Jeugd Basketball Skill Training

Gemakkelijk de meest belangrijke aspect om de jeugd basketbal is de ontwikkeling van gezonde fundamentals . Deze basketbal vaardigheden , als geleerd in een vroeg stadium van de ontwikkeling van een basketbal speler , dienen als een sterke basis voor meer geavanceerde technieken en strategieën die op hogere niveaus van het spel. Een effectieve manier om basketbal fundamentals te ontwikkelen is om het opbouwen van vaardigheden boren oefenen . Ballhandling Bekendheid

De sleutel tot ballhandling is vertrouwdheid met de basketbal . Simpel gezegd , hoe meer tijd een kind doorbrengt met een basketbal , hoe natuurlijker de relatie. Zo eenvoudig als dit klinkt , betekent dit altijd het houden van een basketbal in de buurt. Tijdens het televisie kijken , kan je kind oefenen draaien van de bal op een vinger , schieten in de lucht of door te geven om zijn middel . Zelfs als die de bal heeft niets te maken met een basketbal op -court vaardigheid, zal de tijd doorgebracht in de aanwezigheid van de bal zijn ballhandling verbeteren en te voelen.
Ballhandling Boren

alleen of met teamgenoten beoefenen , ballhandling boren ontwikkelen een belangrijke vaardigheid component voor jeugdspelers . Terwijl alleen, uw kind praktijk dribbelen met haar nondominant de hand . Als uw kind zich ontwikkelt gebruik van haar zwakke hand op jonge leeftijd , zullen ze een voorsprong op vele teamgenoten en tegenstanders . Zodra uw kind zich prettig voelt dribbelen met beide handen , moet ze zich richten op een crossover dribbel waarin ze overgangen snel de bal van de ene hand naar de andere . Een grote crossover dribble hoeft niet fancy of door de benen te zijn . Maar het moet snel , gecontroleerd en effectief zijn .
Quickness

De spin boor is een favoriet boor bij veel jongeren basketbal kampen voor het ontwikkelen van snelheid . Laat uw kind staan ​​over het basketbal . Om te beginnen , moet je kind beginnen met een rechtshandige dribbel gevolgd door een linkshandige dribbel. Snel , herhaalt hij hetzelfde proces met zijn armen achter hem en dan terug voor hem . In totaal zijn er vier belangrijke dribbels die hij wisselt zo snel mogelijk . Idealiter zou de bal blijft in het midden van zijn houding . Zodra hij de spin boor onder de knie heeft , kijken of hij de boor kan doen terwijl vooruit en achteruit lopen . Deze oefening ontwikkelt snelle handen en een gevoel voor het basketbal .
Schieten

Elke jonge basketballer houdt om te schieten . Het probleem is dat basketballen zijn ofwel te zwaar of hoepels te hoog zijn wanneer ze voor het eerst begint te spelen . Hierdoor ontwikkelt zij slechte het schieten , vaak met twee handen om de bal te duwen in de richting van de mand. Als uw kind nog jong is , hoe lager de mand om zeven of acht voet of gebruik een kleinere basketbal zodat ze deze oefening te voltooien . Met een hand achter haar rug , begint in de buurt van de mand en hebben haar te schieten met een hand . Om dit te doen , hebben haar de bal te houden in de palm van haar hand , draai de palm naar de korf , het maken van een rechte hoek op haar elleboog . Met een snelle beweging van de pols , moet ze de bal te schieten en te volgen . Deze oefening is lastig in het begin, maar het leert je kind dat het nonshooting kant alleen moeten dienen als leidraad en niet als een onderdeel van de eigenlijke opname .
Defensie

bij de jeugd niveau , wordt de verdediging vaak over het hoofd gezien . Een boor om defensieve houding en snelle voeten ontwikkelen heet voet vuur . Om de boor te starten , moet uw kind in een defensieve houding met de benen gebogen en gepositioneerd iets groter dan schouderbreedte uit elkaar . Als de boor instructeur, geef je je kind verschillende opdrachten . Bij het woord 'vuur ', hij tikt zijn voeten snel tijdens een verblijf in een defensieve houding . U moet echter ook in verschillende richtingen wijzen . Als je punt , glijdt hij in een defensieve houding in die richting tot je de volgende commando of punt in een andere richting te geven . Een ander commando is " losse bal . " Wanneer je schreeuwt losse bal , uw kind duikt op de grond te pikken de bal en dan snel weer terug naar zijn voeten en hervat voet vuur . Deze oefening is vermoeiend , maar bouwt ontwikkelt sterke defensieve houding , mentaliteit en uithoudingsvermogen .


[Jeugd Basketball Skill Training: https://nl.sportsfitness.win/coaching/trainen-basketbal/1002020330.html ]