeft nieuwe herinneringen en oefening nodig. Video die je hieronder ziet, is hier werken met de linkervoet (haar zwakke voet). Klik hier om ons met de juiste voet te zien werken .

Motiveer en moedig aan met feiten

Kinderen in heel Amerika en de wereld beginnen al vanaf 4 jaar te voetballen/futbol 5, 6 jaar oud. Sommigen krijgen zelfs zo jong als week na week privélessen 6 en 7 jaar oud . dus kinderen leeftijd 10-11+ jaar oud zullen het verschil in vaardigheidsniveau weten wanneer ze het opnemen tegen deze kinderen die al 4 jaar achter elkaar trainen.

De SLEUTEL is dat u hen laat weten dat ze binnen 1 jaar zullen inhalen. Zoals ik hierboven al zei, Ik heb gezien dat kinderen van 10 jaar die recreatief voetbal speelden, op 13-jarige leeftijd een van de 50 beste spelers in de staat werden. Dus weer, moedig deze spelers van 11-14 jaar aan dat het niet te laat is, kost gewoon tijd en toewijding met de bal.

Mentale weerbaarheid is wat er nodig is voor een beginner van 14 jaar

Voor beginnende voetballers in de leeftijd van 13-15 zal de sleutel eraan blijven en het tijd geven. Als ik zeg tijd, Ik bedoel 2+ jaar. Als je 1 jaar alleen traint, je maakt misschien nog steeds niet het middelbare schoolteam, afhankelijk van hoe goed je school is.

Door in je eentje te trainen, zul je elke week beter worden. Dat moet je begrijpen sommige dagen heb je niet dezelfde drive of opwinding, maar dat zijn de belangrijkste dagen trainen. Iedereen traint wanneer hij er zin in heeft, de sterk van geest (JIJ) traint op de dagen dat je er geen zin in hebt.

om je een te geven tijdlijn , elk element duurt vaak ongeveer 3 maanden om echt grote verandering te zien in 1 element . Dus als je werkt aan balcontrole geef het 3 maanden. passeren 3 maanden, schieten , ontvangen , enzovoort enzovoort. Het moeilijkste is dat je moet wachten op iets wat je wilt, maar als je je realiseert dat met tijd en hard werken goede dingen zullen gebeuren, dan komt het goed.

Tijdschema voor een beginner van 14 jaar om vaardigheden bij te praten

Als ik zeg "inhalen" Ik bedoel dat je een middelbare schoolteam maakt en bijdragen met speeltijd. Het ook hangt af van welke middelbare school jij gaat naar. Als u in Noord-Texas bent, Noord-Virginia, Californië op een grote school zal zwaar worden. Als je in een kleinere gemeente woont, heb je meer kans. Staten als Louisiana, Arkansas, Alabama, New Mexico. Zelfs hier in Dallas/Fort Worth , dat is verreweg top 3 jeugdvoetbalgebied in Amerika , er zijn kinderen die naar kleinere steden in de metroplex verhuizen, zodat hun kinderen een kans hebben om in het middelbare schoolteam te komen.

Volgens mij, voor beginnende voetballers duurt het ongeveer 3 maanden om echt goed te worden in één eigenschap als je met een privétrainer werkt of alleen de juiste dingen doet. Je moet aan korte werken muur passeert met de juiste vorm [tenen omhoog], vangen met hetzelfde deel van de voet, lange passen , dribbelen en luchtcontrole . Elk van deze elementen duurt 3 maanden , dus daarom zeg ik geef het 2 jaar. Als je niet bereid bent om de 30 minuten per week alleen te besteden, probeer het dan niet eens, want je gaat het niet redden.

[Waaraan werken voor beginnende voetballers van 11-14 jaar?: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043477.html ]