Jeugd Basketball Skill Training
De sleutel tot ballhandling is vertrouwdheid met de basketbal . Simpel gezegd , hoe meer tijd een kind doorbrengt met een basketbal , hoe natuurlijker de relatie. Zo eenvoudig als dit klinkt , betekent dit altijd het houden van een basketbal in de buurt. Tijdens het televisie kijken , kan je kind oefenen draaien van de bal op een vinger , schieten in de lucht of door te geven om zijn middel . Zelfs als die de bal heeft niets te maken met een basketbal op -court vaardigheid, zal de tijd doorgebracht in de aanwezigheid van de bal zijn ballhandling verbeteren en te voelen.
Ballhandling Boren
alleen of met teamgenoten beoefenen , ballhandling boren ontwikkelen een belangrijke vaardigheid component voor jeugdspelers . Terwijl alleen, uw kind praktijk dribbelen met haar nondominant de hand . Als uw kind zich ontwikkelt gebruik van haar zwakke hand op jonge leeftijd , zullen ze een voorsprong op vele teamgenoten en tegenstanders . Zodra uw kind zich prettig voelt dribbelen met beide handen , moet ze zich richten op een crossover dribbel waarin ze overgangen snel de bal van de ene hand naar de andere . Een grote crossover dribble hoeft niet fancy of door de benen te zijn . Maar het moet snel , gecontroleerd en effectief zijn .
Quickness
De spin boor is een favoriet boor bij veel jongeren basketbal kampen voor het ontwikkelen van snelheid . Laat uw kind staan over het basketbal . Om te beginnen , moet je kind beginnen met een rechtshandige dribbel gevolgd door een linkshandige dribbel. Snel , herhaalt hij hetzelfde proces met zijn armen achter hem en dan terug voor hem . In totaal zijn er vier belangrijke dribbels die hij wisselt zo snel mogelijk . Idealiter zou de bal blijft in het midden van zijn houding . Zodra hij de spin boor onder de knie heeft , kijken of hij de boor kan doen terwijl vooruit en achteruit lopen . Deze oefening ontwikkelt snelle handen en een gevoel voor het basketbal .
Schieten
Elke jonge basketballer houdt om te schieten . Het probleem is dat basketballen zijn ofwel te zwaar of hoepels te hoog zijn wanneer ze voor het eerst begint te spelen . Hierdoor ontwikkelt zij slechte het schieten , vaak met twee handen om de bal te duwen in de richting van de mand. Als uw kind nog jong is , hoe lager de mand om zeven of acht voet of gebruik een kleinere basketbal zodat ze deze oefening te voltooien . Met een hand achter haar rug , begint in de buurt van de mand en hebben haar te schieten met een hand . Om dit te doen , hebben haar de bal te houden in de palm van haar hand , draai de palm naar de korf , het maken van een rechte hoek op haar elleboog . Met een snelle beweging van de pols , moet ze de bal te schieten en te volgen . Deze oefening is lastig in het begin, maar het leert je kind dat het nonshooting kant alleen moeten dienen als leidraad en niet als een onderdeel van de eigenlijke opname .
Defensie
bij de jeugd niveau , wordt de verdediging vaak over het hoofd gezien . Een boor om defensieve houding en snelle voeten ontwikkelen heet voet vuur . Om de boor te starten , moet uw kind in een defensieve houding met de benen gebogen en gepositioneerd iets groter dan schouderbreedte uit elkaar . Als de boor instructeur, geef je je kind verschillende opdrachten . Bij het woord 'vuur ', hij tikt zijn voeten snel tijdens een verblijf in een defensieve houding . U moet echter ook in verschillende richtingen wijzen . Als je punt , glijdt hij in een defensieve houding in die richting tot je de volgende commando of punt in een andere richting te geven . Een ander commando is " losse bal . " Wanneer je schreeuwt losse bal , uw kind duikt op de grond te pikken de bal en dan snel weer terug naar zijn voeten en hervat voet vuur . Deze oefening is vermoeiend , maar bouwt ontwikkelt sterke defensieve houding , mentaliteit en uithoudingsvermogen .
[Jeugd Basketball Skill Training: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020330.html ]