De kunst van Kickboxing

In een typische cardio kickboxing workout , kun je verwachten dat een aanzienlijk aantal calorieën te verbranden , verhogen het uithoudingsvermogen en stress te verminderen . Dit soort kickboksen zal niet geven u een echte waardering voor kickboksen als een kunstvorm , dat wel. De krijgskunst van kickboksen zal u toelaten om functionele snelheid en kracht te ontwikkelen , en het kan zelfs je leren om jezelf te verdedigen in een gevaarlijke situatie . Stakingen

Kickboksen is een vechtsport , eerst en vooral , wat betekent stakingen zijn de belangrijkste component van een ernstige kickboksen stijl . Kickboksers gooien veel van dezelfde stoten als boksers , waaronder jabs , kruisen , hooks en uppercuts , maar kicks vaak besluiten het resultaat van competitiewedstrijden . Kickboksers leren te balanceren en draaien op een voet als ze toeslaan met de andere , aanvallende kwetsbare gebieden van het lichaam met de wreef , scheenbeen, hiel , bal of blad van de voet .
Stances

Leren hoe om te staan ​​en te bewegen in de ring is net zo belangrijk onderdeel van kickboksen als opvallend. Typisch, rechtshandig kickboxers staan ​​in een orthodoxe houding met hun rechtervoet terug , terwijl linkshandige kickboxers staan ​​in een tegengestelde southpaw houding . Meer traditionele vormen van kickboksen , zoals taekwondo en karate , moedigen vechters om houdingen te schakelen in het midden van de wedstrijd om de tegenstander te verwarren.
Styles

kickboksen is een brede term die wordt gebruikt om een ​​breed scala van gevechtssporten en traditionele martial arts omvatten . Thai boksers trainen om elleboog en knie stakingen gooien om hun stoten en trappen te complimenteren. Stylisten Taekwondo neiging om kicks te benadrukken met de bal , wreef en blad van de voet in plaats van het scheenbeen , en ze zelden hun handen gebruiken in de concurrentie . Welke stijl je aangetrokken in de richting hangt grotendeels af van de aard van de concurrentie u geïnteresseerd bent Modern mixed martial arts beoefenaars vaak mengen technieken uit verschillende stijlen bij elkaar om hun games te complimenteren bent .
Conditioning

Naast de duidelijke anaërobe voordelen van kickboksen , body conditioning is belangrijk als u van plan bent om de stap naar de ring voor sparring of full - contact competitie . Het merendeel van de conditionering in kickboksen is het resultaat van herhaalde aanvallen op zware tassen en pads . Effecten aan je schenen zal ze verharden na verloop van tijd , draaien ze in schadelijker en resistent wapens.


[De kunst van Kickboxing: https://nl.sportsfitness.win/martial-Arts/Taekwondo/1002000978.html ]