De kracht van een zelfverzekerde voetballer

We horen vaak over de verhalen van professionele spelers die in een dip raken... Het vertrouwen gaat elke dag op en neer voor iedereen, maar sommigen gaan er beter mee om! Leren 5 manieren om goede gewoonten en zelfvertrouwen op te bouwen voor elke atleet en om de kracht van een zelfverzekerde voetballer hier in dit bericht te ontwikkelen. Een ding dat u moet doen om het vertrouwen te vergroten, is: in een situatie komen waarin je succesvol kunt zijn opnieuw en opnieuw. Dit is waarom privélessen zo veel helpen! Dit is de reden waarom professionele honkbalspelers de slagkooien gebruiken en waarom basketballers zoveel vrije worpen oefenen. Naar vetrouwen opbouwen en correct spiergeheugen . Dus in futbol/voetbal moeten we hetzelfde doen. Dan is bonus als je een coach hebt, ouder of vriend die je positief inspreekt als je goed doet, helpt het mentale spel.

Mensen hebben invloed op hoe we ons voelen

Bijvoorbeeld, wanneer ik grotere groepen train/coach met partners van 2, elk team van 2 spelers strijdt om te zien wie als eerste 20 passen kan krijgen, waardoor de hartslag &extra focus omhoog gaat omdat er kans is om te winnen. Meestal is er 1 team dat beter begint [Ik noem ze Team #1]. Hier werk ik wat psychologie aan hen en zeg hardop, terwijl hij naar een team wijst dat nog niet heeft gewonnen en zegt:"Ok, ik denk dat 'Team #4' deze gaat winnen."

Zoals je je kunt voorstellen, als je in de ogen en lichaamstaal van alle kinderen zou kijken, zou je Team #4 opfleuren en meer in zichzelf geloven en 'Team #1' verliest hun vertrouwen en, voor een seconde, geloof wat ik zeg over Team #4. Vier van de vijf keer, Team #4 wint de volgende wedstrijd omdat het vertrouwen voor korte tijd veranderde door wat de kinderen hoorden en 'geloven'.

Corrigeer je denken

Dit is een leermoment voor mij om aan de spelers te geven over VERTROUWEN en hoe je je eigen denken in voetbal en leven moet corrigeren. Ik vertel ze dat ze de hele tijd in zichzelf moeten geloven, zelfs als ze niet geloven. Je moet je denken corrigeren en positieve woorden in je hoofd denken of hardop spreken tegen teamgenoten of collega's. Ik vertel ze ook dat mensen je altijd zullen vertellen dat je iets niet kunt doen omdat ze ofwel echt niet geloven dat je het kunt, of meestal willen ze je zelfvertrouwen naar beneden halen, maar je kunt ze niet laten. Je moet wel de keuze maken.

Een geweldige manier om je denken meteen te corrigeren, is door een woord of een moment te onthouden waarop je iets deed of hoorde dat zo goed was. Een goed voorbeeld voor elke atleet is door zich een goed spel of spel te herinneren dat je hebt gespeeld of een moment waarop een coach of ouder zei hoe goed je het deed. Je moet tegen jezelf zeggen dat je deze speler/team voor je gaat verslaan en dat ze niet harder zullen werken dan jij. Zolang je eigenschappen van een goed karakter hebt en deze gedachten van zelfvertrouwen hebben, gebeuren er vaker goede dingen.

ik denk de kinderen willen horen van een volwassene die de gevoelens van zelftwijfel is normaal. Heb die sportangst op bepaalde momenten, vooral try-outs. Voor mij deze nerveuze vlindergevoelens zijn goed ! Dit gevoel betekent dat je erom geeft over dit moment en wil het goed doen. De SLEUTEL is om de kinderen te laten weten dat het NORMAAL is om zich minder zelfverzekerd te voelen, maar als je je gedachten op een plek zou moeten richten waar je je alle goede games herinnert, toneelstukken en woorden die je hebt gehad en zeg tegen jezelf dat je elk spel hard zult spelen en de bal wilt hebben.

Hoe dezelfde speler als een ander persoon kan spelen

Een voetballer zonder zelfvertrouwen is als kijken naar een totaal andere speler, zowel in de ogen van de speler als in de ogen van degenen die kijken. Elke voetballer heeft het verschil gevoeld tussen hoog of laag vertrouwen. Het is alsof je op een dag een speler hebt die pick-up speelt in een park en zich op de top van de wereld voelt - geweldig spelen. Dan is hij of zij de volgende dag op een try-out en begint het met een fout. Het verschil dat dezelfde persoon van de ene op de andere dag voelt, is alsof je een totaal ander persoon bent. Het is allemaal mentaliteit. Het is moeilijk om mentaal de kracht of het gebrek aan kracht te hebben om terug te komen van fouten of te spelen in een hogedruksituatie. Je moet in jezelf geloven, denk positief en onthoud de goede dingen die je hebt gedaan.

Spelers zullen hun ups en downs hebben. Vergelijkbaar met een achtbaan die langzaam omhoog gaat en dan supersnel weer naar beneden gaat. Dan zijn er momenten waarop het alle kanten opgaat en alles snel gaat. Zolang je manieren vindt om omhoog te gaan, is dat waar we doorheen komen. Wanneer dit gebeurt, probeer dan aandacht te schenken aan wat u op en naast het veld doet. Zowel als je op en neer gaat, probeer erachter te komen waardoor je omhoog gaat.

5 manieren om goede gewoonten en zelfvertrouwen op te bouwen voor elke atleet

1. Denk zoveel mogelijk positief
2. Corrigeer negatieve gedachten elke keer
3. Geloof in jezelf; geloof niet wat anderen over je zeggen (stem de haters uit)
4. Ken uw sterke en zwakke punten en werk aan het oplossen van de zwakke punten, maar ook aan sterke punten werken (leerbaar zijn)
5. Wees je bewust van lichaamstaal en zie er zelfverzekerd uit

Vertrouwen is niet gemakkelijk te beheersen, maar het is gemakkelijk te onthouden om je negatieve gedachten te corrigeren en positief over jezelf te spreken. Denk aan de goede momenten die je hebt gehad en geloof in jezelf.

[De kracht van een zelfverzekerde voetballer: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Voetbal/1002043351.html ]