De kunst van de ontsnappingskluis

De volgende sessie werd gepresenteerd door Dan Gaspar tijdens de Soccer Champions Coaches' Clinic.

1. Keeper zelf serveert lage bal. Naast elkaar.

2. Twee stationaire ballen, 8 meter uit elkaar. Keeper staat in het midden en 2 tot 4 yards achter de voetballen. Afwisselend aanvallen van de bal in een ontsnappingswijze.

3. Zigzag. Plaats 8 tot 10 voetballen op ongeveer 10 meter afstand van elkaar. Maak een zigzagvorm. Keeper valt elke bal met snelheid aan en wisselt landingszijden af. Als de technieken eenmaal onder de knie zijn, plaats nu spelers of keepers bij elke bal. Als de keeper de bal aanvalt, er is een solide keeperroep en de veldspeler slaat de bal in de keeper. Keeper heeft het recht. Veldspeler vermijdt contact!

4. Aanvalsactiviteit. Splits de keepers in tweeën en plaats elke groep in het doel. De helft aan de ene kant van de koets en de andere helft aan de andere kant. Coach staat in het midden van het doel. Plaats 8 tot 10 voetballen die net aan de binnenkant van de 18-yard-lijn zijn verspreid.

Plaats twee ballen 8 meter uit elkaar. Twee keepers, elk aan de andere kant van de voetballen, 10 tot 12 ongeveer 10-12 meter afstand van de voetballen. Ze wisselen de leiding af. De leidende keeper selecteert een van de ballen en valt deze aan. De andere keeper zal de andere bal aanvallen. Ze wisselen van rol. Wie is het snelst terug naar de startpositie?

Twee keepers 18 meter uit elkaar, tegenover elkaar. Eén keeper heeft de bal en serveert deze aan de voeten van de keeper. De ontvangende keeper speelt de bal één tik opzij en volgt de pass. De serverende keeper valt de bal aan. Ze wisselen rollen af. Vooruitgang bij het plaatsen van een reglementair doel achter elke keeper. Ga nu op doel.

Portugese Man of War-activiteit. Zet 10 voetballen op een rij, 2 tot 4 meter uit elkaar. Keeper ligt aan de ene kant, handen naar de lijn van ballen. Tegenover de keeper staat de doelcoach. Op zijn bevel, de keeper spreidt zich snel uit naar elke bal. Terwijl de keeper de bal verstikt, de doelcoach slaat de bal in de keeper. Als deze set klaar is, tegengestelde richting.

Drie Doelsituaties. Plaats twee doelen voor het reglementaire doel. De doelen moeten 18 meter uit elkaar liggen. Het laatste doel is het reglementaire doel op de eindlijn. Heb 10 tot 12 spelers, allemaal met een bal. Op bevel van de doelcoach, de eerste veldspeler dribbelt met snelheid naar de eerste keeper. Als hij de eerste keeper verslaat, mag hij doorgaan naar de tweede keeper. Als het weer lukt, hij probeert de derde keeper te verslaan. Als hij de keeper niet heeft verslagen, hij moet terugkeren naar het einde van de lijn. De spelers moeten snel aanvallen. De een na de ander. Dit wordt geregeld door de doelcoach. De eerste keeper is volop in beweging. Wanneer de doelcoach de activiteit stopt, de keepers duwen omhoog. Derde keeper gaat naar het tweede doel, tweede keeper naar het eerste doel en eerste keeper is uit.

Meer keeperstraining

Keeperscircuit

Werk aan de behendigheid van je keeper en de eerste aanraking van de spits met dit circuit van Smeldey's Soccer Site.

Opwarmoefeningen voor keepers

Keepers moeten in topvorm zijn en bereid zijn om elke centimeter van het net achter hen te verdedigen tijdens een lange wedstrijd. Dat betekent dat oefeningen productief moeten zijn om je voor te bereiden op de wedstrijddag. Hier zijn vier opwarmingsoefeningen met video die je kunt doen om je voor te bereiden op je sessie.

Teamspellen om je keeper te ontwikkelen

Coaches kunnen één op één met de keeper samenwerken en tegelijkertijd andere spelers integreren. Hier wordt een sessie geschetst die het trainen van zowel het team als de keeper illustreert

Team Crossing Oefening

Gebruik deze oefening om met je keeper te werken aan het omgaan met voorzetten vanaf de flanken en de veldspelers om te werken aan nabije en verre postruns.

Duikoefeningen voor keepers

Wanneer een voetbalkeeper duikt om een schot te redden, is het de beste poging van de keeper om zoveel mogelijk achter de bal te komen. Hier zijn twee keepersoefeningen om aan de voeten te werken, de handen bij de bal krijgen, controle over het lichaam en de bal en meer.

Vertrouwen van de keeper opbouwen

In dit artikel, coach Colin Smith laat ons kennismaken met zijn gedachten over het opbouwen van vertrouwen voor keepers (en spelers in het algemeen) en de uitdagingen die ouders dagelijks aandragen. Of je nu een professionele keeper bent of een Under 7 in een minivoetbalwedstrijd, de druk en verwachting om op het juiste moment de juiste beslissing te nemen is hetzelfde.

Doelman positionering, Angle Play &Breakaway Saves

Deze sessie, gepresenteerd door Tony DiCicco en Deb Raber tijdens de Soccer Champions Coaches' Clinic, onderzoekt hoe keepers verticale en horizontale positionering kunnen leren, hoekspel en biedt een intro voor ontsnappingsslagen.

Teamspellen voor het trainen van je keeper

De sleutel is om je keeper te integreren in het team. Dit kan al vanaf de opwarmfase van de training. Bekijk een preview en krijg het volledige overzicht van deze teamgames voor het trainen van keeperssessies van Tony DiCicco &Deb Raber die werd gepresenteerd op de 2016 Soccer Champions Coaches' Clinic.

Doelman Hersteloefening

De keeper begint de oefening door van zijn lijn naar de 12 te komen. De eerste schutter raakt de keeper van dichtbij in de handen, en nadat de keeper heeft gered, de tweede schutter drijft een bal vanaf 30 meter naar de lat. De keeper moet herstellen en de redding aan de verre paal doen.

Doelman Distributie Oefening

De beste keepers doen meer dan alleen schoten stoppen. Zodra de keeper de voetbal heeft, hij of zij wordt een aanvallende speler. Net als elke aanvallende speler, de keeper wil de bal zo mogelijk naar het andere doel in balbezit brengen. Deze oefening helpt je keepers hun distributievaardigheden te ontwikkelen.

[De kunst van de ontsnappingskluis: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044622.html ]

>>Hersteloefening voor verdedigers

>>Hoe reizen de beste voetbalteams?