de Oov

De eerste keer dat ik de Oov zag, was in de beurshal op een PMA-conferentie. De mensen die het gebruikten leken ervan te genieten, maar op die specifieke conferentie had ik geen tijd om dit vreemd uitziende apparaat zelf te testen. Maar maanden later, toen Daniel Vladeta kwam lesgeven over Pilates Anytime, kreeg ik eindelijk mijn kans.

Oov Pilates | Stap in de Oov

De Oov is een hulpmiddel, gemaakt van duurzaam schuim, waarmee je nieuwe strategieën kunt vinden om je bewegingen te beheersen door je balans en stabiliteit uit te dagen. De rondingen van de Oov zijn ontworpen om de wervelkolom te verlengen en het lichaam te destabiliseren; het plaatst het lichaam in een positie waarin het nooit in rust is. De unieke vorm creëert ruimte in het lichaam en organiseert het lichaam om meer beweging mogelijk te maken.

De Oov is een zelfregulerend feedbackapparaat waarmee u uw eigen lichaam kunt ervaren. Het verandert iets dat subjectief kan zijn, zoals iemand die je vertelt wat er in je lichaam gebeurt, in een objectieve ervaring voor jezelf. Iets dat je over je eigen lichaam begint te leren, je begint dingen in je eigen lichaam te voelen gebeuren in plaats van dat iemand je vertelt wat er aan de hand is.

—Daniel Vladeta

De Oov is verkrijgbaar in drie maten, afhankelijk van uw lengte en gewicht. Het kan zowel op de mat als op alle apparaten worden gebruikt. Van revalidatiewerk tot versterking en stretching, de Oov is multifunctioneel en geschikt voor alle fitnessniveaus en lichaamstypes.

Wat voelde ik de eerste keer op de Oov?

Ik had geen idee wat ik moest verwachten, maar toen ik de Oov voor het eerst gebruikte, voelde ik me meteen op mijn gemak. Hoewel ik voelde dat mijn lichaam zich aanpaste om mijn evenwicht te vinden, vooral tijdens het doen van basisbewegingen, voelde ik dat ik dieper ademde en meer naar binnen gericht was. De Oov heeft me in het bijzonder op twee fundamentele manieren geholpen:

1. Mijn saldo vinden

Ik kon meteen zien wanneer mijn bekken niet goed uitgelijnd was (wat vaak voorkomt) en ik kon zien wanneer mijn ribben naar voren schoten (ook een veelvoorkomend probleem) omdat ik mijn evenwicht zou verliezen. Ik moest uitzoeken hoe ik mezelf kon corrigeren zonder dat iemand me vertelde wat ik moest doen.

Daniel Vladeta leert Gia een viervoetige oefening op de Oov. 2. Mijn bewegingsbereik vergroten

Toen ik de Oov voor het eerst op de Reformer probeerde, merkte ik dat ik veel meer bewegingsvrijheid had. Toen ik 14 was, trok ik behoorlijk hard aan mijn kruis tijdens een jazzles. Sindsdien grijpen mijn heupen in bepaalde posities wanneer ik mijn volledige bewegingsbereik gebruik bij oefeningen zoals beencirkels. Toen ik Leg Circles op de Oov deed, kon ik een volledige cirkel maken met beide benen zonder dat ik de heupen vasthield. Het was de eerste keer in lange tijd dat ik me zo vrij kon bewegen.

Daniel Vladeta onderwijst de Oov op Pilates Anytime.

Heb je de Oov al geprobeerd?

Wat voelde je de eerste keer dat je de Oov gebruikte? Deel uw ervaring in de opmerkingen hieronder. Als je het nog niet hebt geprobeerd, kun je altijd een ervaren leraar vinden om je te helpen of je kunt een van onze lessen op Pilates Anytime volgen.

[de Oov: https://nl.sportsfitness.win/geschiktheid/Pilates/1002050013.html ]