coaching
extreme Sporten
geschiktheid
martial ArtsDe echte manier om te trainen als een voetbalprofessional
Dit artikel is oorspronkelijk geplaatst door Lori Lindsey op bspnova.com. Lees originele post
Elke keer als ik hier de slogan, “Train als een pro, Ik krimp ineen, omdat het meestal gaat om een atleet die een geavanceerde sprong probeert te maken terwijl ze nauwelijks correct kunnen landen, of een voetballer die een zeer complexe “truc, ” of vaardigheden, wanneer ze het moeilijk hebben om met de juiste vorm over te slaan.
Ik denk bij mezelf -
Ja, een deel van de vaardigheden en het geavanceerde techniekwerk werden in mijn trainingssessies gestrooid, maar het maakte maar liefst 1% van mijn programma uit.
Nutsvoorzieningen, voordat je conclusies trekt, Ik geloof dat het belangrijk is voor jonge atleten om rolmodellen te hebben en te streven om geweldig te zijn, maar ik geloof ook dat het problematisch is als onze jeugd alleen gefocust is op wat de professionele atleten doen nu .
De echte focus zou moeten liggen op wat professionele atleten deden toen niemand keek - voordat iemand wist dat ze sterren zouden worden. Hoe hebben ze hun atletisch vermogen opgebouwd? Hoe verbeterden ze hun vaardigheden en techniek? Dit zijn de vragen die gesteld zouden moeten worden.
Omdat "Training Like A Pro" en een pro zijn, gaat NIET over glitter en glamour - het gaat over het aanbrengen geconcentreerd werken , het gaat over de basis onder de knie krijgen , en het gaat erom het te doen dag in, en dagje uit, jaar na jaar .
Nadat ze Mia Hamm op een avond in haar eentje had zien trainen, beroemde damesvoetbalcoach Anson Dorrance had dit te zeggen:
Tijdens mijn loopbaan bij het nationale team, als je de individuele trainingsuren van elke speler zou optellen, zou het ver in de honderdduizenden zijn, en dat is exclusief teamtrainingen - dat is individuele tijd met de bal en het herhalen van de basis in de gewichtsruimte.
Tegenwoordig coach ik voetballers wiens schema's tot de nok toe gevuld zijn met schietoefeningen, snelle trainingssessies voor voetwerkoefeningen, teampraktijken, enz. - waardoor de meerderheid van hen te dun verspreid is om de discipline en toewijding te creëren om alleen te trainen.
Mijn gesprekken met de ouders en voetballers gaan vaak over: kwaliteit boven kwantiteit en hoe minder doen met meer focus levert in de meeste gevallen betere resultaten op .
Dit bericht is niet bedoeld om spelers ervan te weerhouden hard te trainen en plezier te hebben, maar eerder om echt te controleren wat je doet als het gaat om je training.
Leren van wat de pro's doen, kan in ieder geval ongelooflijk waardevol zijn. Eigenlijk, Ik geloof dat het nodig is. Zorg ervoor dat wat je leert van hen is gebruiken om de basis onder de knie te krijgen, hun focus op minder doen, niet meer, en hun ambitie om groot te zijn.
Voorbij krachtprestaties NOVA, LLC heeft een gepensioneerde profvoetballer aangetrokken, Lori Lindsey, als directeur van Soccer Performance. Er zijn grote plannen in de maak, maar we hebben al programma's uitgerold voor de middelbare school ("Ontwikkeling") en de middelbare school ("Versnelling"), evenals een Elite Soccer Performance-programma (moet zich vooraf kwalificeren). Meer te weten komen
Oefeningen om RDL op één been te leren en te verbeteren 
Kracht en conditie:reikt verder dan het speelveld 
Eenvoudige basisroutine voor voetballers 
Plannen voor grootsheid 
Vrouwelijke voetballers:versterk deze 3 sleutelgebieden 
De echte manier om te trainen als een voetbalprofessional 
Ben je bereid om de KB Swing uit te voeren? Deel 2 
Ben je bereid om de Kettlebell Swing uit te voeren? 
Hoe is de atletische positie van uw spelers? 
Cardiale output:het geval van een onvoldoende herstelde voetballer [De echte manier om te trainen als een voetbalprofessional: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002044993.html ]
coaching Voetbal
coaching Voetbal
coaching Voetbal