Hoe te lopen Basic Volleybal Drill

Om de beste prestaties van uw volleybal team te krijgen , moet u een aantal basis volleybal boren draaien . Experts raden dat u ten minste een boor draaien voor elke volleybal vaardigheid. Hier is hoe te boren lopen voor het blokkeren , passeren , positionering van het lichaam en serveren . Wat je nodig hebt
Volleyballen
Spelers
Toon meer instructies Heb Voer een Basic Blocking Drill
1

Schik drie spelers in positie in het midden van de net. Men zal de " rechterzijde hitter , " een van de "middle hitter " en de andere het worden " buiten hitter . " Het kopen van 2

Stand aan de andere kant van het hof van de spelers met een zak volleyballen .

Serve 3 een volleybal op een moment naar de andere kant van het net. Als u te dienen elke bal roepen de positie (rechts , midden of buiten hitter ) die is om de bal te blokkeren .
4

Na ongeveer vijf minuten .
5

roteren in nieuwe spelers voor elke positie en herhaal.
Voer een Drill om Passing snelheid te verhogen
6

Selecteer drie spelers en vraag hen om lag op de vloer van de rechtbank . Ze moeten op hun buik en geconfronteerd met de andere kant van het veld.

Stand
7 aan de andere kant van de rechtbank met een zak met volleyballen .
8

Serve een bal , en roept de naam van de speler die moet pop-up en de terugkeer van de bal .
Voer een Body Positioning Drill
9

Schik een paar spelers op een kant van het net .
10

een balletje slaan op de spelers van de andere kant van het net .
11

Roep de naam van de speler die je wenst te ontvangen als je de bal te slaan . Deze speler moet dan plaatst zich onder de bal , zodat de bal niet tussen haar benen .
12

Instrueer de ontvangende speler om de volleybal terug naar de zak terug te keren en vervolgens plaatsnemen .

13

verder tot elke speler heeft beoefend opzetten van haar lichaam positie, zodat ze kon zijn teruggekeerd de bal goed .
Voer een Basic Portie Drill
14 < p > Breek je spelers in twee teams .
15

Instrueer elk team om zich in positie aan de ene kant van het net .
16

Heb een teamlid dienen de bal om het andere team . Als zijn dienst is op of anderszins onjuist , moet hij naar de kant van de tegenstander team en lag op de vloer .
17

Laat iemand van het andere team om te dienen, met dezelfde gevolgen als ze mist .
18

Instrueer resterende servers om te streven naar een van hun teamleden tot op de grond . Als een serveren treffers een van hun teamgenoten , kan die persoon terug naar de andere kant van zijn team .
19

Ga door totdat alle spelers eindigen aan de ene kant van het net . Het team staan ​​wint .


[Hoe te lopen Basic Volleybal Drill: https://nl.sportsfitness.win/coaching/coaching-Volleybal/1002019221.html ]