coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsDe ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal
De Dan Abraham's Soccer Academy helpt spelers, coaches en ouders werken samen aan de mentale kant van het spel. Het zit boordevol plezier, geanimeerde videosessies die de psychologie van voetbal tot leven brengen.
Klik hier voor meer informatie over de Academie:www.danabrahams.com/academy
Zoals je waarschijnlijk hebt gemerkt, praat ik veel over lichaamstaal... en dan met name het belang ervan voor je voetbal.
Ik tweet elke dag over lichaamstaal. Ik heb in mijn boeken en artikelen keer op keer naar lichaamstaal verwezen. Naar mijn mening is lichaamstaal waar het om gaat als het gaat om de mentale kant van het spel!
Maar waarom? We zullen, sta me toe het uit te leggen...
Als ik de term lichaamstaal gebruik, heb ik het niet alleen over 'lichaamstaal' in de traditionele zin. Ik verwijs niet alleen naar het idee om jezelf zelfverzekerd te houden, en staan hoog en trots. Ik heb het niet alleen over het tonen van positieve gebaren en het energiek reageren op fouten. Natuurlijk, dit zijn allemaal essentiële eigenschappen waar alle spelers op moeten letten op het veld. Maar lichaamstaal gaat verder dan deze fysieke basismarkeringen.
Als ik de term ‘lichaamstaal’ gebruik, doel ik op ‘denken’ en ‘zijn’ en ‘doen’. Omdat lichaamstaal is denken. Lichaamstaal is wezen. Lichaamstaal is aan het doen. Lichaamstaal is niet zozeer een gevolg, maar meer een oorzaak.
In de praktijk betekent dit dat geweldige lichaamstaal in het voetbal 'passeren' is met vertrouwen'. Het is 'bewegend' met scherpte'. Het is 'aanpakken' met bepaling'. Op het voetbalveld kun je denken, ‘vertrouwen’ zijn en doen. Je kan denken, ‘scherpte’ zijn en doen. Je kan denken, ‘vastberadenheid’ zijn en doen. Zelfs als je je een beetje plat en lusteloos voelt, kun je ervoor kiezen om je lichaamstaal te gebruiken om na te denken, wees en doe je acties zodat de lethargie die je ervaart niet zoveel negatieve invloed heeft op je spel als normaal.
Nutsvoorzieningen, er zit een grote mate van complexiteit achter deze filosofie. En als je meer wilt weten, raad ik je aan de termen 'Embodied Cognition' en 'Enactivism' te Googlen. Een andere term die je zou kunnen Googlen is 'The Lived Body'. In het kort, dit zijn theorieën die proberen uit te leggen dat mentale processen niet alleen in de hersenen, maar ook in het lichaam plaatsvinden. Zij stellen dat mentale processen zoals waarnemen, redenering, geheugen en oordeel zijn evenzeer een functie van het lichaam als de hersenen. Eigenlijk, mentale processen worden belichaamd en uitgevoerd!
Mentale processen worden belichaamd en uitgevoerd - ze reizen naar beneden en door je lichaam en ze worden uitgevoerd door je acties terwijl je speelt en concurreert
OK, dus haal diep adem! U hoeft die termen niet te Googlen en u hoeft geen expert te zijn in wat er in de hersenen en het lichaam gebeurt. Maar ik zou heel graag willen dat je je geest openstelt voor de mogelijkheid dat je net zoveel met je lichaam als met je hersenen ‘denkt’. In het kort, ze denken samen !
Hersenen en lichaam werken samen ... ze kunnen niet worden gescheiden ... hun combinatie maakt je de speler die je bent
Als ik met een voetballer om de tafel zit om te praten over het verbeteren van hun spel, doe ik dat met een focus op lichaamstaal (maar lichaamstaal vanuit een denkend en handelend oogpunt). Vaak, terwijl een sessie zich ontvouwt, bespreken we de acties die ze op het veld willen uitvoeren (hun denken, zijn en doen). Ik probeer deze op te splitsen in sleutelwoorden en een innerlijk beeld dat ze op het veld kunnen uitbeelden.
Daarom is het zo belangrijk om op actie gebaseerde woorden te benadrukken als je voetbalt. Het is van vitaal belang om helder in je hoofd te zijn hoe je wilt spelen en de manier waarop je je vaardigheden wilt uitvoeren.
"Ik ga met vertrouwen slagen - hoe ziet dit eruit? Hoe voelt dit? Ik ga agressief bewegen - hoe ziet dit eruit? Hoe voelt dit?”
Zie je, door een op actie gebaseerd woord te kiezen dat past bij hoe je wilt denken, wie je wilt zijn en hoe je wilt doen wat je moet doen op het veld... je geeft jezelf een fantastische blauwdruk voor topprestaties. Je bereidt je hersenen en lichaam voor op uitmuntendheid. Je geeft jezelf iets om te belichamen en uit te voeren...
Daarom heb ik de ‘Game Face’-techniek ontwikkeld waarmee ik spelers introduceer, coaches en ouders in mijn boek Soccer Tough II. Daarom heb ik een hele reeks video's gewijd aan lichaamstaal en Game Face in mijn Soccer Academy - dus spelers, coaches en ouders kunnen kennis maken met deze krachtige en impactvolle technieken.
Kies dus een op actie gebaseerd woord of woorden die je kunt belichamen en uitvoeren op het veld... voor alles wat je doet. Krijg een spannend beeld van hoe dit eruit ziet. Hoe dit voelt. Ga het dan doen.
Stop met zo hard proberen 
De luistercoach 
Coachen vanaf de zijlijn 
9 TED Talks die voetbalcoaches moeten bekijken 
De ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal 
Geduld, Een eersteklas bemiddelaar van succes in het voetbal 
Opzettelijke praktijk en Rio Ferdinand 
Mindfulness optimaal benutten om je spel te verbeteren 
Coachen vanaf de zijlijn 
De krachtige mentale technieken die Ronaldo gebruikt [De ECHTE betekenis van geweldige lichaamstaal in voetbal: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044718.html ]
coaching Voetbal
coaching Voetbal
coaching Voetbal